Iessen a GedrénksHaaptplat

Harm an Virdeel fir d'iwerfriess Herring

Mincemeat, "Mantel", mat Gromperen, an just an der Form vun se liicht salzeg, mat Wodka - ëmmer guddem Herring. Awer nach schlemmer Fuerderung oft dass Dësen Artikel op Gesondheet zoustëmmen schiedlech ass. Loosst d'probéieren mat deem ze plädéieren. Loosst d'Bléck op wat Substanze sinn am Liewensmëttel wéi salzeg Herring. Virdeeler an denger eise Kierper wéinst senge Komponente kommen, an net aus der Fësch selwer. Kann net an der Regioun discounted an der Ëmwelt- Situatioun sinn, wou et Herring séier war.

Dir braucht och nees Kont der Method vun Kachen Fësch ze huelen. Dëst gëllt direkt d'Kalorie Produiten, et ass wichteg fir déi, déi de Volume vun Taille verfollegen. Salzeg Herring oft, an den Ofschloss vun Fësch am Saier fiert kann d'Gesondheet vun de Leit mat diseased Nier Afloss.

Dir sollt huelen och d'Villfalt Rechnung. Et gi verschidden Arte vu Herring, an datt déi am nërdlechen Mier fonnt gëtt, gi vill méi gesond. No Liewensraum fir Fësch kal-Waasser Äschen am iwerfriess fatty sauerem polyunsaturated Omega-3.

Mä mer elo huelen e Bléck am Detail mat profitéieren a méiglech schueden Fësch wéi Herring. A gläichzäiteg studéieren mir d'Eegeschafte vun hirer Mëllech.

Leit breadwinner

Satiety, gudde Goût a niddereg Präis maachen dëst Fësch engem Nabellerei fir d'allgemeng Populatioun. "Silver SEAS" - sou Partner Herring Däitschen genannt. A virdrun, wann Leit un der Post Directioun respektéiert, et ass dës Zort Fësch et op der Dëscher Schaffen. Also wat? Op de Fësch muss Wäert hätt och mat Schwäin konkurréiere.

Herring sinn a verschiddene Mier fonnt. An hir Populatiounen sinn nach wou vill Arten vun Ausstierwen bedroht, grouss bleift. Dofir, elo do ass e Fësch an der Industrie Skala vun dësem bestëmmte Fësch, déi de Verloscht vun hirer Präisser Effet.

Virdeeler vun Herring gouf virun gemierkt laang. Op dëser Geleeënheet, hun d'Schwede souguer e gesot. Et liest: "Wann e Herring op den Dësch, kann den Dokter ewech bleiwen." An esouguer d'Fest ass an Finnland dës Fësch éige. Herring Day ass den zweeten Oktober gefeiert. Vun dësen Datum zu Helsinki lackelt Leit aus der ganzer Welt eng Rei vu Platen aus sou engem ze genéissen "populär Nabellerei."

Herring Arten

Dës Famill vun Fësch sinn ganz Naomie - honnert an nonzeg Arten. Nieft der aktueller Herring (aus dem Atlantik a Pazifik Ozeanen), hir Familljememberen am Mier vun der Waasser treffen. Fësch ass vun villen Nimm bekannt. Och benotzen mir den Numm vun engem Sardinn, anchovy, Herring, anchovy, iwashi, Herring.

Profitéieren an schueden dem Kierper kann je der Zort Fësch variéieren. De stäerkste wäertvoll sinn der Caspian Sea, White Sea a Pazifik Herring. Mä de Atlantik huet déi vill Populatioun. Awunner vun der Mëttelmier Respekt Sardinnen, déi éischt ugefaang der Küst vun der Insel vun den selwechten Numm zu Fësch ugefaangen. Mä dat, zevill, ass Buedem Herring Famill! Den Numm "iwashi" komm bei eis aus dem japanesch Sprooch. Sou nennen d'Sardinn datt d'Küst vu Japan Liewen ugefaangen.

