Wat ass den einfache Wee fir ze fëmmen opzehalen?

Smoking ass eng préretst Gewunnt déi Gëfter Liewensqualitéit net nëmme fir déi, déi fëmmen, mee och fir déi, déi no bei Fëmmerten sinn.

Et ass net néideg, wahrscheinlech ze listen, wat Schued beim Fëmmen op de mënschleche Kierper huet, et ass sécher ganz vill. Si wëssen, awer si fëmme fëmmen. Firwat?

Et ass net nëmmen eng psychologesch Ofhängegkeet, mee och eng physiologesch, zum Beispill, wann eng Persoun vu fünfzehn Joeren zënter der Adoleszene gefëmmt huet, ass Nikotin e wichtege Bestanddeel fir d'"normale" Funktioun vum Kierper. A wann de Kierper net Nikotin kritt, leet de Mënsch net nëmmen moralesch, awer och physesch. Dës Leit brauchen net grad lass ze fëmmen, awer net dramatesch, fir tief Stress ze vermeiden.

Wat ass den einfache Wee fir ze fëmmen opzehalen? Fëmmen opzehalen fir ze fëmmen fir all Persoun sinn individuell.

Dir kënnt an den Dieren vun Ärem Heemechtsduerf vun all Grousspapp oder Groussmamm a froen ze fläisselen. Allerdéngs wësse keng Hoffnung fir esou eng séier a liicht Verëffentlechung vum Wonsch ze fëmmen. Niemols wäert eng Garantie ginn, datt mueres Dir net e Paket verléiert, Dir wäert kee Hund kréien, wëll net aus der Aarbecht entlooss ginn an de Brudder net de leschte Apel ësst. Natierlech, wéi dës Tragedien kënnen ouni Zigarette erlieft ginn! An erëm wäert Dir fëmmen.

Eischtens fannt Dir en einfacht Wee fir ze fëmmen wann Dir wierklech wëllt. Dir wäert erkennen datt et enorm Schued fir Gesondheet ass, eng Verschwendung vu groussen Summe vu Suen (net faul, zielen wéi vill an engem Joer erausgeet a kommen zu Horror) an am Enn ass et net schéin a seet nëmme datt Dir net ënnert de Leit , A wéi eng Stäerkt (jiddereen raucht a wat, a ech fëmmen).

Also, wann Dir decidéiert mat schlechte Gewunnechen ze maachen, da sidd Dir e einfache Wee fir ze stëmmen, wat Dir maache kënnt an net opginn. Et ass schon d'Halschent vun der Schluecht.

Déi, déi scho scho gesot, Äddi soen op Zigaretten soten, datt d'Buch en einfache Wee ass fir ze fëmmen opzehalen, wat Alan Carr geschriwwen huet, gehollef se ganz vill. Den Auteur selwer gefëmmt wéi eng Dampmaschinn fir vill, ville Joren, mä hat d'Kraaft fonnt fir Fëmmen opzehalen. Vill nom Buch liest Dir opzehuelen. Probéiert a Iech!

Redukt all Dag d'Zuel vu gudden Zigaretten a lues a lues bis zwee - a muer an am Owend. Dir wäert d'Gehir an d'Tatsaach gewuer ginn, datt Dir elo nëmmen zwou fëmmt an da refuséiert.

Bleift net no bei deenen, déi gefëmmt ginn. Si ginn iech provozéieren.

Bestëmmt den Dag wann Dir mam Fëmmen opzehalen. Mee et ass de Dag vum Ufank vun Ärem neie Liewen. A waart net mat Horror, awer am Géigendeel, mat Freed.

Vermeiden dës Plazen, déi Dir mat enger Zigarette verbonne sidd: Fëmme vun Zëmmeren, Caféen, eng Paart bei der Aarbecht etc.

Gitt e Gewunnecht fir am Laf vum Owend oder Owend ze laafen, am Stadion kënnt Dir besonnesch als e Nag fillen, wat de Wonsch ophält.

Wann Dir kuckt, datt Dir schwanger sidd a virdrun scho gefëmmt hunn, drop se! An Dir musst Iech net selwer iwwerzeegen datt Dir dës Lénk schrëtt braucht, zum Beispill, fir dräi Wochen.

Wann Dir eng normal an verantwortlech Zukunft wäert ass, da kënnt Dir en einfache Wee fir d'Fëmmen opzehuelen. Dir wäert net e Verteidegungslos erlaben datt Dir an der Zäit entstinn wärend negativ betrëfft, wann all Organer a Systemer et fäerdeg waren.

Wann Dir während Schwangerschaft gefëmmt, wäert Dir engem Verteideger ginn an net déi Persoun deier fir äre Puppelchen, an schlëmmste Feind, deen nëmmen iwwert seng Gebärmutter an Interessen këmmert, d'Kand vernoléissegen.

Et ass net néideg ze hoffen, datt eng Masha oder Valya e normale Kand gebuer gouf a si gefëmmt hutt, da wäerts Dir esou eng Gebuert. Éischtens sinn d'Normalitéitskriterien fir all aner, wann d'Faarf vum Kand bei der Gebuert net purpur ass, heescht dat net datt hien gesond ass an an der Zukunft wäert hien net Problemer hunn.

Reizend Mammen, këmmere sech ëm Är Kanner an erlaabt keng Schwächen während der Schwangerschaft. Dir hutt just net richteg!