Déi éischt Trimester vun Schwangerschaft: wat méiglech ass, ass et onméiglech? Schoul vun der Zukunft Mamm

Gewaart de Puppelchen - déi Angschtgefiller Zäit an engem Liewen an d'Fra. Op der engersäits, kënnt Versteesdemech séier Changementer an der Freed vun den Upëff vum krut vun engem Kand am Haus. Tramping Féiss, eng Millioun Froen engem Dag, eng glécklech Polstersëtz op all Occasioun ... Wéinst - do an Ängschte. A Manipulatioun ( "Gesinn mer fäheg sinn e richtege Mann ze wuessen?"), An der real - wéi hir Liewen ëmzebauen, net d'Zukunft vum klenge Bouf oder kleng Duechter ze schueden.

Dofir soll Jünger als normal Schwangerschaft soll puer Perioden geschéien, wéi et bedroht (toxicosis, Reaktiounsfäegkeet an d'wëll. D.). Laf vun, déi schwéier aus engem emotionalen Siicht - éischten Trimester vun Schwangerschaft. Wat kann, wat ass net, wéi ze schaffen, wéi Kleed, an - dat Wichtegst - wéi net Äre Kapp aus glécklech ze verléieren? Si soen och, dass Schwangerschaft - ass net nëmmen e Staat vum Kierper. Dësen Zoustand vun vergiessen.

Start eng nei Liewen

Wéi an eng Publicitéit Dënschdeg, "vun der Zäit Dir iwwer Schwangerschaft léieren, gëtt schonn neie Liewen e puer Wochen ginn." An dat ass wouer. während Schwangerschaft ass nees trimesters ënnerdeelt. Déi éischt - enger Period vun bis zu 12 Wochen (vum éischten Dag vum leschte menstrual Period).

Et gëtt ugeholl, datt all Dag vun Schwangerschaft erstaunlech ass, mä d'éischt - virun allem. Stellt: och an der sechster Woch, der US Häerz lauschteren kann. Mä mer elo erënneren wéi et all ugefaang. D'befrucht Ee trennt an der selwechter Zäit bewegt duerch fallopian iech un der Gebärmutter. Si 46 chromosomes huet, déi scho fir d'Zukunft Wuesstem vun der Kand Prinzip sinn, Geschlecht, Hoer Faarf, an sou op. N. A gefaasst am Doropshin vun der Gebärmutter, wiisst den Eeër, ongeféier duebel Dag waarden. No der placenta umbilical Golddrot bréngt Puppelchen Liewensmëttel a Sauerstoff. Dofir, huet schonn d'Muecht e bëssen an déi éischt Trimester vun Schwangerschaft ofzesécheren. No all, et gemaach vläicht déi wichtegst - de kommerziell Golddrot. Et ass néideg der ofgeroden vun folic sauerem gestiermt, t. K. Et ass wichteg fir d'Équipe vun engem gesonde Mënsch nervös System. An parallel, sinn et dräi Schichten vun der Embryo, déi schlussendlech an verschiddenen Organer an Liewen Ënnerstëtzung Systemer transforméiert ginn. Vun der "Stand eraus" vum Kierper kleng Hänn a Féiss.

Vun en Embryo vun Leit

An et Entwécklung ass am éischten Trimester vun Schwangerschaft op e schéinen lues geschitt. Wat kann net gemaach ginn, soll d'Zukunft Elteren als séier wéi méiglech léieren. Nom Enn vum zweete Mount vun Schwangerschaft, gesäit de Embryo schonn wéi e richtege Persoun, an d'drëtt Kand méi ass keen en Embryo genannt, et ass de Begrëff "Fruucht".

De Gedanken weess wéi säi Mond opzemaachen an enker, Kombinatiounen hien de Waffen a Been, mee meng Mamm ass nach bewosst - well hire Puppelchen nëmmen 4 cm laang an op dës Persoun ass schonn Rostain Hoer ..

