Macronutrients - wat ass dat? Wat sinn macronutrients an micronutrients?

Macronutrients - eng Substanz fir normal Fonctionnement vum mënschleche Kierper waren. Si muss an engem Betrag vun 25 Gramm vum Iessen komm. Macro - eng einfach Chemikalien. Dëst kann souwuel Metaller a Kärluedzuel ginn. Mä se brauchen net am reng Form ingested ginn. Am meeschte Fäll, macro- an microelements gitt der Liewensmëttel als Deel vun Salzer an aner chemesch awer.

Macronutrients - ass keng Substanz?

Am mënschleche Kierper soll 12 macronutrients maachen. Véier vun hinnen sinn biogenic, wéi hir Zuel am Kierper am meeschte genannt. Dës macronutrients - d'Basis vum Liewen Organismen. Si aus Zellen.

biogenic

Vun macroelements sinn:

• Kuelestoff;
• Sauerstoff;
• Stéckstoff;
• Waasserstoff.

Si genannt biogenic well se Basis Atomer vum liewege Kierper a sinn Deel vun bal all organesch Substanzen sinn.

Wéinst macronutrients

Vun macroelements sinn:

• Phosphorgehalt;
• Kalzium;
• Magnesium;
• chloro;
• Natrium;
• KaliumiodidPëlle;
• Schwiewel.

Hir Zuel an de Kierper méi kleng wéi de Macro-nährstoffaarme Buedem.

Wat sinn Spuer Mineralstoffer?

Mikro an Macro Elementer sinn verschidden an datt Spuer Elementer de Kierper manner brauch. Exzessiv ofgeroden vum Kierper huet en negativen Impakt. Mä opgrond de Mangel vun hinnen och Krankheet.

Hei ass d'Lëscht vun Spuer Elementer:

• Eisen;
• fluoro;
• Koffer;
• Mangan;
• Bauoffall kommen;
• Zénk;
• Al;
• Quecksëlwer;
• nodeems;
• Néckel;
• Jod;
• Molybdän;
• Selen;
• Gilsbuerg.

Puer micronutrients zu iwwerschësseg dosages sinn extrem gëfteg, wéi Quecksëlwer an Gilsbuerg.

Wat ass d'Roll vun dëse Substanzen am Kierper Leeschtunge?

Betruecht de Funktiounen déi micronutrients an macronutrients Leeschtunge.

D'Roll vun macronutrients:

• Phosphorgehalt. Abegraff am definitiv Saieren a Proteinen, wéi och Salzer, déi vun Schanken an Zänn geformt sinn.
• Kalzium. Abegraff am Schanken an Zänn. Zousätzlech, ass et fir Muskel Kontraktioun néideg. Kalzium och mollusk Deckele begräifen.
• Magnesium. Et ass en Deel vun chlorophyll, déi photosynthesis zu Planzen erlaabt. Am Kierper vun Déieren ass op Protein Synthes Équipe.
• Chlor. Seng Protonen sinn am excitation vun Zellen Équipe.
• Natrium. Et stécht déi selwecht Funktioun als déi vun Chlor.
• KaliumiodidPëlle. Et gëtt déi néideg Waasser Zeréckhale vun der Zell. Et ass zu Zell excitation Prozesser Équipe, mä och fir de Fonctionnement vun der Enzymen of néideg.
• Schwiewel. Si sinn Deel vum definitiv Saieren a Proteinen.

De Funktiounen déi e puer vun der Spuer Elementer gesuergt, ass nach net ganz verstan, well déi kleng Element presentéieren am Kierper ass, déi méi schwiereg d'Prozesser ze bestëmmen an deem et bedeelegt.

D'Roll vun Spuer Elementer am Kierper:

• Eisen. Bedeelegt am Prozess vun vlaicht verbrannt a photosynthesis. Abegraff an d'FAQ glycosilée, wat Sauerstoff dréit.
• Fluoride. Et ass eng Komponent vun Zänn ugestrach.
• Koffer. Hëlt Deel vun photosynthesis a vlaicht verbrannt.
• Mangan. Dat garantéiert de Fonctionnement vun der nervös System.
• Bauoffall kommen. Et bedeelegt an der Regulatioun vun rechnen ukuerbelt an reguléieren Bluttzockerwärter. Ausserdeem, kann et engem iodo Auswiesselspiller.
• Zénk. Et ass eng Komponent vun Insulin - en Hormon waren Zocker ze Glucogène geflunn.
• Al. Otemschwieregkeeten Reparatur - ass an de Regeneratiounsprozess Équipe.
• Merkur. Et ass eng Komponent vun e puer biologically aktiv Substanzen. Hir Roll am mënschleche Kierper ass net ganz verstan.
• A Féierung gaangen. Et reguléieren Blutt glycosilée Inhalt. Activéiert bestëmmte Enzymen of. Et ass am ukuerbelt Équipe. Et koum Zell Divisioun.
• Néckel. Et ass an de Prozesser vun hematopoiesis an Hormon Synthes vum Kierper Équipe. Activéiert der Hormon Insulin an bremst der Aktioun vun houngen.
• Jod. Dat garantéiert de normal Fonctionnement vun der Schild drüs. Néideg fir d'Synthes vun Schild liicht.
• Molybdän. Ze accordéieren aus dem Kierper fräi Radikaler fräigesat. Et bedeelegt am Synthes vun Aminosaier Saieren. Ze accordéieren iwwerschësseg Eisen aus dem Kierper, retards fluoro.
• Selen. der Un- vun Jod ënnerstëtzt, eng Komponent vun der biologically aktiv Agenten abegraff am Häerz, striated musculature.

Macro Zell a seng microcells

Betruecht der chemescher Zesummesetzung vun den Dësch.

Mir hunn iwwerpréift der chemescher Zesummesetzung vun Zellen am Punkt Niveau, mä et ass derwäert que datt si net natiirlech zu seng reng Form fonnt, mä United an Bio an inorganic Chemikalien.

Wat Liewensmëttel hunn déi néideg Elementer vun de Kierper?

Betruecht den Dësch an wat Liewensmëttel macro- an micronutrients enthalen.

Elo kennt Dir bal alles ëm d'Macro-a micronutrients.