Tipps wéi Gewiicht ze verléieren während Schwangerschaft

D'schéin Halschent vun Mënschheet ass versicht ëmmer besser ze kucken, fir verschidden Tricken Reklamme, ustrengenden Äre Kierper Bierger an trainéiert an den Turnstonnen. Op wat Alter keng Fra hunn bliwwen wier, hatt wëll ze gleewen dass et perfekt ass, wëll ech d'Lidder schreiwen opgehalen Meenungen ze verdreiwen an endlos Sonn hannerhälteg kréien. Mee Wichteg - et d'Reflexioun am Spigel, ass et méiglech am Moien ze nëmme weider, och am meeschte däischterer wëssen.

Mä et ass net ëmmer méiglech vun selwer ze këmmeren, wéi Dir wëllt. Et gi Perioden am Liewen, wou nieft hirem Lëschter bedenkt de Wënsch a Besoinen vun anerer huelen mussen. Zum Beispill, an engem Zoustand vun der Schwangerschaft. An dësem wonnerbar Zäit vun der expectant Mamm, keen Zweiwel, gesäit et nach méi schéin wéi déi üblech Zäit. Schwangerschaft Faarwen, gëtt Weiblechkeet. Mä mat der Zäit, ëmmer méi schwéier hir Ernährung ze kontrolléieren, an de méi et gëtt de Mo, déi méi e puer Mammen Suergen iwwer hir eegen Zuelen. An et selwer net nëmmen de Mo. An dëser Period delikat, ass de ganze Kierper agetriichtert prett fir den Upëff vum Evenement, d'Suen an der Hip Beräich geschéien, trotz der Tatsaach, datt si schonn den Ausbau sinn. An der Fro Ressort - wéi Gewiicht während Schwangerschaft ze verléieren?

Mëttlerweil, Mesuren op all Opnahm am antenatal Klinik Dokter virsiichteg d'Gewiicht an Volume vun Zukunft Mammen an erkläert, wéi et net ze vill Gewiicht während Schwangerschaft ze gewannen. Fir dëst ze maachen, musst Dir virsiichteg hir Ernährung Iwwerwachung an vergiesst nët Land soll weider ze maachen. Eng Fra soll iessen nëmme frësch a gesond Produiten, déi ganz Schwangerschaft Vitaminnen ze huelen. Ënnert der néideg Produkter: Geméis, Uebst, Mëllechprodukter, Liichtjoer Zoppen, Fleesch an anerer.

Wéi Gewiicht während Schwangerschaft ze verléieren, sot den Dokter, déi schwanger ass. Wann iwwerschësseg Gewiicht ass schonns getippten, musst Dir definitiv op engem iessen goen. Zum Beispill, ass eng 1 kg vun Äppel an fënnef Schrëtt ënnerdeelt. Oder Mëllechproduiten Ernährung: Mëllech, Kéis, évaluatiounssysteme. Puer Meedercher hunn zu engem ugegraff goufen dacks, an ier just un de Dokter lass gemaach iessen net an den Owend an Moien. Mä dat ass och keng Optioun well do e brauch an engem Ofhuelung ass, an der Muecht muss komplett, et wichteg ass, net nëmme fir d'Mamm vum Kierper, mä et ass nach Kand gemaach ginn.

Nom expectant Mamm d'D'Visiteuren haten et kritt an huet an der Ernährung fir e puer Deeg Paus, sëcher ze denken hunn, wéi Gewiicht ze verléieren. Während Schwangerschaft ze maachen et net esou ze einfach. Verschiddener sinn Ufank op Kaffiskichelcher, Séissegkeeten, Kuchen an Kichelcher ze recommandéieren, als Konsequenz - extra Gewiicht. Mä ausser dës onnéideg Kalorien Mamm Gewiicht an esou wiisst wéinst der Erhéijung vun der Fruucht. Verschiddener dovun ausgoen Versinn datt et ass e Besoin fir zwee, wéi d'Kand selwer an et brauch och Ernährung. An Tatsaach, muss der Douanesgewerkschaft engem ganz bëssen, well et nach kleng ass. All hien waren, hätt hien aus der Mamm d'Kierper huelen. Sou brauchen iech denken ier dir eppes iessen, datt d'geflu schueden kann, well et eppes ass, dass an Iessen an Puppelchen kréien kann.

Wéi Gewiicht ze verléieren? Während Schwangerschaft, ass et sécher einfach regéiert ze maachen, Liichtjoer Wuelbefannen z'ënnerhalen regéiert Leeschtunge, méi wéi e Spadséiergank an der frëscher Loft, schwammen an de Pool. Mä zu all Laascht ass néideg der Ofschloss vun Risiko fir Schwangerschaft Rechnung ze huelen. Wann d'Mamm absolut gesond ass a kee Risiko Facteure fir e Kand, d'ass gutt laang geet ze huelen, an kierperlech Übung engagéieren. Mä och iwwer gutt Gesondheet an kee Fall Rock Press ginn, Commentairen hoop, sprangen Seel - dëst ass de fräi opbauen, déi zevill verlockende d'Muskelen implizéiren a kann d'Ursaach Tonalitéit vun der Gebärmutter a verursaache miscarriage. Wann eng Fra net ganz gesond ass, oder et ass eng Gefor fir d'Douanesgewerkschaft, dann heiansdo och all Aktivitéit verbueden. An dësem Fall, Bett Rescht matzebréngen, an och ënnert der Opsiicht vun engem Dokter.

Am Allgemengen, soll während Schwangerschaft probéieren net iwwerschësseg Gewiicht, a wann de Problem nach do ass de falschen Eck geschéckt - Kiischt an e Regime, mä oppassen et ass ganz wichteg fir de Puppelchen!