Dofir, Dokteren, a Psychologen soen unequivocally datt am Ufank Schwangerschaft, Fraen haardsten - si iwwer seng Situatioun kennt, mee, an de meeschte Fäll, hirem Kierper et nach keng Verännerung fillen. An opzebauen der Ernährung Regime, kann de Score vum Liewen net jiddereen weg. Mä ass et néideg?

Méiglech Problemer vun der Zukunft Mamm

Loosst d'gesinn wat mat der Zukunft Mamm geschitt. Wann jonk Elteren laang iwwert de Nofolger geduecht hunn, a plangt dofir schwanger ze ginn (Kritik Koppelen erlaabt et sech behaapte) ugefaang laang ier seng Optriede, kann d'Mamm nëmme kleng Ännerungen an der Broscht fillen, heefeg urination, an e puer zouverlässeg dizziness. All dëst ass wéinst ofbaut Ännerungen an den Iwwergank vum Kierper eng nei Funktioun ze Leeschtunge: den Ënnerhalt a Wuesstem vun der Mënschheet.

Fraen dacks vun Symptomer beschwéieren wéi heartburn, Péng am beleidegt Schnéi, an, natierlech, moies Krankheet. Déi éischt Trimester vun Schwangerschaft (dat kann net op dës Kéier gemaach ginn, mir bass versichen et ze verstoen) scares just bouts vun Moien Krankheet. Seng Form ass individuell a géréiert hänkt vum mëll (bal onsichtbar) ze grouss, wann d'expectant Mamm wuertwiertlech ass kann d'Haus bal bis Mëtteg net verloossen. Mee duerch den Enn vum éischten Trimester, dat all geet fort. Ech widderhuelen: net all schwanger Fraen bëssen aus toxemia.

Mä déi meescht vun all geet un de nervös System. Net nëmmen, dass Länder liicht Kontroll Emotiounen, Stëmmung fier Tears Flux an der Ofschloss vun Reizbarkeet, verléisst sech op hir Mamm brauchen och eng Schwangerschaft ze huelen. Méi genau, verstoen an un der Iddi vun Ufank kréien, datt dat geschitt ass. Verschidde Fraen hëlleft d'Schoul vun der Zukunft Mamm. Klassen a Reuniounen mat der selwechter wéi si hëlleft Fraen ze neie Konditiounen séier unzepassen.

Wee vum Liewen

Wann der Schwangerschaft Ausgab ass, t. E. Keen ass waarden, ee vun de Grënn déi Test ze huelen knapper Marisa Miller gëtt. Broscht vergréissert bal aus den éischten Deeg, den Entwécklungslänner fir Zukunft Mëllech Produktioun. An dësem Fall, et keng weider externen Ännerungen virum Enn vum éischten Trimester net geschéien. Am meeschte Fäll, och ass d'Gewiicht vun der Fra net ganz geännert. Obwuel de stäckeger ass d'Erhéijung vun iwwer 3 kg.

De gréisste Problem den éischten Trimester nach en Bild vun der Zukunft Mamm considéréiert gëtt Liewen an den éischte puer Wochen. Näischt wëssen, si kënnen och traditionell bleiwen hunn op der Aarbecht an nervös wéinst dem Verbrenne vum Projet, mat eppes mueres. An Stress anersäits am Owend kënnt Dir Wäin oder ze Kraaft Training goen. All dat ass normal fir eis soulaang et net d'Gefor vun miscarriage an schwanger Fraen schafen.

Mä et ass glécklecherweis seelenste Fäll. Moud fir e gesonde Liewensstil hëlleft eis Deel vun dëse Problemer ze Et. Ernährung an den éischten Trimester vun Schwangerschaft gesond ginn a positiv, schiedlech Gewunnechten ënnert modern Fraen ass et wéineg, an de Wonsch selwer an gutt Form mat der Hëllef vun Sport ze halen ass wëllkomm. Natierlech, wann et drëms geet, fir Fitness Klassen a Yoga. De stäerkste ordentleche Zorte vu kierperlech Aktivitéit sinn ze Spadséier- a schwammen considéréiert. Am Waasser, sinn mir net méi ënner Drock Iwwergewiicht. Pick eng kleng Paus vum schwéier Saachen gedroen. Mä gläichzäiteg Gläichgewiicht am Waasser ze erhalen néideg all eenzelne Muskel ze Kraaft.

