Evminov Verwaltungsrot - wéi et selwer ze maachen? Regéiert op Verwaltungsrot Evminov

Soubal de Vertrieder vun der mënschlecher Rass aus der verkleeden op all Fours am Prozess vun der Evolutioun zu enger vertikalen Positioun vun der Wierbelsail geplënnert hunn ugefaang zousätzlech schwéieren Stress ze rufflech. No der antike geward, wéi an der treatises ausgedréckt, ass Éierlechkeet Persoun jonk a gesond sou vill wéi et flexibel Stäip ass - de Pick. Mä d'rapid Entwécklung vun Zivilisatioun, zesumme mat de Confort vun modern Homo huet kierperlech ordonnéiert huet, dauernd negativ Ännerungen an Fro gestallt Kierper komm wéinst der niddereg Mobilitéit an engem sedentary Liewensstil. Geschitt géint den Hannergrond vun deenen Ännerungen, interferes vertebral deformity mat den normalen Zoustand vun der Haaptrei Kierper Ënnerstëtzung. Iwwer 90 Prozent vun de Leit op eisem Planéit liewen bëssen aus osteochondrosis, ee vun de fënnef meeschte gemeinsam Krankheeten vun der Bevëlkerung an d'Welt. Eenzegaarteg doheem loossen - Verwaltungsrot Evminov - net hëlleft nëmmen vun der Efforten ze kreien an d'Pick zéien, mä och d'Muskelen ze stäerken, datt se Ënnerstëtzung, an d'Entstoe vun engem formidabele Krankheeten vun der musculoskeletal System ze verhënneren - sciatica, scoliosis an aner Krankheete vun Montur (lordosis oder kyphosis).

Wien ass de corrector Evminov?

Dausende vu Leit hir Aarbecht ass mat enger laanger Sëtz verbonne (aus dem Computer, all Apparat oder Bitzmaschin), wéi och déi, déi bestänneg schwéieren opbauen op der musculoskeletal System Erfahrung, genannt mécht de dispensary Simulatioun Evminov efficace Mëttel vun der Gesondheet vun de zréck Staatsfinanzen an verhënneren vill Krankheeten. Kanner a Jugendlech, déi d'Entwécklung vun cartilage a Blutt Otemschwieregkeeten weider muss kënnen e bësse wuessen an, wa se bis Evminov Verwaltungsrot Béi a regéiert regelméisseg Leeschtunge. Leit, déi 45-Joer Maarksteen eleng hunn, musse mer besonnesch Opmierksamkeet fir de Sport Equipement bezuelen. Mam Alter, Flexibilitéit vun der Wierbelsail Verréngerung zréck Muskelen scho verléieren, e herniated disc mussen, ass et engem Verleeen fueren. D'Resultat ass schwéieren Péng, Leit vill vun physesch a mental Leed dauernd. Verwaltungsrot Positioun Evminov eng zouverlässeg Assistent am Kampf géint pathologies vun der Wierbelsail ginn kann, wann et der Benotzung vun Ärem Dokter stëmmt. Och wonnerbar dispensary ass fir Leit recommandéiert déi fettleibeg sinn, ass déi, deenen hir Gewiicht no oder méi grouss wéi 100 kg. An Patienten mat engem ähnlechen Gewiicht Klassen op d'Lat, Mauer Baren, Lafen oder Sprangen kann kommerziell Traumatismus dén aus exzessiv Saachen gedroen Ursaach, iwwerdeems orthopedic exerciser - Verwaltungsrot Evminov - wäerten eng Chance fir regulär Aarbecht an der Muecht spueren Modus bidden, de Pick ënnerstëtzen an de Loménie reduzéieren. Mat deem selwechten Zweck - eng mëll, delikat Training erëm - et kann während Rééducatioun der Chirurgie Konsultatioun mat den Dokter vun Patienten benotzt ginn.

Wien dës nëtzlech dispensary geschaf

Den Auteur vun der eenzegaarteg Design vum Verwaltungsrot, prophylactic an therapeutesch Methode vun vun villen Krankheeten vun der Wierbelsail lass agetriichtert, ass de President vun vertebral a Gesondheet Kiew Stadzentrum Vyacheslav Vladimirovich Evminov. D'Efficacitéit vun hire Methoden vun Behandlung ass vun villen wëssenschaftlech Etuden vum Ministère fir Gesondheet vun Ukraine confirméiert. Der Basis vun Technik ass Training an Stäerkung vun zeréck Muskelen um Maximum Ausluede vum Pick. Haut, geéiert Trainer vun Ukraine V. V. Evminov dicht doheem bekannt an am Ausland, säin Original Erfindung, beschriwwen am Detail op déi offiziell Websäit vun sengem Organisatioun, kann an der Klinik "Olympia" an Simferopol, Léift! "Alfa-RET" zu Lipetsk fonnt ginn, regional Odessa Zentrum vun Erhuelung vun der Wierbelsail a Rééducatioun Aktivitéiten, wéi och vill aner Zentren vun de Länner Gesondheet Direktiven ugeet an Ausland: Russland a Polen, Georgia, Estland, Ungarn, Portugal, Kasachstan an Usbekistan.

