Diet Astronautegrupp. Kritik a Kraaft Schema

Et ass net gewosst, firwat dës Ernährung eng spezifesch Numm kritt huet, mä seng Efficacitéit ass vill Beweiser. Ganz haarden wat vun Inhalt, et erlaabt Iech ze geheien an an zwanzeg Deeg 20 kg. Diet vun Astronautegrupp, Kritik vun déi fir déi Deel positiv, schwéieren Restriktiounen verlaangt, wat mir schwätzen wäert.

erofzesetzen Gewunnechten

De Prinzip vun dëser Ernährung ass ganz ähnlech dem Prozess vun Virbereedung vun Weltraum explorers. Vläicht d'datt firwat et dës Numm krut. Der Basis an Haaptrei Fonktioun déi Ernährung Astronautegrupp (Bewäertungen, souwisou, nawell impressionnant Siicht) Ënnerscheed - Konsum an der normaler Proteinen, déi op Verdauung Kierper eng grouss Quantitéit vun Energie verbréngt. Mä bis selwer an de Volume anersäits, braucht Dir drastesch der Villfalt vun gastronomescher Iessen fir zwanzeg Deeg ze reduzéieren.

Menu zwanzeg Deeg

Also, wa mir iwwer d'Liewensmëttel schwätzen, dann hätt et net méi einfach ginn. Berechent enger Ernährung ass einfach, well et absolut all ass déi selwecht. All Dag Dir hutt op Zäitplang gutt iessen: Kaffi soll ee Eeër ginn (ouni Ueleg iwwerdecken oder Fëschbruten - vun Ärer Wiel) an enger Taass évaluatiounssysteme (oder Kaffi). Lunch musst Dir vun honnert a fofzeg Gramm gekacht Poulet aus (ouni d'Haut, natierlech) an halleft Liter vun Fleeschbritt läschen aus et obwuel. Snack Dir "erëmfannt" an der selwechter Glas kefir oder Kaffi. Fir Iessen - net méi wéi zwee honnert Gramm niddereg-Fett Gîte rural Kéis oder engem Glas kefir. Tëschenduerch drénken Iwwerfloss Waasser ouni Gas, hëlleft déi de Kierper déng a Gewiicht verléieren. Mee op der Salz, Zocker a Gewierzer fir déi nächst zwanzeg Deeg vergiessen. Hei ass en hatt - e Regime vun Astronautegrupp. Äntwerte doriwwer ganz hell a positiv, mä déi meescht vun der experimenters verpasst Säit Effekter vun dëser Ernährung.

Diet Astronautegrupp. Kritik verluer Gewiicht

Kritik fir déi Deel enthalen vill Aart a begeeschterte Wierder. Ee Meedchen net wessen iech soen, dass et am Volume vun bal Halschent ofgeholl huet. Aneren geschriwwen dass Flucht fofzéng kg fir d'natierlech, mä aus der Ernährung huet d'Fleeschbritt läschen ewechgehäit. Drëtt verluer séier Gewiicht fir fënnef Deeg bis sechs kg an Zäit fir d'Plage Saison. Mä et sinn och déi Kritik, datt e puer Zäit méi spéit geschriwwe goufen. Persounen och dës Method mat der "Moskauer" Ernährung Verglach.

Diet Astronautegrupp. Kritik un der Säit Effekter

Also éischt vun all, an déi meescht Quellen weg net dass mat de Problem Contact grousse Verloscht net nëmmen Kalorien awer och vill nëtzlech Substanzen - Mineralstoffer a Vitaminnen. An et heescht, dass Dir e Vitamin hunn garantéiert sinn. No all, och ënnert déi ongewollt an den armen Ernährung kréien mir an Nieft Proteinen an esouguer Mikro / Macro Elementer, Vitaminnen, Kuelenhydrater, Fats. Hei ass et all op e Minimum Trierweiler. Also brauche mer eng Vitamin komplex ze huelen.

Den zweeten Punkt - vill Stress fir de Kierper als ganzt an fir d'digestive TRACT besonnesch. Wann Dir souguer déi geringsten Hiweis vun all Verännerung Performance vum System hunn, ginn dës Muecht huet. Generell, wann Dir e schlëmmen Krankheet vun der Juba Systemer hunn - besser et sécher ze spillen, an et gëtt wéi an der berühmte Gedicht ginn "dënn erëm ugebaut - an elo behandelt ginn ...". No engem Verglach mat der Ernährung "Moskauer" ass net déi Chance. Fir Gewiicht Verloscht Period kann de Kierper grondsätzléch des.

Déi, déi Problemer mat excellence hunn, soll net nach iwerleen dat Gewiicht Verloscht. Keng néideg Substanzen, zesumme mat engem staarke Stress kann en och méi erofgoen an excellence bidden.

Engagéiert an kierperlech Aarbechtsmaart, wéi och Fitness, Muecht opbauen an aner regéiert ze annuléieren net selwer ze Iwwermiddung ze bréngen. Physësch Aktivitéiten kann nëmmen no zéng Deeg no der Ernährung fänken, wann Dir no (an dat ass ganz wichteg!) Op eng limitéiert Offer goen Will. E Mount no der Ernährung soll de Gebrauch vun wierzegen, frittéiert a gefëmmt Limite.

An iwwregens, wann Dir rapid Gewiicht Verloscht a krut erënneren, Impakt Dir. Och zu jonk Haut heescht hu just net Zäit ze verdreiwen, well dat wäit vun sexy kucken géif. Si Zort ass Southwest, an och, getraut ech soen et, saggy.

Resultat

Hei, jo, ass all. Diet vun Astronautegrupp, Kritik vun déi astray nodeems kann, huet vill vun em eng Iwerdreiwung gehandelt. An et ass net fir de liichtschwaache vun Häerz a Kierper ass. Mee wann et keen contraindications sinn, dann eemol oder zweemol am Joer, kënnt dir et Demande séier ze Gewiicht fir Plage Saison verléieren oder an déi nei (oder aal) Kleed ze kréien.