Wat besser ze drénke Vitaminnen während lactation?

Gebuert vun engem Kand un eng Fra eng spannend Evenement, eng grouss Investitioun an souwuel kierperlech a psychesch Begrëffer brauchen. Dat ass firwat déi jonk Mamm gutt ëm Är Gesondheet huelen soll, well vu sengem Zoustand op d'Gesondheet an d'Puppelchen hänkt. Lactation oder Mammemëllech erofzesetzen - e ganz wichtege Prozess, datt net nëmmen de enker Relatioun vum Kand an der Mamm, mä och eng noutwenneg Bedéngung fir d'Équipe vun der immun System an eng gesond microflora am Puppelchen garantéiert.

erhalen lactation

• Trei zu de Regime vum Dag (genuch Schlof an eng Fouss).
• Genuch Flesseggassystem ofgeroden (1.5-2 L).
• Reegelméissegen vun engem Puppelchen niert (ongeféier 12 Mol pro Dag, och an der nächster Nuecht).
• Hallef Stonn virun erofzesetzen Téi ze drénken, verdënntem mat Mëllech.
• Komplex Vitaminnen (lactation konstante empfaangen).

waarden lactation

Zu Fäll wou Mëllech Produktioun genuch ass, ass et, datt d'Recommandatioune:

• Hawthorn Extrait empfaangen (20 Drëpsen dräimol pro Dag, den Taux - bis zu 10 Deeg).
• A decoction vun oder (1 Liter vun kache Waasser ass 20 gedréchent Blieder Ooffahrten matt, insistéieren an engem Läffel (Iesszëmmer) huelen, dräimol pro Dag 10 Deeg).
• Kollektioun vun Yordanova: fennel, iwert, oregano 25 g. Kollektioun pour kache Waasser (1lozhka Eeërbecher pro Taass kache Waasser). Huelt dräimol engem Dag op engem tablespoon.
• Vitamin E während lactation - 0,2 zweemol pro Dag an der Woch.
• Ascorbic sauerem 7 Deeg an pro Dag ze 1g.

lactation geheelt

• D'Drogenofhängeger "Apilak" 1 ënnert der Zong dräimol pro Dag.
• Brasseur d'Happ, 2 Pëllen dräimol pro Dag.
• "Gendevit" - Vitaminnen während lactation (wann d'Mëllech ass verluer). Dräi Mol am Dag 1 Tablet;
• Honey an de Moien op en eidle Mo - 1 Téi Läffel ze iessen, an am Owend déi selwecht Quantitéit nom Iessen no 2 Stonnen
• Zoppen (besonnesch fungal) op d'mannst zweemol d'Woch fir eng hallef Liter.
• Special herbal Téi lactation gestiermt.
• Drénken vill Flëssegkeeten (séissen Téi, Mëllech, Uebst Gedrénks, Uebst Gedrénks).

All vun der uewen Saache während déi véier Wochen observéiert. Geschoss spéit lactation Mount.

Risiko vun Ënnerzocker-a avitaminosis während lactation

An Fäll vun länger opgepasst Vitaminnen während lactation, leiden et net nëmmen de Kierper lactating Fraen, mee och grudnichok. An dat ass net aussergewéinlech, well dës Vitaminnen néideg sinn einfach keng Plaz ze zéien. Mat esou mëttelméisseg erofzesetzen kann der Entwécklung a Wuesstem vun der Puppelchen lues verwandelt.

De stäerkste encadréiere, no pediatricians, ass de genuch ofgeroden vun Vitamin D féiert zu rickets existeiert. Fir d'Préventioun vun dëser Konditioun kiddies deen Mammemëllech kréien, ass de zousätzlech Gebrauch vun Vitamin D. zougewisen

Am Aklang mat dëse Studien, déi vun RAMS gehaal, déi oft an Mammemëllech vun Altersheem Mammen e Manktem vun Vitaminnen B1, C entwéckelen an A.

Als Resultat vun dëser hunn mer existeiert, exfoliate Nol an Hoer falen aus.

D'Virdeeler vun Vitaminnen während lactation

Fir d'Préventioun vun der uewen beschriwwen Problemer, lactating Fraen soll der Ernährung, Schwéierpunkt op Produite verfollegen datt Vitamin E enthalen, Zénk, an biotin (vun B Vitaminnen).

Dokteren staark recommandéieren engem multivitamin während der lactation Zäit huelen, heiansdo klenge Break tëscht Coursen (ee bis zwou Wochen no all natierlech) bruecht.

