Ursaachen vun Been Krämp a wéi gespillt vun hinnen lass

Si fällt op eemol, wann Dir net sicht ... An dat, Souen, rauszesichen Léift et - gestibitzt. D'Fleesch op d'Been eemol verkierzt an hardens, hate iwwer a gutt Iddi Fangeren, a staark waarden Péng Kräften writhe a sprangen. An gestibitzt méi oft offänkt Dir an der nächster Nuecht wann Dir friddlech op de Canapé Fernseh sinn doruechter a wann Dir mengt net iwwer all Versuchungen. An dann, dat vermëschen Sëtz suckelen an op kënnt Dir Är Hänn, mengt Dir: "Okay, et zu Sportler vum opbauen geschitt, mee ech hun eppes géint déi Been Krämp verklengert?"

Generell, sinn Been Krämp Sujet zu méi wéi 75 Prozent vun all de Leit a Übung - just een vun villen Faktoren vun hirem Optriede. Ursaachen vun Been Krämp sinn variéiert - aus enger Rei vu Krankheeten ze normal Muskel Reaktiounsfäegkeet. Iwwregens, dass Dokteren déi dës Epileptiker - dat vill méi sérieux an geféierlech Symptomer ass, a wat mer benotzt Been Krämp ze ruffen, eigentlech - goung iwwer Kallef Muskelen an Hip Muskelen.

De stäerkste gemeinsam Ursaachen vun Been Krämp - overvoltage iwwert eng laang Zäit an eng Positioun ze fannen. Dat ass wat geschitt, wann de ganzen Dag an héich Skylla Schong zu Fouss, laang Reconversioun, wéi de Better, oder aner Ageschränkt Montur weeding. Dës Ursaachen Been Krämp zeechne, virun allem, fir Museker Tailleuren typists an aner Fléihmäert Leit, déi fir eng laang Zäit an der selwechter Positioun ginn hunn.

Anerer Ursaach, wollt den Trainer awer no läit am fräi Aktivitéit, grouss kierperlech ze fréi, de laang lafen. Oft als de leschte Minutten vun enger Rei Match gesinn, Spiller wuertwiertlech eent nom aneren Mosaik op d'Zänn, seng Been Course. Fans Papp hinnen oft iwwerdeems an der Simulatioun, et Onéierlech Opnam vun engem leeën Moment betruecht der Equipe déi riets Resultat ze retten. An Tatsaach, Fussball Spiller, Lafen eng hallef Stonn zréck, do Erfahrung schwéieren an ustrengend Spastik entgéint an deem d'Bewegung a weidergespillt einfach onméiglech ass.

Ursaachen vun Been Krämp kann de Kierper brauch am Drénkwaasser vun deenen oder aner Substanze gesicht ginn. Dëst kann e ginn opgepasst Kalzium am Blutt, Sauerstoff, an och nëmme Waasser an KaliumiodidPëlle. Krankheeten - wéi niddereg zréck Péng, Wäerter, Varicen, Diabetis - verursaache kann och Krämp. Stoussen convulsions kann och separat Doséierung Formuléierungen, zum Beispill, ofbaut Agenten a gefrot. Schlecht Gewunnechten - fëmmen an Alkohol Mëssbrauch - och Krämp féieren.

Geruch vu Blëtz-gezu goufen Been Krämp esouguer Leit intuitiv léieren. An engem Versuch vun der Péng ze kreien der Persoun selwer fënnt dëst Staat Féiss op déi spasm verëffentlecht. Als Regel, ass et genuch an Strëmp Féiss ze awer verbannen de Fouss zitt. Déi selwecht Spiller ass hëllefen hir Kollegen ze maachen, an esouguer auslännesch Spiller Equipen hätten, well d'sufferer der Stiwwelen ze verhënneren. Och hëlleft hir Massage oder engem Nol héiert suckelen. Wann Dir Krämp während kierperlech Aktivitéit Erfahrung soll direkt ophalen oder Fouss laafen, a wann s de spasm am supine Positioun séier (Nuecht Krämp sinn gemeinsam), ass et am beschten barefoot op der Keelt Stack ze stoen. Besonnesch Opmierksamkeet soll bis convulsions swimmers bezuelt ginn - Et ass eng direkt Gefor fir hiert Liewen. Wann Dir am Waasser Erfahrung goung iwwer muss gestoppt ginn Är Féiss ze plënneren a probéieren de betraff Fouss benotzt Wéinst Fouss ze redresséieren. Et hëlleft an der PIN gooen bereien.

Wann Dir ze vill hunn, an do sinn Krämp an den Terrain, wéi se ze entweckelen, sot den Dokter fir keng visuell Grond. Dir kënnt consultéieren mat der lokal Physiker ufänken. Vläicht ginn se hëllefen an Hills. A wann Dir e predisposition fir Epileptiker hunn, muss dir all Dag op d'mannst eng einfach ze maachen regéiert fir d'Been an Massage.