Firwat crunches gemeinsame vun enger erwuessener oder engem Kand? Firwat Crunches an Halswéi Schëller, Knéi oder Hip?

De Gelenker sinn e wichtege Bestanddeel vun der musculoskeletal System vun der Persoun, hänkt et op hinnen Mobilitéit a Verbindung vun Schanken. Blëtz Kläng datt bei hir Aarbecht héieren sinn, mënschlech alarméierend, well normalerweis keen Kaméidi soll net ginn. Wéi ze verstoen firwat gemeinsame crunches? Ob et wéinst Krankheet oder wéinst Fro gestallt Ursaachen?

Fro gestallt Ursaachen

Firwat Schanken an Gelenker desto, ass et ëmmer sécher? D'Äntwert ass Nee, et ass eng Kris, ass net geféierlech fir Mënsch. Et kann den Optrëtt vun de folgenden Prozesser erklären.

• Gemeinsame mengen. Dëse Phänomen ass als d'stäckeger Versioun ze gin, wann et un Jongen a Meedercher kënnt. Kris - de Signal produzéiert collagen Faseren eng spezifesch Struktur mussen, méi extensible. Vläicht de Virworf heredity, bewierkt d'Équipe vun onbestänneg Stoffer. Dat ass firwat d'crackle Gelenker. Behandlung an dësem Fall ass net néideg. Wier existeiert Faseren mam Alter, mä de Prozess ass gebass a agebousst Formen ze akzeptéieren.
• Blëtz Bewegung. Seng Resultat ass Wiertche widdersprach der huet u Réckemuerch Deel upaken. Et gëtt keng Ursaach fir Suergen.
• D'Konzentratioun vun der articular Huelraim vum Kuelendioxid. Gas am Géigendeel Zerfall bewierkt der squish feieren Form articular kreien.

agebousst Ursaachen

Maachen eng Ernennung ze gesinn engem Dokter ass et wäert, wann d'Kris an engem bestëmmte Beräich präsent ass, sinn sécher firwat desto Schëller ze gewuer Gelenker, Ielebou, Hip. Et ass och de Grond fir déi Onrouen sinn zousätzlech Symptomer - inflammation mat Mobilitéit Problemer, Reservéiert, Péng, redness. All dëst zesumme kéint d'Präsenz vun Krankheet, inflammation, Traumatismus dén weg.

Risiko Grupp

Eng Chance stousse mat engem gemeinsame vun der Kris ëmmer Krankheet, déi héchsten fir déi folgend Gruppe vu Leit:

• Juroren, ballerina;
• Sportler (net nëmmen professionell mee och Beaujolais bezuelt vill vun Zäit zu Sport, wëssen net, wéi de Loménie ze berechnen);
• fettleibeg;
• professionell hir Aarbecht implizéiert regelméisseg Transport, schwéier Levée (porters, Bau Aarbechter);
• Meedchen, vun Schong Tallongen "net agetriichtert eraus".

Déi, déi un e Risiko Grupp gehéieren, soll voll Opmierksamkeet ze präventive Mesuren ginn. Dunn hunn net mat enger Fro firwat d'Kris vun Blutt an Gelenker dem Dokter ze kommen.

ongesonde Liewensstil

Sedentary Liewensstil - eng vun den Faktore an der Entwécklung vun enger Kris vun Gelenker, d'Optriede vun Krankheeten. Wann eng berufflech Aktivitéit senger Persoun eng permanent laangfristeg bleiwen an eng Positioun beinhalt (beweegt, souz - Matière net), ass hien an Gefor. Effikass präventiv Moossnam - net manner oft wéi eemol Stonn fënnef Minutte vun herrlechen ginn - wéi, Liichtjoer regéiert maachen.

Problem mat Gelenker assoziéiert, perfekt kennt zu Leit, dien Iwwergewiicht. D'Haaptrei Zil sinn der Pick, Terrain -, datt d'firwat crackle Gelenker op d'Been. Just lass agetriichtert vun iwwerschësseg Gewiicht, wäerten déi regelméisseg Übung enger Une et zu befestegt. Der Entwécklung vun osteoarthritis an der éischter Etapp ass einfach ze stoppen, do ass och d'Geleeënheet de Wuesstem vun cartilage ze verbesseren.

