Wat dir soll ni mat mengem eegenen Aen do: 10 Rotschléi

Aen - dat ass eng ganz wichteg an delikat Organer vun eisem Kierper. Allerdéngs, bezuelen mir wéineg Opmierksamkeet hinnen bis alles ass wéi et soll. Mä mir sollen ëmmer d'Wichtegkeet vun der Gesondheet vun eise Aen erënneren. Ganz oft schueden mir dës wichteg Kierper selwer déi ouni et ze wëssen. Mir bidden haut zesummen fir erauszefannen wat Dir ni mat eis Aen do soll.

Benotzen al Apparat mat

Vill Fraen do bezuelen net genuch Opmierksamkeet op dëse Punkt. An Tatsaach, ass et ganz wichteg net al Mascara an aner hate bei der Aen Beräich ze benotzen. Vun dësem maachen wäert Dir Är Organer vun Vue aus agetriichtert, Aids an Zesummenhang Péng an Visioun Problemer retten.

De Gebrauch vun all sinn Aen Drëpsen

Et soll dat Sënn ze vill unerkannt ginn. Mä ier Dir fir eng laang Zäit Aen aus Är Schléissfach Drëpsen kaaft kréien, ass et néideg en Dokter ze consultéieren. Well soss Risiko Dir net nëmmen ze hëllefen, awer och selwer schueden. Zousätzlech, am Fall, datt Dir ze oft gezwongen sinn Aen Drëpsen ze benotzen, ass et wäert d'Präsenz vun méi sérieux Problemer bereet, wat och en Dokter obligéiert Consultatioun.

Verloossen Är Aen ongeschützt

Wëllt vermeiden net Brëller Droen. An dëst gëllt net nëmme fir déi, déi vun Ärem Dokter verschriwwen ginn, awer och d'Sonn. Am éischte Fall ouni de Brëller wäert mussen Dir Är Aen ze Efforten, hunn dat schliisslech en negativen Impakt op hinnen. De Refus vun der normaler Benotzung vun Sonnebrëller kënnen no ze Verloscht vun Visioun oder cataracts wéinst UV aussetzt a Féierung gaangen.

Keng adäquate Ernährung

De Wee iesst Dir, an der Gesondheet vun äre Aen eescht Afloss kann, de Risiko vun Alter-Krankheeten wéi macular hiren nächsten a cataracts waarden. Also sécherstellen äre Menü vill vun Kraider huet, Liewensmëttel mat Omega-3 fatty Saieren (Thuinfeschskaepp, Saumon), wéi och Nëss a Geméis Proteinen. No Aen Gesondheet, ass wéi och aner Organer vum Kierper, et haaptsächlech ofhängeg op wat mer iessen.

fëmmen

Damp wéi Liewensmëttel, et ass en Effekt op de ganze Kierper. Dëst schlecht Gewunnecht mecht Dir méi ufälleg fir eng Varietéit vun Visioun Problemer. Net den negativen Impakt op de ganze Kierper ze ernimmen. Natierlech, Fëmmen - et ass net eng Gewunnecht, datt einfach refuséieren kann. Mä de méi Dir probéiert, wäert de méi fäheg sinn Succès méi séier ze erreechen.

Vergiesst äre Aen Rescht ginn

Ënnerbriechungen vun Aarbecht si ganz wichteg. Vläicht gleewen dir, dass d'Recht Saach mécht, aus dem Dësch agetriichtert, an nëmme fir d'Spectateure fueren op d'Toilette, oder 10-Minutt Paus fir Mëttegiessen. Mä sou no Dir irreparabelem Schued op Är Aen. An Tatsaach, sollt Dir all zwou Stonnen e 15-Minutt Stand vun Aarbecht op d'mannst do. Et ass och all 20 Minutte fir op d'mannst 20 Sekonne wënschenswäert an der Distanz Wanterschlof, Ären Aen Rescht lass.

Open Är Aen ënner Waasser

Et ass haaptsächlech mat déinen ubelaangt. D'Waasser ass oft chlorinated, mä et Ursaach keng sérieux Schued fir selwer Organer vun Visioun. Allerdéngs kann d'Chemikalien slezistuyu Film wäschen, datt d'Aen aus dem Effekter vun Bakterien an Aids schützt déi chloro zu ëmbréngen net méiglech sinn.

Ignoréieren der brauchen ze schützen

Wann Dir doheem Reparatur mat normaler Material oder Chemikalien maachen, am Labo schaffen oder Kontakt Sport maachen wéi Fussball oder Hockeystick, sollt Dir ëmmer Är Aen schützen. No all, kënnt Dir eng Hit kréien oder d'Organer vun Visioun blesséiert wéinst ingress vun gëfteg Substanzen oder Geldstrofen. Dofir, këmmere Är Visioun a maachen et net riskéieren.

Depriving Organer vun ugekuerbelt

Et ass wichteg fir ëmmer aktiv bleiwen. Ouni Übung, gëtt Är ugekuerbelt reduzéiert ginn, respektiv, manner Blutt Circulatioun och am Aen Beräich geschéie wäert. Dëst gëllt behandelt d'Organer vun Visioun.

Ginn Sall ze dréchen Loft

Heizung an Klimaanlag System kann Aen dréchen maachen, déi behandelt d'Fiichtegkeet zréck Impakt an äre Aen schützen. Wat maachen, well ouni hëtzen an Heizung kann haut net do? Eng gutt Iddi engem humidifier ze kafen.