Kachen eng lecker a gesond Zalot mat avocado an Chinese Kabes fir Iessen

Avocado - eng lecker a gesond Fruucht ass mat enger schielen Biren-gebuerene Smaragd. Seng Fleesch ass dacks e Liicht gréng gestëmmt, an Goût wéi séiss, sanft Crème mat engem schaarf nutty aftertaste. An der Mëtt vun der Uebst ass déi grouss Réckemuerch brong Faarf staark. D'Gebuertshaus vun dëser wäertvoll Uebst si extensiv tropescher Beräicher vun South a Central Amerika an der Karibik considéréiert. Elo ass se gewuess, an e puer südleche Regioune vun Europa.

Avocado ass nëtzlech an datt seng Kompositioun huet eng héich Fett (10%), sinn e puer vun deenen monounsaturated. Zousätzlech, enthält d'Uebst engem Komplex vun Vitaminnen B, micro- an macroelements, wéi Kalzium, bréchege phosphorhaltege, Zénk, KaliumiodidPëlle, Magnesium an Eisen. Besonnesch recommandéiert fir Leit mat Krankheeten vun der Ausdauer System et an Iessen ze benotzen, wéi och Iwwergewiicht. Kalorie Uebst ass gläich ze just 208 kcal pro 100 g

Wat ass aus avocado gemaach?

Vun dëser nëtzlech Produit engem ville Platen Cook, dorënner Zoppen, Zoossen, Zaloten, Sandwichen, verschidde kal Snacks. D'vegetaresch Kichen ass et engem Ersatz fir Fleesch an Eeër, an och benotzt dicht Sushi toppings ze maachen. Benotzen avocado a Matière, déi Uebst an Halschent opzedeelen an ofgetrennt Blutt. Den Haapt Saach - ze benotzen Liewensmëttel nëmmen zaarten mëll Uebst.

An dësem Artikel wäert mir Dir weisen, wéi eng lecker Zalot ze Cook mat avocado, an Chinese Kabes. An, an zousätzlech, e puer méi Rezepter fir Entréeën mat dëser nëtzlech Overseas Uebst ze deelen.

Eng lecker Zalot mat avocado an Chinese Kabes

Also mer elo eng wonnerbar, Liicht an gesond Iessen virbereeden, datt op engem Dag Basis verbrannt ginn, och déi, déi sichen Är Figur an Form ze halen. Zu dësem Plat schafen, wäert Dir déi folgend Produkter brauchen:

• Avocado - 1 PC;.
• Ech wor Kabes - 0,5 kg;
• cerisen - 6 Meint;.
• pièces - 2 Meint;.
• Zitrounejus - Artikel 1.5. l.
• Olivenueleg - 2-3 Zoppeläffelen. l.
• Salz;
• Provencal Kraider.

Zalot mat avocado an Chinese Kabes ass bereet wéi follegt. Pièces Géigewier an matbréngen. Iwwerséiesch Uebst ass opgeklappt, an Halschent koum. Blutt ass geläscht. Fleesch a Géigewier an dënn Läischte. Zerklengert de Kabes. An engem déif Schossel virbereet verbannen gemëscht Ingredienten. Zalot Dovunner ofgesin solls vun Zitrounejus an Olivenueleg feieren. Der Zalot mat avocado an Chinese Kabes Artikel Salz an Olivenueleg Kraider ze schmaachen. Serve de Plat garnished mat vill Wäert vun Kiischtebléien Tomaten. Et gesäit ganz hell a sti!

Aner nëtzlech kal appetizer

Wann Dir Liewensmëttel posytnee Léift, sidd Dir sécher e Plat ze preparéieren genannt "Zalot mat avocado an Chinese Kabes." Dir wäert dës Ingredienten brauchen:

• Poulet Liewer - 600 g;
• Avocado - 1 PC;.
• Kabes - 600 g;
• gekachten Eeër - 6 Meint;.
• Tomaten - 6 Meint;.
• Zitrounejus.

Refilling wäert aus niddereg-Fett évaluatiounssysteme (6 V. L.), Ketchup (2 Zoppeläffelen. L.), Salt a Peffer ze schmaachen. An der Zooss an Foto fir Goût eng Lëscht vu Cognac. Preparéieren engem einfachen Zalot vun Chinese Kabes wéi follegt. Ass éischter mat engem Poulet Liewer behandelt - desinizeiert, Géigewier an kleng Stécker, Salz a Peffer an dann am Sunflower oder Olivenueleg fir 4 oder 5 Minutten frittéiert, eng staark Feier bruecht. An dësem Fall, ofläschen der byproduct konstant. Der Preparatioun Verréckelung der Liewer an eng Schossel a erlaben liicht ze cool.

Weider kachen lecker an Ausschreiwung appetizer vun avocado

Nächst, wäschen an an e Blat vun der Chinese Kabes an Läischte geschnidde. Avocado ewechzehuelen Some. Slice d'Uebst an serwéiert. Op der Kéis- zougemaach Läischte Kabes an avocado op erop an d'Ingredienten mat Zitrounejus pour. Pre-gekacht an opgeklappt Eeër an Tomaten an kleng Stécker geschnidden. Lay aus der Ingredienten op widdert de avocado am Zentrum verloosse klenge Raum fir d'Liewer. An dobäi dann e byproduct. Um Enn vun der Cook, an aromatiséiert undoen hir Zalot. Chinese Kabes, avocado, Poulet Liewer kombinéiert just nach labber. Dëse Plat wäert net jiddereen näischt verloossen. Gudden Appetit.

D'Original an flavorful Zalot mat avocado an Chinese Kabes, wéi och mat engem orange

Wann Dir Villfalt un d'Lat Menü ze Artikel wëllt, versichen dëst lecker landen ze Cook, Ausschreiwung an einfach Plat. Dir wäert dës Ingredienten brauchen:

• Kabes - 500 g;
• orange - 1 PC;.
• Avocado - 1 PC;.
• Lemon - 1 PC;.
• Brown Zocker - 2 HR; l..
• Salz;
• Kraider ze schmaachen (Ënn, Péiterséilech);
• Geméis Ueleg (Olivenueleg) - 2 Zoppeläffelen. l.
• Buedem schwaarz Peffer;
• cashew Nëss - 50 g

D'Technik vun Virbereedung vun dëser Plat ass. All Ingredienten: Kabes, avocado, orange (ouni Haut) - Géigewier an kleng Stécker. Goufe gerappte gréng. An enger separater Schossel Mix Olivenueleg, Salz, brong Zocker, Zitrounejus, schwaarz Peffer, Terrain. Geschnidden Uebst geluecht op engem Plat aus a pour Zooss. Gerappte cashew Nëss sinn op widdert de Zalot geluecht. De Plat ass mat Iebsenpurée a Peffer Goût dekoréiert. Dëst parfüméierter, gesond a lecker Zalot mat avocado wäert zefridden och de gastronomesche. Dir kënnt Experimenter - an Snacks zu Foto, net nëmmen Péiterséilech a gréng Ënnen, mä Cilantro an Zalot. Gudden Appetit.