Vitaminnen während lactation ass ganz wichteg fir de Puppelchen an fir d'Mamm, well se net nëmmen d'excellent Staat Gesondheet Afloss, mee och eng grouss Volumen vu Mëllech déi produzéiert.

Wou do Vitaminnen

Net jiddereen weess, datt de Grond fir intensiv Konsum vun macronutrients a Vitaminnen während lactation läit net nëmmen zu Mëllech Produktioun, obwuel de deelen d'Léiw vun der uewen Substanzen verbrannt just dat. Et ginn aner Ursaachen vun Quelle Mängel an der postpartum Period:

• Vitaminnen gi fir intensiv Aarbecht endocrine Glands essentiel, déi wéinst der Beschleunegung vun metabolic Prozesser an der Zäit ageschalt sinn.
• Rezent Liwwerungen vertrieden engem groussen Investissement vu Vitaminnen datt bei der Gebuert vun der placenta an amniotic Flesseggassystem excretion verloossen.
• Puer Verloscht vun Vitaminnen statt am Bewëllegung vun feces an Pipi.

Auswiel vun Quelle vu Vitaminnen hänkt Fraen lactating. Zum Beispill, kënnt Dir speziell Produite fir Ernährung wielt, maximal nëtzlech an néideg Substanze mat. Mä direkt nom Puppelchen dëst ze maachen ass gebuer ass problematesch, wéinst schwéieren Restriktiounen an der Ernährung. Also, ass de Gros vun de Friichten, Uebst a Geméis Matière verbueden, an am Fall vun engem Puppelchen evitéieren, Mamma Ernährung nach méi (erlaabt nëmmen Arômen, Nuddelen an Zoppen) gemaach. Mee meng Mamm, trotz alles, ass et néideg der Versuergung vun nährstoffaarme Buedem während Liwwerung verluer restauréiert, mä well et eng zweet Optioun - Auswiel vun multivitamin investéiert, entworf speziell fir schwanger an lactating. Et soll feststellen, datt déi normal multivitamins verhënnert ginn soll sou hunn se de Entstoe vun evitéieren stoussen kann.

Wat villem hin während lactation ze drénke ginn?

Keng Drogen, och déi Gefor, soll en Dokter ernannt ginn. Mä an all Fall, nëmmen speziell Handwierksgeschir (wéinst hirer Sécherheet an Efficacitéit) soll während lactation benotzt ginn. Hir Struktur ëmfaasst speziell microcapsules, jiddereng vun deenen verschiddenen Substanze gesat wat "Versammlung" mat Un- vun all anere Amëschung kann. Well all eenzel vun de Kapselen an verschidden Zäiten bekanntginn.

Wat Vitaminnen kann lactation

Niert schéngt e Feele vu bestëmmte Spuer Elementer a Vitaminnen, mä well:

• Als Deel vun Fongen fir Altersheem Mammen multivitamin onbedéngt Kalzium ginn muss, well et Zänn, Neel a Hoer Mamm stäerkt, am Puppelchen Kierper der Mammemëllech agetriichtert, dréit zu der eegener Entwécklung vun der Schanken d'Kand.
• Vitamin D lactation einfach néideg wéinst der Tatsaach, datt et genuch Un- vun Kalzium an, domat gëtt, hält d'Entwécklung vun rickets;
• Bal all Fraen als Resultat vun Schwangerschaft, ass accouchement Selen Niveau reduzéiert. Dëst microcell ass responsabel fir eng adequat Aarbecht vun der immun System an doduercher, fir d'Préventioun vun demagogesch pathologies.
• An der chronescher opgepasst Vitamin E zu lactating Fraen kann Muskel Schwäch an postpartum Depressioun entwéckelen.

Vitamin investéiert

speziell multivitamin fir Altersheem Mammen entworf, deen déi néideg Vitaminnen enthalen an eng wichteg Zäit fir et néideg Elementer Spuer.

