Drock 140 bis 80? Et gëtt Grond ze denken.

Et ass dacks gesot: finanzéieren, geséchert finanzéieren Kris. Vill Begrëffer, an iwwer d'Bedeitung hunn heiansdo ze roden. Dofir ass et néideg ze klären , datt esou Drock ass 140 iwwer 80. Well et der Uergel an Systemer Effet.

Blutdrock as den Drock deen Blutt arterial Akten Mauer op libre. Drock 140 80 - - e Staat Grenz finanzéieren, Erhéijung vun iwwerschësseg vun dëse Wäerter bedeit irreversibel Ännerungen am kritt a Systemer, respektiv, op Basis vun deenen an diagnostizéiert finanzéieren éischt Ofschloss. Déi éischt ass eng Moossnam vun der z'identifizéieren znachenie-- systolic Drock, dat ass, am Moment vun maximal opbauen, wou d'Blutt vum Häerz Muskel am Blutt kritt ausgestouss. Déi zweet da Wäert ass eng Moossnam vun diastolic Drock, dat heescht, an der Zäit vun der roueg vun der Häerz Muskel (tëscht contractions). Wann d'Tariffer méi héich si wéi den Drock vun 140 op 80, ass et néideg dréngend Mesuren ze huelen verkaaft komplizéiert ze vermeiden Hand. Et soll spigelen, net leiden wann Dir Iwwergewiicht sinn, well et sou oft de Begleeder vun finanzéieren ass, Note de Montant vun Flesseggassystem ofgeroden an der Zomm vun Liewensmëttel an der Salz verbrannt, kann et néideg ginn se schonn ze beschränken. Kréien vun schlecht Gewunnechten lass, wéi fëmmen an Alkohol Konsum dass negativ wiere Tonalitéit betreffen, an domat och op de Blutdrock. A voller Konformitéit mat de Verhältnis vum Aarbechtsmaart Zäit a Rescht, evitéieren Stress an negativ Emotiounen. Dëst sinn déi kleng mee ganz wichteg Facteure dass Ären Blutdrock betreffen, mä du kanns selwer organiséieren an domat seng Mise normaliséieren. No all, Drock souguer 140 70 erlaabt besser ze fillen an deenen Ännerungen am Gutt-Ergoen virdrun, déi Dir gemaach hutt. Loosst dëst iwwer hir Schwächten Är klenge Victoire ginn. Natierlech, kënnt Dir net mat enger Unitéit Erhéijung vun Drock plädéieren, datt Dir d'Krankheet entwéckelt hunn, Panik do net, mä wann et geschitt ass, et innerhalb vun 2-3 Deeg 4-5 Mol am Dag säin Zeegnes ze moossen e Prinzip maachen. No all, spréngt et dacks eng Äntwert op kierperlech Stress kann, stresseg Situatioun, Ännerung vun klimatesch Konditiounen. Wann waarden Zuelen widderholl, dann zéck nët Äre Besuch Dokter an Examen laanscht. Nieft de gemeinsam Tester Blutt an Pipi soll Häerzmuskel gemaach ginn, wéi och hei aus dem kritt vun der fundus, da soen déi, wéi laang Dir aus finanzéieren leiden, well se kloer d'Ännerungen kucken kann.

Wann Dir d'Diagnos vun finanzéieren Mëtt duerchgesat huet, dat ass, Dir oft genuch Drock ass 140 bis 110, dat néideg ass Medikamenter ufänken a kréien. Natierlech, ernannt den éischte "Rino" antihypertensives esou Papazol an raunatin, mat der Auswiel vun Doséierung fir Iech, vun 1 Tablet Kontroll 2-3 Mol am Dag fir Blutdrock rangéiert. Wann se net genuch sinn, da Verbindung Berlipril oder gläichwäerteg enalopril (Enam). Good Effekt sedatives eis Käschten, an tincture vun Hawthorn, motherwort, valerian. Mir mussen de Spazéieren an der frëscher Loft a kierperlech Aktivitéit net vergiessen, och wann et eng kleng Belaaschtung fir Iech ass, mä konstant. Beschte Sport wiere Tonalitéit fir Leit ze forméieren, deen Drock muss 140 bis 80 a méi - Schwammen an Kneipp als kreesfërmeg Reen, Duschen, Akupunktur, elektresch, electrophoresis op enger Rei Zone mat Brom. Wann den Drock hutt Dir ganz fräi, a mat hinnen do waren keng begruewen, net dës einfach Prozeduren vernoléissegen se ze läschen, als Banken am medezinesch Rei Zone oder Moschter, déi eng Ëmverdeelung vun Blutt bewierkt. Dir kënnt d'lokal waarm Termen fir Waffen a Been a waarm Réng maachen. Drénken waarm Flesseggassystem mat Fairtrade - all Reflex ausbaue Blutt kritt an déi Konsequenz aus dem Gehir. Et ass néideg ze streng un d'Ernährung halen, vun Déier Fats an Gluciden, fir de Maximum limitéieren ofgeroden Kaffi a schwaarz Téi ze kreien, evitéieren wierzegen Liewensmëttel d'Snack a Wuelgefill Gedrénks koum.