Wann Dir braucht engem obligatoresche Besuch zu engem Dokter

Wann eng Fra - net eng Operstéiungszeen vun engem gesonde Liewensstil, kënnen si wierklech e puer vun de Problemer Bedrohung. No all, Entwécklung vum Embryo System ass an esou enger Manéier gebaut, dass hien net vun eppes entzu war. E. All vum vermësst Mineralstoffer an aner nährstoffaarme Buedem wäert aus der Mamm Otemschwieregkeeten geliwwert ginn. An dësem Fall ass et net egal, kritt dës Fra aus dem Produit oder net.

Natierlech, an dësem Fall, gëtt de opgepasst Kalzium Ursaach Zerstéierung vun den Zänn an Nol, Eisen a Magnesium - Hoer Verloscht, an Haut pigmentation. Dofir, d'Ernährung vun schwanger Fraen (vläicht 1 Begrëff déi wichtegst an dësem Thema) muss ausgeglach ginn net nëmme fir d'Gesondheet an d'Kand, mä fir d'Wuel Mamm. No all, wann eng Fra ass attraktiv an interessant, wéi hir eegen, an dat ass den Haaptgrond Konditioun fir Fridden vun vergiessen an Self-Vertrauen. Zousätzlech, adäquate Ernährung an hëllefen verhënneren Meeschter um Problemer mat toxicity assoziéiert.

Trotzdem, et sinn eng Rei vu Symptomer déi net ignoréiert ginn. All bekannt Identitéitskaarten zu normal Zäite gëtt de Nodeel eng Fra. Mä elo kann et d 'Ursaach vun miscarriage ginn. Zousätzlech, et soll mat allem Betreiung fir all Zorte vu Auswiel vun den éischten Trimester behandelt ginn. Rumbach an brong kann weg och e grave Problem. An, natierlech, just dowéinst postwendend misse Péng brauchen engem Dokter ze gesinn. Schützen selwer, ëmmer mat der Rou an retten net nëmmen hir Gesondheet, mä och d'Liewen vun de Puppelchen wäert de virgesinnen Leeschtung vun all Inspektioun hëllefen an engem Dokter d'Rezept kucken. Wa mir all huelen präventive Mesuren, wäert d'Schwangerschaft hir eege Muecht entwéckelen, an no 9 Méint, wäert Dir mat Ärem dobäi treffen.

Liewensmëttel

Mir erënneren schonn, datt d'Ernährung vun enger Schwangerschaft (1 Trimester besonnesch wichteg ass) - eng equilibréiert Formatioun vun Produiten déi nëtzlech si Substanzen, déi net nëmmen zu der Entwécklung vun der Douanesgewerkschaft bäidroen als erhaalen an d'Gesondheet vu Mammen erhalen. Bekannt a populär e puer Joer Saachen "Dir hutt elo zwee vun hinnen, also et ass e Besoin fir zwee" widderluecht duerch modern nach schlemmer an Dokteren.

Diskussioun iwwer eng ideal Muecht Fourniture System ze schafen ass bal onméiglech fir d'Mamm. Well de Schub schéngt an dëser Period, oder, am Géigendeel, aversion zu bestëmmte Liewensmëttel. Natierlech, braucht Dir Är Ernährung sou vill wéi méiglech ze adaptéieren ze suergen, datt den neie Kierper verschiddene ab Konditiounen huet.