• "Eelef" - Vitamin komplex fir schwanger an Altersheem, déi matzebréngen Medikamenter. D'Zesummesetzung vun hire abegraff 7 Spuer Elementer an 12 Vitaminnen, datt eng Fra d'Kierper der Schwangerschaft an accouchement, zréckgoen Energie an letz der Mëllech mat alles néideg fir de adäquate Entwécklung vum Kand restauréiert.
• "Vitrum" - eng komplex, speziell fir Fraen Altersheem entworf, a senger Zesummesetzung enthält 10 Spuer Elementer an 3 Vitaminnen. Dës Vitaminnen - eng excellent Préventioun vun Kalzium Drénkwaasser a si sinn extrem nëtzlech wann empfaangen. Déi deeglech Doséierung - nëmmen eng Fruuchtkapsel datt d'Mineralstoffer a Vitaminnen all enthält.
• "Alphabet" - Vitaminnen während lactation, déi 3 Zorte vun verschidden Paracetamol enthalen, bei verschiddenen mol geholl. Zu eent esou Tablet ass Eisen Faarwe a Promotioun seng Un- vu Vitaminnen, an engem aneren - sinn mächteg antioxidants (Beta-carotene, Selen, A, C, E), eng drëtt - Vitamin D an Kalzium.
• "Complivit" - aus gënschtegsten ass, vläicht, déi bescht Vitaminnen während lactation a Schwangerschaft. Dëst Drogenofhängeger ass déi russesch Apdikteren an Dokteren speziell fir Awunner vu Russland entwéckelt, et moder- Funktiounen wéi Ernährung a Klima. Déi komplex enthält Vitaminnen PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, Desweideren, an engem Komplex vun Magnesium, bréchege phosphorhaltege, Eisen a Koffer abegraff. Ee Virdeel vun "Complivit" ass, datt den Inhalt vun all de Produiten ass ronn 70%, dat heescht, datt bei hiren empfaangen Iwwerdosis ausgeschloss. Leider sinn vill auslännesch multivitamins vun Ganz héich Dosis vun Mineralstoffer / Vitaminnen komponéiert, wat net ëmmer e positiven Effekt op de Kierper ass Fraen a Puppelcher lactating datt geniert ginn. "Complivit" Ursaach net hypervitaminosis a selten bei hirer Opnam Säit Effekter entwéckelen. Vun de zousätzlech Ingredienten sinn dobäi nëmmen an der Virbereedung starch, Zitrounesaier, an sucrose. Wéinst dem spezielle Zesummesetzung vun engem integréiert Drogenofhängeger kann während Schwangerschaft, lactation an der lactation als Vitaminnen, wéi och an Virbereedung fir konzipéiert geholl ginn.

All Dag Fraen lactating schéngt aus halleft Liter zu 900 ml vu Mëllech mat grousse Quantitéiten vu Mineralstoffer a Vitaminnen vun der Mamm, dat ass firwat während lactation Vitaminnen huelen fir d'Gesondheet a Schéinheet vun niert Fraen sou wichteg ass.

Réceptioun "Aevit" wann Broscht-erofzesetzen e Puppelchen

Den Inhalt vun Vitaminnen E an engem ze "Aevite" genuch héich, an dofir weist an nëtzlech ass net all Altersheem Fraen. Wa mir dës komplex ze benotzen nach do brauchen, ginn sécher engem Dokter ze consultéieren déi de néideg Doséierung prescribe gëtt. Aktiv Drogenofhängeger ass sécher am Fall vun engem adequate therapeutesch Dosis vun 1-2 Kapselen pro Dag feieren, 30 Deeg eng natierlech. Wéinst der Fähegkeet vun der Kierper zu der Heefung vu Vitaminnen, déi Drogenofhängeger benotzen Tariffer, eng Paus déi net manner wéi 6 Méint ginn muss. An der widderholl Coursen si strikt op d'Zeegnes vun engem Dokter ernannt.

No vill Dokteren, "Aevit" soll net wann eng Fra geholl ginn ass schon anere drénken Vitamin komplex dass Vitaminnen E a A, well vun der héich Chancen vun Iwwerdosis (hypervitaminosis), begleet vun iwelzeg, Stëmmung hu, benotzen an dizziness enthält. Ausserdeem, ongebremste ofgeroden vun der Drogenofhängeger kann wéinst excitation oder Duercherneen (schlëmme Fäll) Virsprong op eng Iwwerdosis Vitamin A; allergescher Reaktioune, Ännerungen an Liewer, Niere an Schild drüs.

D'Benotzung vun Preparatiounen déi Magnesium enthalen

Magnesium - eent vun de wichtegsten Elementer Spuer am Kierper, well et e genuch Zuel vun normal Fonctionnement vun der nervös System an Häerz gëtt. Magnesium, wéi och Vitamin B6, ass an bal all multivitamin investéiert abegraff, entworf fir schwanger Fraen a Männer, déi Gebuert ginn.