Constant Droen onwuel Schong, schlecht Gewunnechten, schlecht Ernährung - all dës Resultater och an engem Mangel vun Blutt Fourniture ze Stoffer, Organer, kann Krankheeten Ursaach ze Gelenker dinn.

Inflammation, Traumatismus dén

De Grond firwat d'crackle Gelenker an de Knéien, kann en demagogesch Prozess ginn, datt, wéi och inflammation vun der periarticular Täsch (bursitis) am blesséiert (tendonitis) existeiert. Wann Stoffer gestuerwe sinn, kann de gemeinsame Bewegung vun engem charakteristesche Kaméidi begleet ginn. Déi genee Ursaach vun der Phänomen gëtt just gebass gin eng orthopedic Mooperatioune gedoe.

Tendonitis mécht sech dëse Symptomer:

• Péng, ass duerch rapid Bewegungen ageschalt;
• lokal Reservéiert Iech;
• kreien.

Main Symptomer vun bursitis:

• redness;
• Erhéijung vun Haut Temperatur;
• Péng an der Géigend vun der Täsch;
• kreien.

Haart eenzeger Kris kann Paus ligaments, tendons (voll, partiell), Schued un der meniscus, eng déif fissure, an Aarbecht Rapport. Eng Zuel vun Sport Virsprong op chronescher Verletzungen, déi eng stabil Positioun vun de Gelenker féieren. An dëser Situatioun, kann der Kris eng Warnung un d'Gefor vun der Post-Haim osteoarthritis considéréiert ginn, sou ass et wichteg en Interessi an engem Ofhuelung fir ze huelen, zum Beispill, firwat Hip crunches.

arthrosis

D'Haaptziel vun osteoarthritis - de Knéi an Hip Gelenker, a vläicht am Gelenker vun Fangeren an paréiert Resultat, an. Krankheet bekannt selwer hoarse, Kierwel, dryish kreien. Mat der Entwécklung vun osteoarthritis vergréissert Toun Kloerheet, ass eng Persoun Péng. Crunch - net déi eenzeg emol vun der Krankheet.

• Pain, doraus haaptsächlech aus staark opbauen während Bewegung. Wann de Patient am Rescht ass, fir eng Zäit nach ze schätzen, subsides der Péng. Wann de Giicht schwéieren gëtt, spatzen Leed fir eng laang Zäit mat all Beweegung vun et och hällt net.
• Stiffness an seng Bewegungen. Knéi Gelenker Flexibilitéit verléieren, et ass schwéier, dee sech souguer héich ze ënnerstëtzen - sou gesäit wéi de gezu goufen vun Krankheet. Da geet der waarden Aschränkungen an Mobilitéit.
• Deforméiert. Et gi growths (osteophytes), deforméiert Schanken am gemeinsame Texter, et existeiert Heefung vu Flesseggassystem Virwaat zu sengem "Star oppen".

Et gesäit wéi den Haaptgrond Symptomer vun osteoarthritis - den heefegsten Grond firwat gemeinsame crunches. Iwwergewiicht, déi op de Kapp verdréint an eng exzessiv Belaaschtung féiert - eng vun den Faktore vun "zouzedrécken" vum gemeinsame. Och geféierlech ass Gefor op den éischte Bléck, d'Gewunnecht Fangeren vun desto. Et ass eng Meenung, datt d'Krankheet allem eeler bedroht, mä net immun ze si, an déi jonk Generatioun.

osteochondrosis

Aner populär Grond fir "nozekommen" Gelenker - niddereg zréck Péng, d'Krankheet an aner conversant ronn 60% vun de Leit. Eigentlech, entwéckelt d'Krankheet an Persounen déi zu engem sedentary Liewensstil unhänken. Faktor och Heefung vu Salzer dauernd, kann falsch KaliumiodidPëlle-Kalzium Gläichgewiicht ginn, e Boni vun Kalzium. Niddereg zréck Péng, zousätzlech zu der Kris, kann sech informéieren iwwert déi folgend Funktiounen:

• begreifen;
• gemeinsame Leed;
• Regelméisseg bouts vun dizziness.