Fir dës Aufgab Leeschtunge, ass et derwäert, datt déi un e puer Liewensmëttel nëmmen no virsiichteg Hëtzt Behandlung benotzt ginn. Dëst zielt fir Eeër, Mof an yolks déi am Prozess hunn staark ze ginn vun virbereeden. Nëmmen ënnert dem Afloss vun héich Temperaturen verschwënnt Risiko Salmonellen Krankheet. Dëst Parrainage gëllt och fir déi frësch Mëllech a Matière (oder schlecht behandelt) Fleesch. Et ass néideg ze drénke Vergaangenheet grave Veraarbechtung Mëllech a Mëllechprodukter aus pasteurized Mëllech gemaach. Fir exotesch Produiten soll virsiichteg behandelt méi ginn. Déi einfachst Saach kéint ginn - eng allergescher Reaktioun, déi mat Medikamenter behandelt ginn ze sinn. Am schlëmmste Fall kann e puer grave ustiechend Krankheet wéi Listeria kréien. Et ass duerch d'Bakterien Listeria, ëmmer déi an verschidden Zorte vu blo Kéis fonnt ginn. Net nëmmen, datt, ass et sérieux Mëssbildunge Krankheet an Kanner Ursaach, listeriosis ass kapabel e miscarriage ze stoussen.

Et verdéngt speziell erënnert fëmmen Astelle an Alkohol. Ganz oft, dass d'Fraen, d'Longen vun der Douanesgewerkschaft a Mamm sinn net ugeschloss, dat heescht, dass fëmmen während Schwangerschaft kann. Mä iergendwéi, an dee Moment, vergiessen all déi duerch d'Longen an eisem Kierper mat Sauerstoff liwweren, déi néideg an de Puppelchen ass. Also, ass et nëtzlech enger Schwangerschaft, am Viraus ze Planung Zigaretten an Alkohol ze opginn.

Vitaminnen a Mineralstoffer

Wat brauch eng Fra am Ufank Schwangerschaft gin? Wat Vitaminnen a Mineralstoffer et kann selwer Ënnerstëtzung an der kleng Kierper hëllefen? Ass et genuch Uebst a Geméis iessen? Fir schwanger no vill multivitamin investéiert Thorunn.

Dokteren soen, dass déi, déi vu moies vun toxicity nët do net onbedéngt der Hëllef vun Vitamin Pëllen sichen leiden. Du kanns einfach gesond Liewensmëttel verlooss dech op. Geméis an Uebst si méi nëtzlech fir schwanger Fraen multivitamin. Réckruff just wat op ze duerchbriechen.

Fir d'Douanesgewerkschaft am éischten Trimester bal wichteg folic sauerem. Et räich an Äppel a Kabes. An Déiereprodukter, a Fleesch enthalen Vitamin B12.

Kalzium kann duerch giess engem Déngscht vun Gîte rural Kéis kritt ginn. Generell, sinn all Mëllechproduiten ganz wichteg fir d'expectant Mamm. Si britt der GUT bifidobacteria; Et huet ëmmer bewisen dass et eng excellent Ënnerstëtzung fir de Kierper d'excellence ass. Vun dëse Produiten soll net refuséieren, och zu Fäll wou dir aus benotzen leiden.

Aner ganz wichtegt Element an dëser Period - Eisen. Si liwwert aus hypoxia (Sauerstoff an d'Blutt reduzéieren Konzentratioun). Iron räich Buckwheat, Nëss, Muerten, Beets an m. P.

Bal gëtt all Schoul vun der Zukunft Mamm Rotschléi nohalteg a gesond Liewensmëttel. Mee am Striewen propper a gesond Liewensmëttel sollen net vergiessen esou Saache wéi d'Konzentratioun vu micro- an macronutrients an Iessen. All Hëtzt Behandlung verklengert de Montant vun nährstoffaarme Buedem an Uebst a Geméis. Anere Wierder, ass et néideg méi ze iessen. A mir erënneren schonn, datt et net ganz nëtzlech ass: Mamm net de extra Gewiicht a Blutt kritt Problemer brauch.