Fonctiounen corrector an Techniken

D'Original dispensary "Verwaltungsrot Evminov" zesummebruecht an Läischte vun aacht Zorte vu Holz Plack gëtt no engem spezielle, wëssenschaftlech baséiert Technologie. Dëst gëtt genuch bewonneren vum Comité an seng mëll cushioning - den Haapt Konditioun fir Sécherheet an Efficacitéit Studien an dësem Kanoun. Evminov op der Websäit vum Centre, kënnt Dir och mat de Programmer vun Studien besser gespillt, mat contraindications, souwéi der laut Reegelen fir déi d'Übung ze Evminov Verwaltungsrot.

Wëllt concealer mat Hänn!

Et soll feststellen dass industriell dispensary Evminova - Deckele effikass, mä net fir all Portemonnaie entworf ginn. vill sinn denken duerfir, wéi engem Verwaltungsrot Evminov selwer ze maachen. Et ass méiglech op deier Material ze retten, mä och d'schaffen Uewerfläch vum Comité muss genuch Léin hunn Tofu glat, moderéiert ze Rutsch an nët absorbéieren gin.

Material

Éischtens, braucht Dir zou, aus Pinien, deen am Bau Maart nëtzlecht disponibel ass. Dimensiounen - 50h50h3000. Et ass oft uncouth verkaf fir haarden Aarbechtsplazen op de Bau Site entworf. Weider muss et mat engem kreesfërmeg gesinn op 2 verschidde Stécker geschnidde eraus ginn: déi éischt muss oder liicht selwecht gin méi grouss wéi d'Héicht vun der zweeter - ass ronn 270 mm. Zweetens, praktesch ka schaffen Uewerfläch vun Keef Verwaltungsrot chipboard (particleboard) kritt een Breet 260 mm a vun Längt Wuesstem entspriechend. Allerdéngs muss Dir de gumption show ze net fir eng Plack an der Form vun engem Risotto overpay. Si sinn oft an de Maart. Dir kënnt d'Stécker benotzen fest hinnen zesummen Plack gëtt, oder d'Dier vun der aler Cabinet vun chipboard. Dëst Uewerfläch net Tofu absorbéieren, kruebelt gehumpelt, et ass glat a sécher. Wäitschoss kann der dekorativen Scherp Paste iwwer. Drëtten, gëtt fir d'Baren gebraucht ginn Aschränkungen fir Bicher (oder Chopperen). 1,5 m, mä en Duerchmiesser vun 30 mm, Faass oder Bichen (e hardwood) - ee soll vun mëll timbers 1 m laang mat engem Duerchmiesser vun net méi wéi 40 mm, déi zweet gemaach ginn. Dann, muss de Comité fir de Schrëtt an Won Bord an Trap virbereet ginn. Perfekt Schnei Verwaltungsrot 200h900 mm.

Hardware, Bauer an

Nächst brauchen mir zu Bierg: de spliced (2000h40h2 mm) a Computer Opriichte Persounegare, - der eben 70 ass 8 mm, der Staang 600 ass 8 mm, washers, Nëss. Am Original Aarbecht vun der Simulatioun Comité ass op engem Kabel MPE gespaart. Schonn hiergestallt Verwaltungsrot Evminova seng Hänn (kuckt Zeechnen. Hei) op engem dräi-Meter dlinnozvennye Kette schéi ass. Et wäert schwéier ginn den Apparat ze befestegt, zécken méiglech der Héicht ze ajustéieren. Der Basis Verwaltungsrot - déi bescht Plaz der engersäits Kreep ze Montéierung. an praktesch carbine Feier (galvanized), Mauer Expansioun ankeren, Stellschrauwen 50mm, décke Gummistécker fir d'Lat nach kommen, déi bei der Basis vun der Verwaltungsrot etabléiert gin ass. Et ass néideg dës geflunn an de Won an Droen zou ze upholster - dichten Otemschwieregkeeten ouni administrativ klappt. Net knirschen ënnert dem Gewiicht vum Kierper gefillt, greatcoat Material.

