Poulet mat grénge Bounen. Kachen ass originell a guddem

Iwwert de Virdeeler vun Bounen fir eng laang Zäit bekannt, mä puer Leit wëssen, dass et net normal Bounen recommandéiert ass ze mëssbrauchen. Esou Iessen ass net genuch, déi an Kalorien relativ héich ass, also méi a provozéiert zousätzlech Efforten op d'Nier. Liewensmëttel aus de Boune bereet ass als schwéieren, an et ass onwahrscheinlech Dir et wëllt oft ze benotzen. Aner Saach Bounen! Et ass einfach ze erbléckt a kann och am strenge Regime war op ginn. Ee vun de beschte Nahrungszousaz Platen - Poulet mat grénge Bounen. Et enthält de Kierper brauch Kuelenhydrater an eng kleng Quantitéit vun Kalorien, mä aner wéi déi, dëst Liewensmëttel engem räiche Quell vun Léngen ass. Cook et just. Haut kucken mir op dëser geschéckt, wéi e Poulet mat grénge Bounen. Dëse Plat kann net un der raffinéiert zougeschriwwen ginn, mä et ass mëll an agreabel fir de Goût. Ginn et der Zäit ze preparéieren ass, et ass sécher e Léifsten vu villen.

Poulet mat grénge Bounen wäerten déi mir déi Opmierksamkeet bezuelen ze Form an Är Gewiicht Kontroll. Dat ass wahrscheinlech eng vun de stäerkste niddereg-Kalorie Bäilagen. Gustatory Qualitéiten huet dës Kombinatioun vun Produkter an eng Rei vun allgemengt Platen. Et kann zu hirer normaler Ernährung oder Liiblingsplaz fir Iessen invitéiert Gäscht benotzt ginn. Gleewe mir, ënnert der Gäscht do sécher Supporter vun liicht Liewensmëttel sinn, déi si glécklech der virbereet Plat ze schmaachen, an Dir wäert appréciéieren.

Plat "Poulet mat grénge Bounen" ass e Liicht an Ausschreiwung garnish huel. Fir d'Virbereedung verlaangt:

• Poulet (oder de ganze Broscht HGT) - 2 kg;
• olgarsky Woch iwwer - 2 Meint;
• Tomaten - 4 Meint;
• schwaarz Peffer;
• Knuewelek - 4 Knuewelekszéiwen;
• seasonings a Gewierzer.

Wéi virdrun erwähnt, ass de Poulet mat grénge Bounen verschiddene Virbereedung Komplexitéit. Éischt musse mir de Vugel an dréchen et mat béidem oder napkins ze wäschen. Nächst, Kottlet d'Fleesch an mëttelgrousser Stad Stécker vun portioned.

Ass an enger Pan Geméis Ueleg gehëtzt a verbreet op et virdrun salzeg Poulet. Fëschbruten et brauch bis d'Stécker gëllen brong. Dann dréint de Poulet an der Pan.

Géigewier Peffer (Läischte), Tomate an Muert goufen duerch eng grater huet. Karrott an engem fir dräi Minutte Pan frittéiert ginn, ginn dann teg Peffer. Fëschbruten Geméis anere fënnef Minutten, da pour un virbereet Pan Tomate Mass. Aneren zwou Minutte weider iwwer mëttlerer Hëtzt an frittéiert prett ze Cook. Nächst, ass et néideg fir de Poulet ze sëtzen. Pour an der Pan engem Glas Waasser gekacht. Cover mat engem Schlass an Simmer onbedéngt fir eng hallef Stonn. Schonn gesäit et relativ sti, mä de Plat "Poulet mat grénge Bounen" verlaangt aner Zutate.

Pods mat ëmmerhi Schwänz néideg fir 5-7 Minutten kachen an salzeg Waasser kachen. Dann de Bounen un all aner Komponente ze plënneren. Simmer an enger Pan mat dem Schlass fir aner 10 Minutten zou. an der Plat "Poulet mat grénge Bounen" ass prett.

Et ass och eng méi einfach a séier Plat ze preparéieren. mir brauchen ass all Ënn, Tomaten an, natierlech, Poulet mat Bounen (Leefer). Portioned Poulet Stécker an enger Pan Mëtt duerchgesat huet, pour eng Taass Waasser a Simmer. No 10-15 min. Foto gerappte Ënn, an der 10. Minutt de Bounen aschlofen. Simmer bis gekacht Fleesch.

Poulet mat grénge Bounen um mol tastier wann mat enger Sauce zerwéiert. Mir vergiessen verkaf ketchup an do-et-yourselfers. Géigewier der Haut vun Tomaten crosswise. Just schielen. Da scald se mat Waasser kachen. Elo schielen kënnt an e puer Minutten ugefaangen. Opgeklappt Geméis Dernieft. Dunn ass déi doraus resultéierend Mass Supporter nees eng separat Pan a Simmer bis engem décke Zooss. Salz, Peffer, seasonings aschlofen an der Original Tankstelle dem üblechen Plat kréien. Cook mat Freed an Gudden Appetit!