Gesond Ernährung: wat nëtzlech Liewer?

Verschidde Leit hu gefrot ob der Liewer nëtzlech ass, well duerch dëse Kierper d'Blutt Filter ass, respektiv, et ass "dreckeg". Mä dës Meenung ass fehlerhafter. Nëtzlech Eegeschafte ganz extensiv, ze soen wat der Liewer méi nëtzlech ass, ass schwéier. No all, iessen mir an der Ernährung der Liewer vun verschidden Arten vun Villercher, Déieren a Fësch an enger anerer Form. Zum Beispill, frittéiert oder gekacht, Zooss, a Geméis, a Form vu Nuddelen an asw. An dësem Artikel, wäert weisen mir Iech nëtzlech Liewer wat.

Dësen Artikel ass eng grouss Quantitéit vun Quelle Substanzen, wéi Koffer, Eisen, Zénk, Natrium, Kalzium an anerer. Zousätzlech, ass der Liewer räich an Vitaminnen A, C an B Grupp, Aminosaier Saieren, an folic sauerem. Et ass bekannt, datt een Déngscht vun dësem Produit eng deeglech Taux vu Vitaminnen gëtt. Also, sollen der Liewer definitiv an der Ernährung vun schwanger Fraen, jonk Kanner an Leit aus Alkohol Ofhängegkeet, Patienten mat Wäerter an Diabetis Leed och. Dësen Artikel ass eng ganz nëtzlech Substanz - heparin, déi normal Brittany ze halen hëlleft. Also, hëlleft d'Benotzung vun der Liewer an der Préventioun vun myocardial infarction. D'Präsenz vu Vitamin A dréit zu der Behandlung vun urolithiasis. Diskussioun iwwer wat ass nëtzlech Liewer speziell, et ganz schwéier ass, well de Produit vill nëtzlech Eegeschaften huet.

Mä trotz all de positiven Eegeschaften, braucht Dir ongeféier an negativ Fonctiounen wëssen, wat de Kierper schueden kann. Der Liewer enthält Substanze wéi keratin, déi ekstraaktivnymi sinn. Dofir, Platen aus der Liewer an d'Ernährung vun der eeler soll infrequently treffen. Interessante Fakt: de Polarkreesser Bier Liewer enthält grousse Quantitéiten vu Vitamin A, exzessiv Gebrauch vun deenen ze vergëft bedroht. Awer an eiser Breedegraden, kann dat net gescheit ginn!

Esou, betruecht wat nëtzlech Liewer an wat Zort et ass. De stäerkste nëtzlech ënnert de Fësch ass als Bacalhau gin. Dëst ass all wéinst zu enger grousser Zuel vu Vitamin A ze presentéieren, déi Visioun ze erhaalen hëlleft. Zousätzlech, ënnerstëtzt se de gudden Zoustand vun eiser Haut, Hoer an Zänn. Et feststellen soll dat Bacalhau Liewer Ueleg grouss Quantitéiten vun Vitamin D. D'Fett an et aus ass, recommandéiere datt schwanger Fraen, well et fir d'Entwécklung vun excellence am geflu dréit. Cod Liewer Ueleg - héich-Kalorie Liewensmëttel. Probéieren net ze overeat.

Rëndfleesch Liewer ass och räich an Vitaminnen B an A. D'Benotzung vun Platen vun dësem Produit glycosilée Regeneratiounsprozess hëlleft, verbessert excellence. Et ass ganz nëtzlech et an der Ernährung an nach keen Auto ze gehéieren, ustiechend Krankheeten no Verletzungen an Burns, fir d'Préventioun vun Häerz Attack duerchzeféiere souwéi Krankheete vun de nervös System. Zousätzlech, Rëndfleesch Liewer niddereg-Kalorie, also Sujet fir seng Ernährung Fluchtweeër verbrannt ginn.

Poulet Liewer enthält grouss Quantitéiten vun folic Seier, déi normal Fonctionnement vun der immun System ze erhalen hëlleft.

Elo, datt Dir wësst wat fir der Liewer nëtzlech ass, an et an Ärer Ernährung einfach och kann.