Wéi eng proofreader fir hannen maachen

Evminov Comité, d'Dimensioune vun déi opgezielt sinn ënnendrënner am Zeechnen, Brout Hänn a kreativ Approche ass einfach. Letzebuerg läit shank Bicher 60 cm. Geflunn cushioning Gummistécker (sengen Finale Deel), opzedeelen aus Stécker vum Material. Pain am Ärem Zännfleesch preparéieren kleng Lächer duerch hinnen kleng Knuewelekszéiwen Egeliewen. Nächst viru mir op d'hëlze: d'Längt vun de Goal gaangen Géigewier an zu engem glaten Conditioun Letzebuerg läit. Cutters Extremitéiten vun der Bunn-Lach ze preparéieren an engem Jumper maachen. Et kann gesi ginn, datt de Unhang Circuit zu Enn Trägere Géigendeel, déi Stoff ze geschenkt brauchen. Seng befestegt engem stapler. Op der Uewerfläch vun engem chipboard Kette engem semicircular Ouverture virbereeden. Threaded Linken an dotéiert Uewerfläch ratifizéiert op d'hëlze Holz Stellschrauwen. D'Plafongsverkleedung Montéierung staark Zännstaang. Fir et carabiner onbegrenzten Zäit, Tie Kette ënneschten Enn vun deenen opgestallt de Verwaltungsrot bei e Wénkel vun 20 °. De Won besteet aus engem Comité, geschnidde ze Koppel Fragmenter - 320 an 200 mm. Ënner hirer Basis enger kuerzer Verwaltungsrot benotzt, déi 270 mm an Längt ass, Pair vu duerch Lächer 2 vun der Staang Längt vun 0,8 cm Mëtt spazéieren., Ass et néideg si fir d'goung mat ze konnektéieren un d'Gréngs maachen, an dann gekollt op der Mudder huet an der Nëss fest däe. Ratifizéiert de Won op den Nol un d'Lat am goung. D'ënneschten Deel vun der Won soll gratis ginn, ze goen an datt et net verwandelt heescht Rutsch, ratifizéiert et vun der total Längt vun der Staang Opriichte Schinn.

De Wénkel vun bewegen

Ufänger sinn regéiert op Evminov Comité kann mat engem Maximum Steigungen vun 15-20 Grad gesuergt ginn. Mee mir musse sécher sinn, dass et kee contraindications. Wann schwéieren Péng (virun allem d'Präsenz vun hernias) Self-Medikamenter ass geféierlech! Während Perioden vun vergoss, wann Dir en Dokter erlaben, kanns de mat de klengste opbauen ufänken. Och mat der schmäerzhafte Nikotin datt Dir Evminov Verwaltungsrot bréngt, Übung soll direkt gestoppt ginn!

Duerchhalverméigen, Gedold a regelméisseg Übung

Matten op der zréck Verwaltungsrot, Ënnerdaach an der Bar eraus, opgemontert huet seng Been, op aleeden de Pick Zuchbéischt. Wénkel - net méi wéi 20 Grad, de Verwiesslungen - net méi wéi 2-3. Bleiwen an der selwechter Positioun, fällt Féiss op de Bord vum Verwaltungsrot op béide Säiten an der Pick poluvise zéien. Fir Rouleau iwwer, Handfläch weider géint an der Awiesselung, implizéiren d'Muskelen vun den ënneschten Been an Är Chin op Är Këscht opgemontert, versichen hir ze upaken. Dëst Übung hëlleft der curvature vun der Wierbelsail eliminéiert. Doruechter op sengem Réck, Holding op d'Lat op, dee sech souguer maachen, Ech hunn a verschiddene Richtungen rocking. De Wénkel vun Commentairen vun der Pick op der selwechter Zäit - net méi wéi 20 Grad!

Konklusioun

Evminov Technik, egal wéi et ass gutt - net eng panacea fir all ills "KOLONN Liewen", an et ass net déi eenzeg Method vun Behandlung. Mee an verzweifelt medezinesch Betreiung, Prozedure vu klassescher kierperlech Therapie, Massagen a regelméisseg Klassen ganz geschwënn vill Liewensqualitéit a Gesondheet ze verbesseren. A fir Leit, déi aus kierperlech ordonnéiert leiden an nëmme kleng Violatioune vu Montur, gëtt de Verwaltungsrot eng zouverlässeg Evminov dispensary fir vill Krankheeten ginn fir vill Joren!