Wann d'Verstopzung während der Schwangerschaft wat maachen

Am Fall vun der Verstopptung gëtt de normale Operatioun vum Dier gebroot, de Stäler gëtt fest, trocken, selten, a wéivill Betrag an no der Ofgrenzung huet et keen Erliichterunge fir Erliichterung, d'Persoun erënnert Angscht an Unerkennung. Mat Verstipptes fënnt d'Liewensmëttel duerch den Darm ganz lues. Während dëser Zäit ass de gréissten Deel vun der Flësseg am Däango absorbéiert ginn, d'Fecalmassen ginn dicht, d'Prozesser vum Zerfall, d'Fermentatioun, d'Toxine fänken an de Blutt op. D'Bild ass kloer net attraktiv. An eng schwanger Fra Erfahrungen e konstante bloating, rumbling an heaviness am Mo. D'Haut gëtt béis, onelastesch, d'Zong gëtt mat Blummen bedeckt, Kopfschmerge si beweegt.

Zousätzlech huet d'Bausse bei der Entwécklung vun Hämorrhoiden, Rektalfalten, e verstäerkten Toun vum Gebärmutter, der Onroue bei engem Schlof verursaacht.

All zweet Fra entwéckelt d'Verstopfung während der Schwangerschaft. Duerfir si vill Frae eng Fro: wann si betraff sinn ëm Verstopéierung während der Schwangerschaft, wat soll se an esou enger Situatioun maachen? Fir ze hëllefen, musst Dir d'Grënn wëssen a se an der Geleeënheet auszeschléissen. Ech probéieren et einfach ze erklären.

Op der éischte Mount vun der Schwangerschaft zu Fraen fräi Betrag vun progesterone am Blutt, déi Fleesch Spannungen, net nëmmen der Gebärmutter, mä och de Daarm, zécken Aarbecht -mann an schleefend, sou kritesch Kombinatiounen lues duerch d'intestines verdriwwen. Dëst ass et sou oft esou oft Verstopung am Ufank vun der Schwangerschaft entweckelt.

A da gëtt de einfachste Wee fir de Verstoppt ze verhënneren datt et richteg ass. Huelt keng laang Brecker an Iessen, a iesse vill a kleng kleng Portioune. Huelt net staarkem Tee, Kaffi, Schockela, wäiss Brout a Pâtisserie, iessen net trocken, séier a lues ze iessen. Maacht keng Receptioun oder Reparaturen, well net all Getreide sinn nëtzlech fir Baueren während der Schwangerschaft. Dës Korridore fixen den Hocker. Awer Buckwheat, Hafer a Weess Brech sinn ganz nëtzlech a nëtzlech, besonnesch am Mornings. Keef Kefir mat Bifidobakterien, Joghurt a fermentéiert Beria sinn nëtzlech. Mä Kefir, déi e puer Deeg gestuerwen ass, awer mat engem normalen Haltlibbens, ass vun engem Stull festgehal. A Mëllech verursaache Gasproduktioun während der Verstopfung an nëmmen d'Situatioun vergréissert.

Geméis nëtzlech Beets, agemaachtent Kabes, Poires, Tomaten, Zuccini, Squash, cucumbers. Wann eng Fra duerch Verstopzung während der Schwangerschrëft gepréift gëtt, wat fir eng éischt Plaz maachen, fir datt se net Panik, ruhig sinn, ass et nëtzlech fir e klenge Waasser zu all Moment ze drénken. Awer speziell gutt hëlleft sech drénken Kakt Waasser op engem eidleen Mager ze drénken, Dir kënnt mat enger Scheck vun Zitrone. Drénkt langsam, lues a puer Minutten. Wann Dir Waasser drénken kënnt an et gëtt kee Sënn. Fruucht musse "richteg" nëtzlech si fir Verstippt. Dëst beinhalt Biren, Aprikosen, Päikes, Pflaumen. Ma well hëlleft e Stull vum Jus mat Pulp aus dëse Fruucht. Am Wanter wéi getrockene Fruucht, wéi getrockene Aprikosen, Prünner a Bëtrose Salades sinn irreetbar.

Wann Dir Diversitéit ubitt, alternativ gesond Nahrung a Gedrénks ass et hëllefe Verhënnerung ze verhënneren, d'Schwangerschaft méi frëndlech an komfortabel z'erreechen. Fir sécherzestellen datt d'Dessert net stierwen an Erënnerung u sech selwer ze maachen an d'Verstopzung während der Schwangerschaft net stéieren, wat fir ze maachen ass, also net iwwerraschend op déi éischt Plaz. Et ass net esou schwéier ze maachen. Et ass net néideg fir zwee ze iessen. Maacht kleng kleng Portioune vir, Fruucht zesumme mat dem Dinner net iessen, an de nächste nächste Weekend fir e Snack. Regelméisseg intensiv seng Liewensmëttel regelen, ouni Exzessen a Beschränkungen.

Schwangere Fraen, déi vu Verstippt leiden, tendéieren zu engem zougedréinte Liewensstil. Wann et keng strikte medizinesch Kontraindikatioun ass, da kënnen schwangeren Fraen a Gymnastike maachen, speziell Übungen, déi d'Bauchmauer stinn, Bauchmuskelen stäerken a gläichzäiteg d'Beweegung vun Liewensmëttel am Darm stimuléieren.

Awer wat Dir sollt mat Verstopptung während der Schwangerschaft ze maachen, ass selwer selbstverständlech selwer, och vu Planzmëttelproduktioun. Keen Medikamente fir Baueren während der Schwangerschaft ass besser net ze huelen. Vaseline Oel verursaacht d'Irritation vun der Darmschleimhéigung an stéiert mat der Absorption vun Vitaminen A, E an D. D'Bisacodyl, Senade a Heupräparatioun kënnen zu Dehydratioun zoustëmmen duerch Stéck Stool a verfréissege Kontraktionen. Mat enger grousser Form vu Gasen kënnt Dir Aktivkohle drénken, Décoche vu Dill, Kamillenbléiesch drénken. An dofalac a mukofalk huelen ouni vill Bedürfnis ass net, trotz hirer Popularitéit bei schwangeren Fraen. Fir d'éischt gëtt d'Darm Sucht séier séier zu kierpere Stimulatioun, an zweetens dës Medikamenter mussen mat vill Waasser geholl ginn, déi während der Schwangerschaft oft zur Entféierung vun Oedem féiert.

Awer de Bran perfekt absorbéiert d'Uewerfläch vu Feuchtigkeit, an an de Déiere geschmaach a ville Beweegung laanscht. Bran brauch net méi wéi 1 Zoppeläffel. L fir 1 Glas Waasser. Et ass genuch fir se zweemol am Dag ze drénke, Pâtaukléien an d'Geleeën ofraff. Déi al Populatioun vun eisem Grousspapp. Si hunn selten bei der Schwangerschaft Verstopung gemaach fir ze vermeiden, si wousst ouni Internet, Bicher an Dokteren.

Moderne jonk Fraen am Alter vun der Hypodynamie, oft iwwerdriwwen, gespaart op de Computer fir eng laang Zäit, wandert e bëssen, dofir de Problem. Verstoppt während der Schwangerschaft ass besser ze vermeiden wéi et ze behandelen!