Free Way Gewiicht ze verléieren

Free Manéier Gewiicht ze verléieren: hir Zort Liewensmëttel ze bestëmmen!

American nutritionist Amanda Ursell denkt, dass ënnert gluttons Zombien begéint an Kalorien Zielen ze paranoia nodeems kann. Doriwwer - méi.

Amanda trennt Leit an e puer Kategorien op der Zort Liewensmëttel je:

"Nagedéieren" - déi, déi e bëssen hunn vun Ufank un, mä oft. Constant snacking fir Leit - de Schlëssel fir d'Erhaalung vun der normal metabolic Tarif. Fënnef bis sechs Iessen pro Dag kann hir ideal "Dokter-nutritionist", fir Uebst oder mueres kleng Portiounen vun Zoppen, Zaloten, Mëllechprodukter, si retten selwer aus Obesitéit. Aner Saach, wann eng Persoun ass Gewunnecht oft iessen, mä leider huet hien Schrecken Schockela, Kichelcher, Bréidercher oder Hamburger aus engem Emgéigend séier Liewensmëttel. An dësem Fall, ass de Risiko vun Iwwergewiicht bal honnert Prozent. No all, crisps, Snacks Séissegkeeten an aner Snacks Dréimoment Bluttzocker, déi e konstante Gefill vun Honger bewierkt. A wann Dir - "Nibbler" deen Gewiicht verléieren wëll, Ernährung iwwerschaffen zeréck geschéckter der Quantitéit vum Fett a séier Kuelenhydrater.

"Kalorie blëtzaarteg" - déi eng déi de Quantitéit an Kalorie giess permanent passt. Op der engersäits, ass et net schlecht, a si mat deem gratis Manéier Gewiicht ze verléieren mat Freed. Wéinst - et mécht eis permanent ginn op hir Hänn an hält Freed aus iessen kréien. Esou - kënnen ze muss Analysen eroflueden nodeems neurosis an esouguer paranoia. Amanda Ursell denkt, dass "counters" et néideg ass net nëmmen caloric ofgeroden ze kontrolléieren, mä och d'ganz Gewunnecht Kalorien vun Zielen. An et ass - do ass an net den Tour éischt Museker geduecht. . ", Fir Handwierksbetriber, Nee brauchen Iessen ze genéissen USD an Dir wäert Gewiicht erfollegräich verléieren, well d'Gewiicht ouni Péng goen wäert", - seet Amanda.

"Konsument Zombien" - déi genau de Géigendeel vun "Kalorie Konter". Si botzen d'Frigo vun alles eraus dass méiglech an onméiglech ass, an op eemol iesse kann e Stéck Kuch, frittéiert Poulet, Zopp, Herring, Schossel vun Uebst a Gedrénks se all e Liter Mëllech. Et ass kloer, datt esou e räiche Ernährung schueden Effort op der digestive TRACT a bewierkt de Kierper en Deel vun der scho Kalorien wéi Fett ze iwwersetzen. Et ass en Däiwelskrees: "Zombie Konsumenten" deen schon niddereg Self-Wäertschätzung, déi mat hirem Gewiicht a krut glécklech sinn, méi Problemer an investéiert ësst. Agetriichtert vum Problem lass fir "Zombie" Amanda Ursell gesäit ... Kontrolléiere vun Shopping. A recommandéiert, datt esou Leit virun dem Buttek elo eng Lëscht vun nëtzlech an niddereg-Kalorie Liewensmëttel ze maachen. Buteur vun der Frigo, Iech selwer aus extra Kalorien retten, wéi och aner gratis Manéier Gewiicht ze verléieren benotzt. Zousätzlech, eng gutt Gewunnecht ze Lëschten maachen a vun hinne streng Shopping wäert Dir vun engem schlecht Gewunnecht retten alles aus dem Supermarché Regaler ze ugeluechter Razzia ewech, wéi wann Dir an engem Dram sinn.

"Riotous Aah" - déi, déi op engem Ernährung sëtzt benotzt ze, mä heiansdo geet futti an ass Gewiicht séier intelligent, eemol am Leed duerstellt. Fir de Risiko vun esou Pann reduzéieren, beroden nach schlemmer an Ärem dagdeeglechen Ernährung ze gehéieren ass ee vun de "verbueden" Liewensmëttel. Zum Beispill, wann Dir engem historesche Kader hunn, iessen Kaffi bei eng kleng Bar vu Schockela. Dann ass et méi einfach ginn ze liewen muer ze gesinn, net vun engem Stéck Kuch Schneekegkeeten.

"Verbraucher-conformist" - déi konstant sinn "seizes" hir Problemer. Typesch, kann esou Patienten dietitian berode éischt hir léisen psychesch Problemer, a nëmmen da versichen e System vun equilibréiert Ernährung ze bauen.

Free Manéier Gewiicht ze verléieren, Äre ze bestëmmen Zort Liewensmëttel, hëlleft meescht Patienten nutritionist Amanda Eersel. Probéieren et an dir!