Neier Étude - wat ass et?

Haut, vill vun deenen kann iwwer der neier Étude héieren ginn. Wéi et heescht a wat et ësst? Iwwersat aus dem laténgesche Wuert steet: «Anti» - géint, "oxys" - sauer, dh am richtege Sënn - "neier Étude no" ... Wat ass do profitéiert fir Gesondheet?

Oxydéiert - e zerstéierende Prozess fir all Substanz. Et hëlt Plaz ënnert der Aktioun vun aktiv Sauerstoff Arten - fräi Radikaler fräigesat. Rotting Blieder, Rust, Krankheet an Alter - all dat ass e Resultat vun oxidative Reaktioune. Net nëmmen den externen Ëmfeld, mä och fir de mënschleche Kierper selwer synthesizes se permanent - bis zu zwee honnert Milliarden Molekülle pro Dag. Mä an der Natur alles ass natierlech, also, hëlleft et der Zerstéierung vun neier Étude ze widderstoen. Wat ass et - e panacea fir all d'Problemer? Nee, mee et ass eng flott Aart a Weis den Alterungsprozess ze aggressiv, verhënneren Krankheet.

Zorte vu antioxidants

1. Natural

Fonnt a bestëmmte Liewensmëttel. Natural antioxidants - et d'Friichten, Uebst, Nëss, Geméis, nodeems se natierlech Vitaminnen E an C, carotenoids, Selen enthalen. Héchste neier Étude Eegeschafte sinn d'Uebst a Planzen vun rout-orange, blo a schwaarz Faarwen. Ënnert dëse Cheffen sinn: gesprenkelt Bounen, roude Kréichelen, Hambieren, Molbieren, Cayenne, Nëss, Äppel, Kiischten, blueberries, Muerten, Knuewelek, Bio Kaffi a roude Wäin.

2. synthetesch

Synthetesch - heescht kënschtlech, dh, Drogen, Liewensmëttel Zousätz (E 300-399) ... Am Géigesaz zu den natierlechen, do bréngen se net Virdeeler fir de mënschleche Kierper, kënne verschidde Krankheeten féieren. Hir wichtegst Aufgab - den Taux vun oxydéiert Produiten ze lues, dem Regal Liewen vun Produiten ze erhéijen. Sou kritt net ewech semi duerchgefouert, canned Liewensmëttel aus dem Buttek.

Déi Ängschte enger neier Étude no?

Wëssenschaftler hunn laang der neier Étude studéiert. Et ass einfach ze breakable Substanz, do wëssenschaftlech Beweiser ass. Besonnesch schiedlech fir him, fëmmen, exzessiv Gierwereimusée, Alkohol, Ënnerkonft a verschmotzt Beräicher, déi opgepasst Belaaschtung fir frësch Loft, d'Krankheet Staat, Alter méi wéi fofzeg Joer. Et ass besser ze kreien vun hirem schlecht Gewunnechten ze nodeems e gesonde Liewensstil. Wann d'Situatioun incorrigible ass, ass et néideg en héich Dosis vun antioxidants ze huelen, eventuell souguer an der Doséierung Form (vun engem Dokter).

Entrée Regelen antioxidants

Erënneren, datt Dir musst:

• Regelméisseg Foto eng Villfalt vu Liewensmëttel op Är Ernährung: frësch faarweg Uebst, Geméis, Nëss, heiansdo - e Glas vun der roude Wäin.
• Nët hinnen Mëssbrauch, benotzen net permanent maachen-haltege neier Étude. Et ass ze gutt fir d'Haut, rejuvenates et, et keen direkte Beweis ass. Mir wësse just, dass et inflammation verklengert, schützt aus violett Stralung. Eng exzessiv Zomm zielt ass nees proksidant ëmgerechent, déi demokratesch gefouert ass.
• Akzeptéieren nëmmen natierlech antioxidants souwéi kënschtlech - et déi selwecht ass, dass syntheteschen Vitaminnen. Natierlech ass ëmmer besser an de Kierper wéi déi meescht moudebewosste syntheteschen Facettenaen ze schützen.

Also, enger neier Étude no - ass déi bescht Manéier leeschte äre Kierper ze schützen. Rezent Studien hunn, datt fräi Radikaler fräigesat dës Distanz - den Haapt culprits vun verschiddenen pathologies am Mënschen an Déieren. Zum Beispill, Cholesterin Plack, DNA Schued, Kriibs direkt mat fräi Radikaler fräigesat assoziéiert.