Wann Dir décidéiert mat Geméis Fleesch ze opfëllen, huelen eng nei Rezept - wat fir déi Zäit hundredth Gromperen an Tomaten ze benotzen, wann et e perfekt Plat ass - Poulet mat Zuccini am Uewen. Huelen Virdeel vun eisem Rezept, kënnt Dir e Plat Cook datt e groussen Goût huet an huelen net vill vun Ärer Zäit an der Kichen. Just eng Stonn och nach labber Minibar oder waarm fir d'Vakanz Dësch wäert fäerdeg ginn.
Wéi Cook Poulet mat Zuccini am Uewen
Fir Iessen, braucht Dir:
- 1 Zuccini (500-700 gr);
- 6 skinless Poulet Broscht;
- Pair vu zaarten Tomaten;
- 200 gr. Kéis (staark);
- e bëssen Knuewelek.
Poulet Broscht, virsiichteg wäschen a Plaz op engem Bakblech Blat entweder ugepasst oder zougemaach zentraalt Ziel gin. Huet hinnen an engem waarmen Uewen (180 Grad) Minuten am 20. Gläichzäiteg, kënnt Dir d'Geméis preparéieren: Squash, Computer-, schielen an Some, Salz. Knuewelek deet.Da oder goufe Kottlet der an serwéiert Géigewier Tomaten. Elo, ewechzehuelen de Poulet aus dem Uewen, Plaz der Zuccini op erop an no opfëllen 15 Minutten. Nom Enn vun der spezifizéierter Zäit, ewechzehuelen der Pan erëm, Sprinkle Är Plat mat enger Mëschung aus Knuewelek a Kéis, an erop mat Tomaten. Poulet mat Zuccini am Uewen ass bal prett: eng schéin, gëllen brong ze Form, no der Form am Uewen fir 10 Minutten. Sinn sécher dass der Halschent Stonn kachen Iessen doheem ufänken gëtt lecker Goût vun Fleesch fléien, an Ärem Haus wäert ëmmer Olivier Martinez opgefuerdert, sou Cook méi Déngscht.
Geméis Stew mat Zuccini mat Poulet
Och, all vun der gewinnt Ingredienten kann eng lecker Stew, natierlech maachen, op der Vakanz Dësch, mir normalerweis net déngen et, mä well den zweeten Iessen ass et just Recht gin. huelen:
- 1 kleng Zuccini (500-600 gr.);
- 2 Poulet Broscht;
- 2 séiss Peppers an zaarten Tomaten;
- ett Ënnen a Muerten 1;
- 150 c. Fett sauere Crème (Fett-gratis oder - vun Ärem eegene Goût guidéiert ginn), Gewierzer a Salz.
Wash Zuccini, Geméis wann jonk, ass et net néideg der schielen ze Géigewier ugefaangen. Géigewier et nees Cubë oder Läischte. Pepper an Ënn brauchen och Halschent Réng, Muerten an grate ze schneiden. Éischt, an engem getrennten Pan Fëschbruten am Botter Geméis: Zuccini, Foto dann den Ënn, Peppers a Muerten, an de leschten Beispill - serwéiert vun Tomaten. Op enger anerer Pan bis Halschent se liicht de Poulet Stécker zougemaach aus Brown der, an dann déi zwee an engem déif Plat Frittefett Verbindung, wëllt Dir d'Schlass an de Virsprong op engem luesen Feier ze enk. Stewed Zuccini mat Poulet gëtt an 15-20 Minutte fäerdeg ginn, nodeems dat Dir de sauere Crème, Salz a Peffer zu pour brauchen, reduzéieren Hëtzt gehumpelt an den "Fouss" fir 10 Minutten. Duerno, ass de Stew fäerdeg - et ze dekoréieren, kënnt Dir all Sprinkle mat Iebsenpurée an déngen. Elo wëssen mer dass déi lecker a gesond kann aus esou einfach Ingredienten gemaach ginn: an der Festivitéiten Dësch Menü super gesäit baacken Poulet mat Zuccini am Uewen, an e Wochendag steamed Geméis a Fleesch an sauere Crème. Souwuel Platen sinn ganz lecker, net eng héich caloric Inhalt hunn, nëtzlech a räich an Protein.