"Grondakommes" osteochondrosis gesäit innocuous, mä seng Form ass vun Lafen kapabel eng Violatioun vun schwéierer Circulatioun, immobility (Ganzen oder deelweis) wat. Préventioun vun degenerative disc Krankheet, seng Behandlung op eng fréi Etapp - et ass eng equilibréiert Ernährung, energesche Liewensstil. All dat hëlleft der gestéiert Fro vun ze vermeiden firwat gemeinsame crunches.

ankylosis

Sou begrenzten Dauer vun gemeinsame herrlechen genannt, engem agebousst Form feieren, och komplett immobility ass méiglech. Crunch - eent vun de Manifestatiounen vun dëser geféierlech Krankheet datt wéinst seam gemeinsame Fläch entwéckelt, ass duerch degenerative Prozesser Krankheet ëmmer. De Grond kann schwéier an intraarticular Saudi-Arabien ginn, entailing Violatioun articular Fläch. Ankylosis kann e Resultat vun verlängert zouzedrécken Plooschter ginn.

Sharp Leed wann ankylosis all Zäit schéngt Dir probéiert ze plënneren. Fir géint d'Krankheet méiglech ass nëmmen surgically, iwwerdeems de prosthesis amplaz vun der diseased gemeinsame installéiert ass.

Crunch an Jugendlech

Ligamentous Staatsapparat Teenager huet mat der rapid Entwécklung vu sengem Blutt net gehaalen lues, verspéiten der Produktioun vun der synovial Flesseggassystem, d'Resultat vun deem eng gestéiert Kris gëtt. Et ass net néideg gin Angscht, dat Signal nëmme der spasmodic Entwécklung bedeit, dat e Jonk Kierper ass erliewen. Rëss an dësem Fall absolut net eng Gefor.

Crunch zu Kanner

Elteren vun Puppelcher sinn oft esou engem Phänomen wéi de Kläng vun de Gelenker Puppelchen fonnt. Zum Beispill, enger Mamm oder Papp mat engem Kand an den Entwécklungslänner Land soll weider engagéiert, huelt him an sengem Waffen, iwwerdeems Avantagen héieren sinn, e Liicht kreien. Firwat grudnichka crackle Gelenker ob iwwer dëst ze Suergen?

De stäerkste gemeinsam Ursaach vum Phänomen - de musculoskeletal System huet Kéier net missen Form. An dësem Fall, kee Grond fir Suerg, d'Stäerkung vun der System mat waarden Puppelchen geschéien. Leider, sinn eng Rei vu Krankheeten a pathologies net Assuréen a ganz jonk Kanner:

• Ech mengen, vun de Gelenker;
• dislocation, subluxation, dysplasia;
• ugeruff ginn;
• reaktiv Giicht (Konsequenz vun Krankheet);
• jonk rheumatoid Giicht.

Elteren Suergen iwwer de Puppelchen virum Joer am folgende Fäll Wäert ass:

• déi laangfristeg Weiderféieren vun der Kris;
• Been krut asymmetry Haut klappt;
• Avantagen an Extensioun, flexion;
• Schwieregkeeten mat Scheedung Hugi (dislocation, subluxation);
• redness, am gemeinsame Zon vun der Haut Reservéiert Iech;
• Puppelchen mat enger Kris gekrasch.

Och eent vun dësen Schëlder ass den direkten Ursaach fir medizinesch Berodung Maîtrise.

präventive Mesuren

Préventioun articular Kris - déi wichtegst Aufgab, déi och zu deenen kritt recommandéiert ass gin déi un e Risiko Grupp gehéieren net an déi nach net huet Fro firwat gemeinsame crunches. Affirméieren Gesondheet hëllefen folgende engem Dokter d'Rezept.

• Sedentary Liewensstil - den Haapt Gefor Faktor. Swimming, laang geet, Land soll weider - effektiv Préventioun. Dëst heescht net, datt Dir records Sport no musst - exzessiv opbauen ass als geféierlech wéi seng Verontreiung.
• Dag soll op d'mannst 2 Liter Waasser konsuméieren.
• An eent Positioun ass et erlaabt maximal hallef Stonn ze bleiwen. Breaks während sedentary Aarbecht ze schützen géint Krankheeten mat Gelenker assoziéiert.
• Der Ernährung soll equilibréiert ginn, do muss ee genuch Betrag vun Uebst a Geméis ginn.
• Regelméisseg Openthalt an engem professionelle masseur.

D'Ernimmung vun der Kris an der Gelenker kann e sech emol vun der Krankheet ginn, wat genau geholl ginn soll.