Wat am Buttek kaaft hummus iessen?

Jiddereen wëll e gesond a guddem Iessen ze fannen, datt net zevill Zäit heescht brauchen oder vill Geld. Ënnert dëse Platen ernimmen soll definitiv hummus. Dëst ass déi perfekt appetizer datt Dir selwer maachen kann, an du kanns am Buttek kafen. Et ass eng villsäiteger Produit, mä et kann séier langweilen ginn. Hei sinn Optiounen, déi erlaabt Dir der Villfalt ze genéissen. Ginn sécher op d'mannst ee vun hinnen ze probéieren, wäert si sécher Dir rauszesichen.

Komplett de Plat mat Olivenueleg

Eng kleng Quantitéit vun héich-Qualitéit extra Virgin Olivenueleg op erop kann an engem gastronomesche hummus appetizer Tour. engem Deel vun de Quelle fir d'Häerz monounsaturated Fats dass Niveau vun gutt Cholesterin a reduzéieren de Niveau vun schlecht Dréimoment - Dir wäert eng voll-Kaffistute sin Goût a räich Aromen, a mat hinnen kréien. Foto op widdert gefëmmt Scheiwen an Pinien Nëss. Allerdéngs Olivenueleg ass genuch a keng Zousätz - de Goût ass einfach zweet bis keent. Et ass nëtzlech a ganz einfach, sou datt Dir dëst oft Snack wäert maachen!

Benotzen Kraider a Gewierzer

Et ass erstaunlech, wat kann mat engem klengen Deel vu Kraider a Gewierzer erreecht ginn. Är hummus ass entscheed Aktion Heinz Kerp lecker. Dir kënnt am Buttek eng Mëschung aus Kraider kafen oder maachen et selwer - verschiddene Kombinatioune op Är Averständnis benotzen. Iessen engem Avocadoe mat hummus. Dëst ass eng ganz gesond Plat mat Anti-demagogesch Eegeschafte. Experimenter mat aner Kombinatioune enger ausgefaalener Goût ze fannen, datt Dir gewanne gëtt.

benotzen évaluatiounssysteme

der hummus e bësse griichesche évaluatiounssysteme ouni Absacker Foto de Plat méi Protein a sengem Goût ze maachen - Crème. D'FAQ garantéiert Iech e Gefill vun satiety fir eng laang Zäit, déi virun allem nëtzlech ass, wann Dir ganz hongereg sinn, an Angscht ze overeat. Mat der évaluatiounssysteme Kalorie hummus wäert einfach ginn. Wann Dir net griichesch wëll, huelen all aner évaluatiounssysteme, Gîte rural Kéis, ricotta oder mascarpone. Et ass méiglech der Mëschung als Zooss ze benotzen oder fir eng Zalot Foto. Dëst ass eng exzellent Méiglechkeet, dat net och e Mixer brauch, all dir braucht just mat engem Läffel ze Mix. Et ass praktesch a ganz sti, wäert Dir sécher genéissen.

Foto Faarf an Textur

E bësse Faarf - an Är Androck vun der Platen hu geännert. Zum Beispill, kënnt Dir bis de Buttek vun avocado hummus, hausgemaachte Bounen, edamame, rout Peffer püréieren oder beet Jus Foto. Sou am Plat gëtt méi nährstoffaarme Buedem hunn. Dir kënnt och de Gewierzer benotzen. Turmeric an cumin ginn Snack sengesgläiche Goût a sti Giel gestëmmt, souwéi hir Anti-demagogesch Agent maachen! Ganzer vun Optiounen, net Angscht ginn agebillt ze weisen.

benotzen Oliven

Oliven - eng klassesch Zutate vun Mëttelmier Kichen, räich an healthful Fats Häerz. Dir kënnt hinnen och benotzen der hummus Verännerung. Et vläit déi ideal Kombinatioun fir benotzen mat Geméis a ganz Weess Pita. Dir kënnt och e bëssen hausgemaachte feta Kéis Sprinkle oder engem tapenade benotzen.

Maachen eng püréieren vun séiss Gromper

Wann Dir séiss Gromperen wëll, kënnt dir et mat engem FORK kombinéiert an der püréieren dem hummus Foto. Sou wäert Snack ginn héich an Léngen, KaliumiodidPëlle an antioxidants. Wann Dir eppes e bësse méi schaarf, séiss Gromperen wëllt kann mat Zitrounejus an waarm Zooss kombinéiert ginn. Mir kréien eng ganz originell a wierzegen geschéckt!