D'Zesummesetzung vun der Herring

Wéi Dir wësst, Afloss op eisem Kierper d'Chemikalien an awer. An dat geet fir all Liewensmëttel Produit. Den Haaptvirdeel vun Herring ass dass et räich am "Recht Fats". Dëst ass besonnesch wäertvoll Omega-3 fatty Saieren. Herring ass eng Quell vun digestible Protein, déi am Fësch sou vill wéi zwanzeg Prozent. Zwee honnert a fofzeg Gramm Produit iwwerlageren Dag stäckeger fir en Erwuessenen. Mee Kuelenhydrater Herring bal gratis. Dës Fësch ass e Rekord fir d'Zuel vun Vitamin D a senger Kompositioun. Also, ass et recommandéiert Kanner ze hunn, deen eng Tendenz zu rickets fonnt hunn.

Als Deel vun der Herring sinn Substanze wéi eicosapentaenoic (EPA) an docosahexaenoic (DHA) Seier. Si normale der Ausdauer System, verschwënnt entgëften, anersäits inflammation a verbesseren Visioun. Wéi all Fësch, Herring enthält Phosphorgehalt. Mä ausser dat Quelle, sinn an hir Carcass Selen, Jod, Kalzium, fluoride, Natrium, Zénk a Magnesium. An et enthält Vitaminnen A, B12 a PP.

Caloric Inhalt vun Fësch

All Herring Virdeeler fir de Kierper kann zu naught reduzéiert ginn, wann et eng jhust Betrag konsuméieren. No all, ass dës Fësch ganz grillen. Caloric Herring hänkt haaptsächlech op der Method vun hirer Virbereedung. Wann Dir all Dag mam Interessi signaliséiert op d'Gläichgewiicht kommen a keng extra Goodies net leeschte kënnen, fir en Arrêt brochettes Fësch. An esou engem Herring nëmmen 155 Kalorien. Mä wann de Fësch staark Salins oder Feier sinn, hir muss Wäert direkt zu 261 kcal Erhéijung. Wann der Herring sinn am waarm Damp gefëmmt an dann eng gewësse Quantitéit vun Fett hirem Reagenzglieser ugefaangen. Also, ass et mat dëser Method vun Virbereedung 218 Unitéiten pro honnert Gramm Produit caloric. Gutt, wann Dir wëlles de Fësch als Deel vun Zaloten oder kale Platen ze benotzen, musst Dir op seng muss Wäert mat Wéinst Ingredienten vun der Platen averstanen.

Virdeeler Herring

Schwätze mer d'léieren, wéi eise Kierper der chemescher Zesummesetzung vun Fësch Effet. Baltesch an de White Sea Herring gi räich an Omega-3. Dëst polyunsaturated fatty Saieren zu Fësch weist d'Kategorie vun Köstlechkeeten datt fir diabetics, hypertensive Patienten an der gesond Leit ze nëtzlech sinn. No all, Omega-3 ass en excellent neier Étude no, prolongs Jugend an den Niveau vun Cholesterin am Blutt reduzéieren. Phosphorgehalt a Selen sinn op Stäerkung de Schanken Équipe. Si verbesseren Leeschtung an Erënnerung, verbesseren excellence. D'virun-ernimmt DHA an EPA hëllefen Blutdrock ze regléieren. Wëssenschaftler hunn Leed Herring Virdeeler fir Patienten bewisen aus Broscht Zukunft an ischemia. Lipoproteins sinn am Fësch fonnt, reduzéieren de Risiko vu Wäerter a wiere Krankheet a Häerz. Virun allem nëtzlech ass de Herring Ueleg. Et reduzéiert d'Fett Zellen (adipocytes), an dat, am Tour, reduzéiert den Risiko vun Diabetes vun der zweeter Kategorie. D'Virdeeler vun Vitamin D ass Ierpeldeng genannt net rentéiert. Et ass wichteg am Kampf géint dës Krankheet geféierlech wéi rickets. Zousätzlech, huet d'Vitamin positiv Effete op Niere Funktioun. Déi regelméisseg konsuméiere dës Fësch hun besser Tomat wéi déi, déi dëse Produit vernoléissegen.

