Équipe, Sproochen
Wat ass e Regime? Geschate Joer-ale Kand Menü
Haut hu mer Iech iwwer ze schwätzen, wat ass de Modus vun Energieversuergung Joer-ale Kand. Fir de Wäibau iwerfriess ass ganz wichteg Recht op iessen, déi néideg Vitaminnen a Mineralstoffer kritt. Et Goût dobäi ginn elo sinn administrativ, sollt Dir probéieren sou vill Villfalt ze maachen an der Ernährung kann.
Loosst d'mat enger Erklärung vun wat de Regime ufänken. MÉI Definitiounen nét, dass ënnert dëse Konzept fir de Chemeschen an qualitative Komponent net nëmmen bezitt, mä och e Verhalen d'Persoun während dem Iessen. Vum Menü Ausschaffen muss ganz Verantwortung gudden ginn, de caloric Inhalt an chemescher Zesummesetzung a verdeelen. Schwätze mer d'Diskussioun iwwer wat s kleng Kanner iesse kann, eng Prouf Ernährung ass, gëtt en neit a lecker Rezepter fir d'dobäi soen.
Wéi kënne mir de Puppelchen an engem Joer fidderen?
Diet soll jäerlech iwwerschafft ginn. Knapp brauch elo eng equilibréiert a komplett Ernährung. Bezuelen Opmierksamkeet op d'Zesummesetzung an Qualitéit vun virbereet gastronomesche Iessen kleng, schellt et Wuesstem an Entwécklung. Elo kann seng Ernährung immens expandéieren, virun allem well d'Tatsaach, datt Crumb schonn de Goût vun "erwuesse" Produkter weess an huet am Arsenal vu verschiddene Zubikov.
Wat kënne ginn:
- kasha (Buckwheat, Rais, oatmeal, Feierblumm, Weess);
- Mëllech a Mëllech Produkter (kefir, évaluatiounssysteme, Curd, Kéis, Botter);
- Epicerie Produkter (wäiss Brout);
- Nuddelen;
- Fleeschbritt läschen an Zopp;
- Uebst a Geméis (Muerten, Squash, Beets, Bounen, Kabes, Äppel, apricots, Elli, hir Mamm, Äerdbier, Kiischten, etc.);
- Jus, Téi, Jus;
- verlooss dech Fleesch;
- Poulet livers;
- Fësch;
- Eeër;
- reng Waasser.
Weg drun, dass de Arômen a Mëllechproduiten - ass d'Basis vun der Ernährung vun de Puppelchen. Elo kann oatmeal net Letzebuerg läit de Staat ze püréieren gutt ginn genuch rump zu seethe.
Liewensmëttel déi Dir sollt net d'dobäi ginn am Iessen och:
- Zoossissmetzler kaaft Produiten;
- carbonated Waasser;
- Meilen;
- kombinéiert;
- Schockela;
- Nëss;
- semi-fäerdeg Produkter;
- canned.
Liewensmëttel Table
D'recommandéiert Betrag vun Iessen fir ee Joer ale Puppelchen ass ronn 1,2 Liter pro Dag. Zousätzlech, ass et noutwendeg Rechnung dëse Recommandatiounen iwwert d'Verdeelung vun den Dag Noutwendegkeete (Prozentsaz) ze huelen:
Kaffi | Mëttespaus | Iessen | Mëtteg Snack |
25 | 35 | 15 | 25 |
D'Kand muss just déi riets Betrag vun Kalorien fir Wuesstem ze kréien. Pro Kilogramm vun brauchen ongeféier 100 Kcal. Drënner, presentéieren mir eng Prouf Ernährung Kand fir eng Woch pro Joer.
