Wat ass Depressioun a wéi et ze kämpfen

Bal huet all Persoun a mengem Liewen schons Uspréch gefillt an depriméiert, wann do näischt wëllt, schéngt d'Welt gro. Schlecht Stëmmung interferes deeglech Aarbechten an upsets Leeschtunge. Op dës Momenter, kënnt der Realisatioun datt et der Depressioun war. A wann Dir net aus dësem Staat do kréien, et ass elo all Dag méi schlecht. Loosst eis betruecht wat Depressiounen ass a wéi mat se ze këmmeren.

der Definitioun

Depressiounen - eng mental Stéierungen datt zu féiert Depressiounen an der Fähegkeet eng laang Zäit ze halen. Et kënnt no eng gewëssen Zäit oder ginn konstante enger eenzeger, widderholl ginn. De Fonds Optioun ass déi geféierlech, et zu seriöse Stéierungen an d'Perséinlechkeet nodeems kann. Oft, si Leit an engem esou Staat kommen am Spidol ënner strenge medezinesch Betreiung behandelt gin.

D'Ursaachen vun Krankheet

Kampf Depressiounen soll no der Determinatioun vun der Ursaach vum Problem ginn huet. Et kann e puer:

• de Verloscht oder Doud vun engem ee gär;

• Entloossung;

• Famill Konflikter;

• finanziell Schwieregkeeten;

• gesondheetlech Problemer;

• Kanner d'gelooss;

• mat engem Wäiner blatzegen;

• Verloscht vun Propriétéit;

• Onzefriddenheet mat hiren Optrëtt a Liewen;

• déi kal Wieder.

eliminéiert Depressiounen

Fir aus engem depriméiert Staat kréien, ass et néideg ze verstoen, well wat huet de Depressioun a wéi mat se ze këmmeren. Wann de Grond Doud vun engem gär eent war, hätt de Verloscht duerch ze goen hunn, loosse geeschteg vum verstuerwenen goen. Natierlech, et schwéier ze maachen d', mä Dir braucht ze gleewen dass Liewen ophalen net, ass et néideg weider fir d'Wuel vun anere Familljememberen goen déi Hëllef an Ënnerstëtzung brauchen. An sou mat all Ursaach. Et brauch ze verstoen an akzeptéieren, feststellen, datt et Situatiounen an verschlechtert, et ass just en Test, wouduerch méi staark ze ginn.

Et ass wichteg Liewen ze Léift

Wann eng Persoun ëm mengt wat hien huet Depressiounen a wéi mat se ze këmmeren, ass dat déi éischt Schrëtt fir Erhuelung. Dir kënnt ganz séier mat Depressioun do ewech wann Dir wëllt, just maachen wat hien gär. Et kann ee Sport ginn, Spadséiergank an de Bësch, Fëscherei oder e kuerzen Trip. Mat Hëllef Kampf Depressiounen Hausdéieren a Kanner. Si sinn esou positiv, dh reprochéiert mat positiv Energie an anerer. Dir kënnt bis de Planétarium goen an d'Schéinheet vun der Galaxis genéissen, de Stärebiller an e bësse Auswee aus der stresseg Gedanken gesinn.

fillt Dir kënnt net Leed fir

Während der Depressioun, Start mir fir Iech entschëllegt Gefill. Dëst kann net gemaach ginn. Et egal wou et aus Depressiounen huet. Wéi mat se ze vill? Méi staark! Geeschteg eenzel "ech staark (staark), kann ech, verwalten ech, ech wäert net Paus." Et soll wéi oft wéi méiglech ginn d'klonen "ech" ze widderhuelen, et en Akzent Mëtt spazéieren. Dës Prozedur mécht et Gehir kloer, datt hien nëmmen Kontrollen Emotiounen.

Psycholog

Wann Ee, Depressiounen iwwerwonne eleng schaffen heescht net, engem Psycholog ze fueren. Hien sot Dir méi, iwwer Depressiounen a wéi mat se ze këmmeren. Et ass ganz wichteg dat wann déi éischt Symptomer ze maachen, datt an Zukunft net am véier Mauere vun engem Polleninvasioun Spidol gin.