Geféierlech oder hëllefräich isotonic Gedrénks? Kachen Rezepter Home

Esou Produite sinn fir Leit déi Sport soll oder nodeems e gesond an aktive Liewensstil Leeschtung. Isotonic Gedrénks sinn während Übung optimal Gläichgewiicht vun Flesseggassystem an electrolyte Verloschter bäidroen Kompensatioun haten. Verkaf an Heefegkeet vun Spezialitéit Geschäfter. Déif gerëselt vun der Fro: "wat isotonic sinn a firwat solle mer fir si grousst Geld bezuelen?" No isotonic drénken mat sengem eegenen Hänn, kënne mir net manner produzéieren. Loosst eis gesinn a z'identifizéieren.

Wat isotonic Gedrénks ze drénken. Defiziter

D'Haaptrei Aufgab - e genuch Quantitéit vum Kierper Flesseggassystem ze bidden. Si ass mat uurg am groussen Zuelen während Übung verbrannt. Och, de Kierper zesumme mat da verléiert microelements (Kalzium, KaliumiodidPëlle, Mord, Natrium, bréchege phosphorhaltege, Magnesium) a Quelle egal. An anere Wierder, et gestéiert electrolyte Gläichgewiicht. Produit am Buttek kaaft, do treffen net ëmmer de Besoine vun der iwerfriess. An e puer isotonic presentéieren sweeteners (e.g., saccharin) an colorants. Si carcinogenic. An dësem virleien, kann isotonic Gedrénks Impakt negatif iwwert d'Aarbecht vun de Mo. Et ginn och op hire Gebrauch an allergescher Reaktioune. Fir gestéiert Konsequenzen ze verhënneren proposéiere Dir isotonic Gedrénks doheem maachen. Kréien vill méi bëlleg a besser wéi Buttek kaaft.

Isotonic Gedrénks: Rezepter

Optioun 1

Schlëssel kënnt:

• Hunneg;
• Jusprodktioun (0,5 Liter);
• Waasser (0,5 Liter);
• Mier Salz (1 tablespoon).

Method vun Virbereedung

Zitrounejus (Dir all aner vun Ärem Choix huelen kann) ass mat Waasser an enger Fläsch gemëscht. Pour Salz, Foto Hunneg (wann net, da kënnt Dir benotzen Zocker). Shake der Fläsch grëndlech. Drénken!

Optioun 2

Schlëssel kënnt:

• Waasser (dräi Liter);
• Zocker Pudder (50 g);
• Magnesium sulfate (1,5 ml);
• Natrium Waasserstoff kënne (zwee Gramm);
• Zocker (20 Kaffisläffel);
• KaliumiodidPëlle Mord (10 ml).

Method vun Virbereedung

Pour an Waasser Container an Foto Zocker, Magnesium sulfate (25%), Natrium Waasserstoff kënne, Zocker (20 Kaffisläffel) an KaliumiodidPëlle Mord (4%). Shake der Fläsch bis all Ingredienten opgeléist ginn. D'Gedrénks ass prett!

Optioun 3

Schlëssel kënnt:

• dräi Téi Poschen;
• Waasser (500 ml);
• ascorbic sauerem.

Method vun Virbereedung

Pour Waasser iwwer den Téi Poschen kache (et ass bescht fir de schwaarz huelen). Mir insistéieren zéng Minutten. Pour de Téi Blieder an enger Fläsch. Verdënntem mat kale Waasser. Aschlofen ascorbic sauerem (huelen zwanzeg begruewen, Virléift hinnen). Da dréihnen Fläsch bis komplett Opléise vun der Komponente. Twist-knapper Cover. No der Fläsch am Frigo fir drësseg Minutten.

Optioun 4

Schlëssel kënnt:

• Curd (80 Gramm);
• Mëllech (100 ml);
• Évaluatiounssysteme (100 Gramm);
• gefruer Friichten.

Method vun Virbereedung

An der Fabrikatioun vun dësem Gedrénks ass beschte niddereg-Fett Mëllechproduiten konzentréiert. Also huelen e Mixer. Mix Gîte rural Kéis, évaluatiounssysteme a Mëllech. Iwwerdribblen fir de Berry Mëschung (e.g., blueberries). All gutt ofläschen. Prett-ze-drénken Gedrénks.

Optioun 5

Schlëssel kënnt:

• ½ avocado;
• Mënzprägung Blieder;
• Évaluatiounssysteme (35 ml);
• Salz;
• ½ pièces;
• Mëllech (35 ml);
• Äis;
• Chili.

Method vun Virbereedung

No an e Mixer avocado an pièces. Virléift. Foto vun der Mëllech, dem Alain, Salz an Mënzprägung. Nach eng Kéier maachen mir op de Mixer ginn. An um Enn vun der Mëschung Äis ze sëtzen. Virun drénken, gehäit enger Prise vun Chili.

Preparéieren doheem isotonic Gedrénks, eng Rei vun Ingredienten benotzt.