Magnesium selbstverständlech méiglech nëmmen an der Präsenz vun Vitamin B6, déi der Popularitéit vun der Drogenofhängeger "Magne-B6", déi bei fräi Drock, Joan Tonalitéit an aner Problemer ze schwanger Fraen verwalt ass oft erkläert.

Wann niert a Kombinatioun mat Witham B6 Magnesium soll nëmmen wann d'Destinatioun vun sengem Dokter geholl ginn, well d'Komponente vun der Drogenofhängeger Hierscht an Mammemëllech an Keefer Kierper ongebremste benotzen kann Stëmmung hu, bradycardia a Fleesch Schwäch féieren.

Uwendung vun medicaments mat Kalzium

Ee vun de allgemeng während Schwangerschaft an lactation heescht matzebréngen ass "Kalzium gluconate". Indikatiounen fir seng Ernennung sinn allergescher Prozesser, opgepasst Kalzium an Liewensmëttel, Hals, eng Rei vun inflammation an Viagra vun der parathyroid Glands. Ausserdeem, och aktiv Drogenofhängeger an der Zesummesetzung vun komplex Behandlung vun pathologies vun der Haut, Liewer, Réckemuerch (och Saudi-Arabien) an Nier, souwéi eng antidote zu poisonings Therapie fluoride, oxalic Seier an Magnesium sulfate.

D'Drogenofhängeger ass an der Ernennung vun härzwierksam Glycosiden contraindicated, sarcoidosis, an der propensity zu litiazu (Équipe vun Steng an Organer).

Uginn "Kalzium gluconate" schwanger / lactating Fraen normalerweis an Tablet Form, a vill manner an der injectable Form.

Huelt Kalzium an der Form vun dëser Drogenofhängeger an dosages vun der Première Dokter a mat extrem virsichteg eruwoen matzebréngen soll wann eng Fra schonn ass et Vitaminnen datt dëst Quelle enthalen.

Vitaminnen an Food

Et ass kee Geheimnis, datt engem Altersheem Mamm héichwäerteg iessen soll, an Wichteg - op enger regulärer Basis. Drënner ass eng Lëscht vun de Produiten, Inhalt natierlech Vitamin déi genuch grouss ass an deckt d'Besoine vun souwuel der Tatta iwerfriess, an der iwerfriess Kannersaachen:

• A (retinol) - fonnt an Muerten, Eeër, Mëllech a Liewer. Responsabel fir Réckemuerch Gesondheet, Visioun, Hoer, Haut an Zänn;
• B1. Source - Arômen, legumes. Kontroll vun rechnen ukuerbelt an der nervös System;
• B2. Quellen - Eeër, Heften, Liewer. Erhalen der Liewer an Notzong vun Eisen;
• B6. Fonnt an Fësch, Nëss, Fleesch, Kabes. Néideg fir de adäquate Entwécklung vun der Gehir (Gehir, kommerziell Golddrot) vum Kand;
• B12. Quellen - Seafood, Liewer, Fleesch, Fësch. och bedeelegt an hematopoiesis wéi an de Fonctionnement vun der Liewer an nervös System.
• PP. Texter am Buckwheat, Eeër a Fleesch. Blutdrock Kontroll, schaffen der gastrointestinal TRACT.

• S. Source - Uebst, sauerkraut, Geméis, Friichten. Erhalen excellence.
• E. Sources - Geméis Uelecher. Ass néideg d'liicht vun lactation zu synthesize.
• D. Texter an Eeër, fatty Fësch Liewer. Préventioun vun rickets, adäquate Entwécklung vun Zänn a Schanken, d'Aarbecht vun kritt vum Häerz.

Vitaminnen während lactation - déi besser ass?

Wéi uewen ernimmt, lactation - Prozess extrem wichteg ass souwuel fir Mamm a Kand un, mä well eng oder déi aner Drogenofhängeger soll strikt individuell a nëmmen d'Première Dokter gewielt ginn.

Vitaminnen während lactation, Kritik vun deenen déi meescht positiv no der muss Status vun de Fraen ausgewielt ginn, comorbidities (wann all) an d'finanziell Situatioun vun Elteren erofzesetzen Puppelchen.

De stäerkste gemeinsam sinn:

• Cod Liewer Ueleg;
• "Eelef pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum pronatal Forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".