Dag vun der Woch | Mon | W | cf. | Th | Fri | Déer | Sonn |
Kaffi | Mëllechwirtschaft Nuddelen mat Kéis, Eeër, Brout. | Liewer bei an Gromperen, Mëllech, Brout. | Oatmeal, Mëllech Téi a Brout. | Semolina, Eeër, Téi, Brout. | Rice honn, Téi, Brout. | Biren honn, Téi, Brout. | Herring Paste, Gromperen, Téi, Brout. |
Mëttespaus | Poires Zopp, Fësch Bäll, hausgemaachte Gromperen mat gréngen Haltschegt, Jus, Brout. | Iebëssenzoppp, Hues an enger soufflé, Geméis püréieren, Jus, Brout. | Zopp, Zalot, hausgemaachte Gromperen, Jus, Brout. | Zopp, Lazy Kabes Pechpabeier, muffins, Téi, Brout. | Zopp, meatloaf, hausgemaachte Gromperen, Tomate Jus, Brout. | Poulet Zopp, Poulet, pumpkin püréieren, Brout. | Kéis Zopp, Poulet, Squash Profilfoto kommenteiert, .Am, Brout. |
Iessen | Hausgemaachte Gromperepuree mat Choufleur, Gîte rural Kéis, Téi mat Mëllech, Brout. | Bäckereien Äppel mat gedréchent apricots an raisins, hausgemaachte Gromperen, Téi, Brout. | Kéis, Muert püréieren, Mëllech. | Banana honn, Téi, Cookien. | Gîte rural Kéis, pureed Beets an Äppel, Brout | Kéis, Gromperen, honn, Brout. | Semolina, Eeër, Mëllech, Brout. |
Mëtteg Snack | Mëllech honn, Téi, Cookien. | Mëllech, Kéis. | Évaluatiounssysteme, steierlechen Viirdeeler ze din, Kichelcher. | Évaluatiounssysteme, Cookien. | Évaluatiounssysteme, Cookien, Apple. | Mëllech, Kichelcher, Uebst. | Évaluatiounssysteme mat engem Apel, crackers. |
an der nächster Nuecht | Mëllech. | Kefir. | Mëllech. | Kefir. | Mëllech. | Kefir. | Mëllech. |
Menu
Also, wat ass d'Ernährung? Wéi e Menü ze schafen, an op wat Zäit Dir iessen brauchen? Weg drun, dass d'Kand vill Kombinatiounen, kritt vill vun neie Informatiounen entwéckelt. Hien ass elo net genuch Mamm d'Mëllech. Geschätzte Ernährung an de Menü soll wéi follegt schéngen:
Kaffisdësch (8:00) | Mëttegiessen (12:00) | Snack (16.00) | Dinner (20:00) | Déi zweet Owesiessen |
Mëllech oder Huewer, Eeër, Uebst püréieren, Téi a Brout. | Zopp mat Bouletten, Geméis püréieren, Jus a Brout. | Mëllech oder Mëllechproduiten (Mëllech, kefir, évaluatiounssysteme, etc.), Kéis, Uebst a Kichelcher. | Geméis mat Fleesch, .Am, Brout. | Évaluatiounssysteme, Mëllech, Mëllech Huewer oder niert. |
erofzesetzen Schema
Diet Day vum Kand am Joer ass ganz wichteg ze observéieren. Breaks iwwer 4 Stonnen tëscht feedings hëllefen eng Hausaufgabe ze schaffen huet. Zousätzlech, ass et néideg de Puppelchen ze 4-5 Iessen engem Dag zu Transfermaart, der Nuecht feedings opzeginn. Dëst wäert der dobäi ginn profitéieren a fir Spillschoul preparéieren, wou de Regime ganz streng observéiert ass. Ideal Schema obwuel gesäit wéi dës:
- 8 Auer - Kaffi;
- 12 Auer - Mëttegiessen;
- 4 Auer - Nomëtteg Téi;
- 7 Auer - Iessen;
- 10 Auer - zweet Owesiessen (um Bett).
Fleesch
Mir hu scho mat der Fro vun der Ernährung, wat, Nerve eng exemplaresch Menü erfollegen. Dir hutt gemierkt schonn d'Presenz vun der Fleesch Volet. Op d'Fro vum Choix vun Fleesch soll ganz Verantwortung gudden ginn. Ideal - ass hausgemaachte Fleesch (Poulet, Tierkei, Kanéngchen, Rëndfleesch oder Randbéischte). Et ass am beschten ze wielen ouni Fett (Poulet oder Tierkei Broscht, etc.).
Rezepter vum neie Platen
Déi éischt Rezept - feieren aus Buckwheat Bouletten an Schwéngs- Fleesch. Si sinn ganz gutt mat Geméis Fleeschbritt läschen. Iwwerdecken Buckwheat, verrëngeren a mam Fleesch Huewer Mix. Gemaach Bouletten naicht am kache Fleeschbritt läschen.
Crème vun Liewer. Virbereeden extrem einfach. Loosst Brout a Mëllech DJs, Liewer Dernieft. Mix d'Ingredienten an e bësse Salz. Foto e bëssen Fleeschbritt läschen oder Waasser a loosse der Zopp Simmer fir e bëssen.
Dampmaschinnen Fësch Kuchen. Laanscht de Fësch Pangasius an Ënnen duerch eng Fleesch grinder. Fir de géifs, Foto geriwwe Muert an Miel. Gebuerene patties fir ronn 20 Minutte steamed.
Similar articles
Trending Now