Fit an canned pumpkin

Ideal Léisung gëtt püréieren vun pumpkin ginn canned. Du kanns et einfach mat hummus Mix an der Original Plat, voller nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen A an C souwéi Léngen fir e puer Minutte kréien. ënnert Zousätzlech, ass Kalorie hummus. Dëst ass eng flott Méiglechkeet fir déi Nahrungszousaz, mä nëtzlech Produiten ze iessen wëllt. Um mëll Goût pumpkin, sou datt et harmonesch hummus ënnersträichen, ouni hir Spuren Goût ären.

benotzen avocado

Crémeg avocado kombinéiert perfekt mat hummus. Ze pechen si vill nëtzlech fir d'Häerz vun monounsaturated Fett an Nahrungszousaz Léngen satiating. Ginn sécher engem zaarten avocado ze benotzen, sou ass et méi einfach war fir Mix. Am avocado ass ganz mëll Goût, fir Iech eng Rei vu Kraider a Gewierzer, wéi Basil benotze kann. Wann Dir hummus doheem maachen, erënneren de chickpeas aus der Haut ze propper, sou huet sech d'Textur besonnesch Ausschreiwung. Du kanns och den guacamole benotzen - kréien eng ganz originell Plat dass souguer de een zu Aah weg gëtt.

Foto Réischteren chickpeas

Wann Dir e bësse Verlängerung hunn, kee méi wéi drësseg Minutte kënnt Dir de chickpeas mat Gewierzer, wéi Scheiwen Fëschbruten, an Foto et zu der hummus. Et ass ganz einfach, mä flott jiddefall Textur der crémeg Textur vun hummus Verännerung. Kombinéiert mat frësch Geméis gëtt et onheemlech lecker. Dir wäert net virdrun, wéi hummus vum Dësch verschwannen wäert.

Place widdert Bruschetta

Du hues wahrscheinlech probéiert Bruschetta, eng klassesch Italienesch Snack. Dës goufe réi Tomaten mat Olivenueleg a Basil, déi normalerweis op Hour zerwéiert gëtt. Dëst ass eng flott Zousätzlech an hummus! Mat der Hëllef vun dësem Zousaz, wäert Dir Buttek Produiten an engem real kulinaresch Zesummesetzung Tour. Zousätzlech, wéi Dir méi Geméis an der Ernährung Foto. Serve mat Pita Brout an geschnidden frësch Geméis. Dëst ass eng gutt Wiel fir e Snack oder appetizer virum Haaptplat.

Kombinéieren mat Réischteren Geméis

Dës Optioun gëtt e bësse méi Effort verlaangen, mä d'Resultat ass et definitiv derwäert. Zum Beispill, kënnt Dir eng Muert opfëllen. Kleed et mat Olivenueleg, Sprinkle mat Salz a Peffer, Foto Buedem Kanéil. Opfëllen, pyuriruyte an Foto hummus. Sou Erhéijung Dir d'Quantitéit vun Vitamin A an do Goût ganz sti. Wann Dir regelméisseg baacken Geméis, Dir de Solden an dësem Rezept benotze kann, ass et ganz praktesch.

Fett sprouts

Dir kënnt hummus mat Olivenueleg braised Bréissel sprouts Foto. pour Just all mat Hunneg, Zitroun, Olivenueleg a waarm Zooss verkleed, an d'Nëss op Top Foto. Dëst ass eng gutt Manéier Är Ernährung ze diversifizéieren an ongewéinlech Textur a verschiddene Kombinatioune probéieren.

Foto Thuinfeschskaepp

Ginn sécher dës Optioun ze probéieren. zwee Zoppeläffel hummus mat genuch canned Thuinfeschskaepp Mix, Knuewelek Pudder, Scheiwen, schwaarz Peffer an Zelleri verwonnerlech lecker Zalot ze kréien.

Maachen schéi faalen

Erofzesetzen huet eng grouss Roll. Fir Transfer hummus aus dem Buttek an de Container an engem flotte Schossel ufänken. Dann d'Geméis schneiden an verbannen d'Stécker vun Pita zougemaach. Spannen zerwéiert hummus wäert de Stär vun all Dësch ginn. Du kanns et, an am Nomëtten do, wann dir Iech bis nëmme wëllt.

Benotzen hummus als Zutate an anere Platen

Vun hummus, kënnt Dir eng wonnerbar Marinad maachen - et just mat Gewierzer a évaluatiounssysteme Mix. Et gëtt e groussen Nieft der tofu oder statspaye, Zousätzlech ginn, hummus ass gutt geegent fir d'Virbereedung vun baacken Poulet. Amplaz Miel oder breading, kritt Dir Häerz-gesond Fats, Protein an Léngen. Dir kënnt och hummus zu Taco Foto!

Ginn Är Imaginatioun

Hutt keng Angscht gin eppes nei ze probéieren. Hummus - et ass eng vun ganz villsäiteger Produiten, sou kënnt Dir et mat eppes kombinéieren. Do gin keng Angscht vun komesch! Vill Leit wéi hummus iessen mat Stécker vun Apple, e puer et zu enger omelet Foto oder eng séiss Gromper iessen. Wann Dir eppes nei probéieren an Dir do wëll et net, wäert Dir just wëssen, datt Dir net méi eng Cook Wäert.