Douches, profitéiert an schueden aus hirem systematesch Adoptioun

Et ass kee Geheimnis, datt no enger haarder Dag e Reen huelen just mat dem Liewen-Féierung Verglach kann Goalchance koum vun der cool Waasser am Herrlecht Wieder Wüst. Op de Moien vun der Prozedur hëlleft eis all Dag frësch ze erwächen a fillen. Firwat net maachen de Reen ass net nëmmen flotte bréngen, mä och nëtzlech, ass mat Gesondheet zoustänneg? Nodeems se soen, engem gesonde Kierper - gesond vergiessen!

Douches, seng Nëtzlechkeet ass net, mee puer Leit wëssen genau wat et nëtzlech ass. Jets vun waarmt Waasser relaxes de Kierper a kal - Zuch scho an hirem Fleesch Tonalitéit Erhéijung. Zousätzlech, éischter der Haut Pore ënner Jets vun waarmt Waasser ze expandéieren, an engem kal - op de Géigendeel, si gemaach, woubäi dout Haut Deelchen liicht aus der Uewerfläch vun de mënschleche Kierper desinizeiert. Verbessert Circulatioun via douche hëlleft entgëften aus iwerfriess, an esoueng Temperatur Ännerungen och nach labber aktivéieren der Zweck System ze eliminéiert.

Moien - déi bescht Zäit esou eng Séil ze maachen. Et brauch eng douche, wäert seng Virdeeler vill méi staark op dës Kéier vum Dag wann de Kierper sou vill wéi méiglech no engem laange Schlof relax ass. Start Prozedur mat waarme Waasser Jets soll Ugrëff duerch d'Läich aus dem Hals, fir eng Minutt, dann niddreg Temperature bis cool. Wait iwwer 15 Sekonnen, an dann d'Waasser waarm maachen. Et gëtt genuch gin der Manipulatioun vun 3-4 mol ze widderhuelen, mä virum Goal sollt ëmmer kal ginn. No enger Woch, Erhéijung vun der Temperatur Differenz vun iwwer 5 Grad, an innerhalb vun 2-3 Méint wäert iech eng siichtbarst Ënnerscheed kommen. Hot Waasser vun iwwer 45 Grad, kal - 15-20. D'Benotzung vun et ass aus sou engem Géigesaz Reen effikass ginn.

E wichtege Punkt: do schounen net e Géigesaz Reen Kapp, well och de stäerkste Mann e Drock Lëscht, inflammation oder schwéieren kal ginn. Am Prozess eng staark huelen onreegelméissegen vun engem Fouss op deen aneren - Stand net nach, Féiss soll och hiren Deel vun Energie kréien. Huelt eng Reen kann 2 Mol am Dag ginn, a wann Dir e schmäerzhafte kal mengen, Dir sollt net do ophalen. An dësem Fall, den Haapt Saach - d'Regularitéit, da geet alles wéi heiansdo, wann äre Kierper aus Läsche erwescht.

Douches, profitéiert an schueden

Also douches, seng Nëtzlechkeet ass kloer aus dem uewen, a wat ass de Schued douche? Natierlech, all seng eege parfüméiertem fléien am parfüméiertem huet, et Bedenken a mir si bereet d'Thema.

Douches kann net nëmmen eis Virdeel wann, wéi all aner medezinesch Prozedur, seng Frais op fir Statuten ze Leeschtunge. De Kierper vill Leit wäert eng douche wéi vill vun Stress huelen, also si probéieren oft de Nikotin vun der Prozedur ze reduzéieren duerch eng cool, net kal Duschen huelen, déi bis inflammation an colds féiert.

Et ginn och contraindications fir dës Prozedur. Et ass streng ze huelen verbueden kal-waarm Duschen an malignant erhéijen, Krankheeten vun der Blutt an Ausdauer System, thrombophlebitis. Wann schwéierer circulatory Krankheete, finanzéieren, wiere spasm - nëmmen no der Erlaabnis vun der Première Physiker. Et ass net ufänken huelen douches cystitis, colds, infizéiert, menstrual Period recommandéiert. Ginn extrem virsiichteg, wéi douche - net eng einfach Prozedur, trotzdem, bedeitendst Temperatur Verännerungen akzeptéieren Gesondheet Afloss kann.

An anere Fäll, douches, gëtt d 'Benotzung vun et positiv de Kierper mat regelméisseg Verwiesslungen vun der Prozedur Afloss. Erënneren, datt eis Gesondheet an eis Hänn ass. Sou kombinéieren firwat net Affär mat Freed am Prozess Dag eng schéin huelen?