Firwat Schanken kreien? De Problem ass net nëmmen fir Leit, déi

Jidfereng vun eis op d'mannst eemol an sengem Liewen mat deem Phänomen konfrontéiert. Overstayers laang an eng Plaz, opgoen, eis zéien an op eemol e verschidde kreien vun Réckemuerch héieren. An Tatsaach, do frot Dir net "firwat Schanken desto" an "aus deem de Gelenker kreien." Et soll op eemol gesot ginn, dass dëst Phänomen och an engem gesonde Persoun geschéien kann, an et ass näischt ze Suergen iwwer. Wann dësen Toun mat all Nikotin oder Péng net ergänzt ginn, do braucht dir net ze berouegen. Ophëlt Übung, a permanent mat déi richteg Ernährung Plënneren, kënnt Dir doriwwer vergiessen all.

An Nesset, ass d'Kris vun Schanken méi oft héieren. Dokteren kann dëst Phänomen, den Alter-Zesummenhang Ännerungen erklären. Erëm, Land soll weider an net an der selwechter Plaz, wéi Kläng geläscht gin kann souz weider maachen. Firwat Schanken kreien? Loosst d'méi am Prozess gesinn. Zwee oder méi Schanken am mënschleche Kierper de gemeinsame zu Form. Et ass mat enger glater Daach, hält d'Reiwung Material - articular cartilage. Der Fruuchtkapsel, déi de gemeinsame ass ass eng synovial Flesseggassystem déi Reiwung däitlech verklengert. Wann fir all Grond do eng hunn ass, oft e sech emol vun Alter, eng Persoun desto Schanken.

Mä dat ass net all d'Grënn. Firwat desto Schanken nach? Jonke Fraen ass dëse Problem ganz gemeinsam. Et ass mam sougenannten Ech mengen, ugeschloss. De Kierper produzéiert se ass net ganz normal, méi expandable collagen. Dës genetesch Fonktioun geännert ville Stoffer, virun allem d'Schanken an Gelenker. Si sinn ganz mobil a fänken un crackle. Crunch existeiert arthrosis, vun de Gelenker der Uewerfläch haarde mécht, well demagogesch Prozesser an cumuléierten Gasen. Mä datt d'net all. Firwat Schanken kreien? Vläicht dës opgepasst Bewegung. Et ass eng typesch Situatioun fir eis Alter vun Computer Technik. Mann sëtzt sech all Dag, bal ouni d'Positioun änneren. Hänn um Keyboard, ass d'Vue op de Monitor ënner. Équipe nëmmen an dësen Momenter d'Muskelen vun den Hänn, déi am konstante Weeër geleet ginn. Back Muskelen all der Zäit ass ganz ugespaant. Et stellt sech eraus, datt am Owend mir frantically de Schanken vun den Hals, Knéien an zréck crunched.

Leider vergiessen mer oft dass eis Schanken an Gelenker dass zu all aner enk Zesummenhang sinn, eng dynamesch Uergel vertrieden, datt bis elo brauch. Wat maachen? Éischt vun all, braucht Dir Iech ze trainéieren also nëtzlech Land soll weider gin. Léieren, wéi aus dem Computer op d'mannst eemol an e puer Stonnen gespillt an. E puer einfach dëser Aktioun an du bass erëm an Form. Réckelen Äre Kapp aus lénks bis riets, an erof. Graff de Hals an Schëlleren. Ganz nëtzlech e puer Minutten iwwert d'Lat ze Ënnerdaach. Déi ideal Léisung wier engem Beräich Verdeelung an deenen dräi Mol pro Woch e puer Stonnen vun Sport Aktivitéiten entscheet ginn. Dëst wäert lass vun all vun der Kris kréien. Anescht, vläicht mat der gezu goufen vun fortgeschratt Alter hu Problemer méi grave.

Osteoarthritis fänkt mat klenge desto. Zu seriöse Situatiounen, Lafen vläicht Reservéiert kneecaps a relativ vill vun Péng. Eng integréiert Approche a verhënneren d'Méiglechkeet dës Krankheet vun den Entwécklungslänner. Ganz nëtzlech de Pool ze benotzen. Am Waasser, réckelen d'Schanken an Gelenker, mä net schwéier benotzen kréien. Et ass nëtzlech parfüméiertem Ueleg op der Basis vun der Schlaang a BEE Venom konzentréiert. Iwwergewiicht aggravates, d'Situatioun immens ginn also wann e Problem do ass, datt déi expeditious heescht maachen hinnen gin muss. Drénken vill proppert Waasser an z'iesse Liewensmëttel mat engem héich Inhalt vun Kalzium an hinnen. Dëst Curd Kéis, Mëllech, Figgen, apricots an Datumen.

Déi folgend kann aus dem populär Methode benotzt ginn. Huelt d'Deckele vun gewéinlech Eeër, virsiichteg reift se bis e ganz schéine Pudder. Ginn sécher e bëssen bis et keng Liewensmëttel Schouljoer Seier ze sëtzen, ouni de Kalzium net vum Kierper opgeholl gëtt. Mix an iessen all Dag eng kleng Läffel. Et ass nëtzlech all Dag fir e puer spoonfuls vun Sesam iessen. Wann d'Kris vun deet wuel begleet, sichen direkt medezinesch Berodung.