Afloss vun Herring op sexuell Gesondheet

Franséisch Dokteren am 18. Joerhonnert gegleeft, datt d'Fësch an dëser Famill sinn eng aphrodisiac. Besonnesch Herring, déi d'Fähegkeet vum presuméierten Affer fertilization Männer verbessert. Mee rezent Studien hunn zu der Conclusioun komm, dass net all Fësch gläich nëtzlech sinn. Encadréiere ekologesch Situatioun Impakt all Mier Iessen an Herring besonnesch. An hirem Fleesch cumuléierten biphenyls an dioxins, déi an der Néierlag vun der endocrine System Resultat an männlech as reduzéieren.

D'Benotzung vun Herring fir Fraen ass an enger grousser Inhalt vun fatty Saieren Omega-3 ausgedréckt. Si zoutrëfft net nëmmen Jugend an erhalen der Schéinheet wéinst der Präsenz vun oxidants, mä och eng positiv Wierkung op de Kierper während menopause. Virun allem ass et néideg schwanger op Herring ze recommandéieren. Nëtzlech Substanzen am Fësch Gehir Zellen a verbesseren Visioun vun der Douanesgewerkschaft aus. Awer erëm, huet dës Eegeschaften nëmmen an ëmweltfrëndlech sécher Géigend séier Herring. Fësch mat dioxins strapazéiert, kann endometriosis zu Fraen féieren, an och uweist stoussen.

Schued ze Herring

Souen, an dëser Welt, ass all Produit eng positiv an negativ Qualitéiten. Keng Ausnahm an Herring. Virdeeler an denger vun dëser Fësch Ee, sinn net ähnlecher. Den negativen Qualitéit vun der Herring kënnen nëmmen op déi eenzel Intoleranz vum Produit ginn. All aner schiedlech Effekter op de mënschleche Kierper sinn wéinst encadréiere Ëmwelt- Konditiounen, déi vun Fësch, seng Messstänn Stockage oder kachen bewunnt ass. No all, iessen mir Herring sinn oft net méi frësch an salzeg. An hei läit den Haaptgrond matkritt. Et ass well Eegeschafte Salzer "kruet" Waasser salzeg Herring (besonnesch schaarf iwashi) kann net vun Leit aus Niere Krankheet, edema, héije Blutdrock an Placken Leed verbrannt ginn. Mee gefëmmt oder gegrillte Sardinnen se fräi iessen kann.

Wéi eng Herring ze wielen

"Silver Sea" soll wuertwiertlech sympathesch ginn, ouni getarnt Plack. "Rust" op der Säit vun Herring bedeit Messstänn Stockage Konditiounen. Et net mat wonneren a Regioun vun Urspronk Amëschung. No all, an der baltesch Sea an der Caspian Sea ass net ganz kloer, datt Waasser direkt op der Qualitéit vun Fësch reflektéiert. D'Benotzung vun Salz Herring an dësem Fall ass héich Foul. Littrow Qualitéit Fësch sollen Firma ginn, Kiemen - donkel rout Faarf. Wa méiglech, wielt eng jonk specimen, Carcass bis siwwenzéng Zentimeter laang. De Geroch vun hinnen huet eng Fësch gin, ouni déi geringsten Hiweis vun verrotten. Grond oder marinate besser Persoun. Also bass du honnert Prozent sécher, datt Dir op den Dësch Qualitéit Herring hunn.

Mëllech: d'Virdeeler

Vill Housewives weess net wat mat der zukunftsträchteg Flesseggassystem am Kierper vun männlech Fësch Äschen ze maachen. Mä de Herring Roe an do sou net. Si sinn ganz nëtzlech. Si hunn eng ganz Rei vun B Vitaminnen, wéi och A, C, E an PP. glycine haaptsächlech ass nëtzlech Mëllech fest. Dëst Aminosaier ass eng onverzichtbar Instrument am Kampf géint Diabetis, well et der Un- vun Zocker vum Kierper prolongs. D'Konzentratioun vun Omega-3-Saieren zu Mëllech wéi am meeschte Herring. Et an der Semen vun männlech a derinat - Natrium Salz, wat de immun System stäerkt. An, natierlech, Mëllech ass eng excellent amplifier männlech as.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.unansea.com. Theme powered by WordPress.