Exit - Benotzung vun Matière Geméis, Uebst a Kraider. Net nëmmen, dass déi selwer, dës Gewunnecht ass nëtzlech, also och intestinal peristalsis verbesseren, ubroden der Haut an stäerken der immun System. Wann duerch d'Schwangerschaft Matière Kabes iessen a Muerten, ass de scho vun der Otemschwieregkeeten vill fräi, an de Bauch Haut nees séier ze normal der Liwwerung a gëtt glat a propper ginn.

Wéi am Ufank vun Schwangerschaft ze liewen

Wéi déi éischt Trimester vun Schwangerschaft ze iwerliewen? Wat net gemaach ginn, net fir sech selwer schueden oder de Puppelchen? Jo, op der een awer nach näischt huet geännert (Gewiicht, Form, ëmmer ze schaffen, etc ...), an wollt den Trainer - Dir sidd Droen schonn de Puppelchen. déi ideal Behuele bei dësem Moment dreiwend ass verwonnerlech einfach. Mietsgesetz den Stress a schlecht Gewunnechten a liewen wéi virdrun, genéissen hiren neie Staat. D'séier kriss de Gedanken vun Schwangerschaft benotzt, déi grouss Freed a Fridden vun vergiessen am Liewen vun de Elteren.

Ganz oft, expectant Mammen, datt Sex am éischten Trimester vun Schwangerschaft ofgeschaf ginn soll. Net sou radikal Approche zu dësem Thema ginn. Natierlech, fir exzessiv cervical contractions ze vermeiden Dokteren recommandéiere der Frequenz vun sexuell Bezéiungen ze reduzéieren.

Wat soss maachen? Sichen antenatal egal a medezinesch Betreiung ze sécheren. enger Rei vun Tester a Inspektiounen rufflech der normal Laf vun Schwangerschaft a Verontreiung vu wirklech ze garantéieren.

Dir sollt net komplett de Sport am éischten Trimester vun Schwangerschaft ausgeschloss. Mä hei ass den Taux vun Training ze reduzéieren, d'Muecht opbauen ewechzehuelen an eng nei Formatioun vun regéiert ze léieren Musse ass. No néng Méint wäert wëllt Dir erëm schlank a flexibel ze sinn. Et brauch net Klassen während Schwangerschaft ze stoppen. Dir kënnt Är loossen oder Fitness Club, wat Art vu Sport an déi éischt Trimester vun Schwangerschaft froen gëtt nëtzlech a sécher ginn.

An Wichteg - mengen positiv! Drop der Zweifel an Angscht a Liewen genéissen.

Strikte Verbuet op schlecht Gewunnechten

Trotz der Tatsaach, datt Dir net Schwangerschaft als Krankheet Plëséier soll, expectant Mammen musst nët iergendwann bleiwen. Heiansdo lurks d'Gefor wou Dir mannst et erwaarden. Also, ass et sënnvoll ze erënneren wat während Schwangerschaft ze vermeiden an Mësstraut.

D'Auswierkunge vun Alkohol op der Douanesgewerkschaft huet laang studéiert ginn. Et penetrates einfach d'Blutt vun der Puppelchen a Fro gestallt Ännerungen an Mëssbildunge féieren féieren. UCI an der Entwécklung vun der Gehir, intern Organer, kierperlech underdevelopment vum Kierper - dat ass just den Ufank vun der Lëscht vun den "Horror", deen de klenge Mann ze liewen wäert hunn.

Ongeféier déi selwecht Ursaachen Schued a fëmmen. Kuelemonoxid an Zigarette fëmmt d'Longen Mamm Gaang, ersetzt puer vun de Sauerstoff an d'Blutt. An dann d'Mamm a Kand sinn aus Mangel u Sauerstoff Leed. A wann d'Fra e reegelen orienteiren vun Goalchance koum an Reaktiounsfäegkeet huet, dann d'Douanesgewerkschaft hun Problemer mat der Ausdauer System, reduzéiert excellence, etc. Zousätzlech, kann fëmmen placental abruption Ursaach, preterm Gebuert, oder - .. dass daat Schlëmmst - staark Schwangerschaft.

Aner eis Gewunnecht - Kaffi. Well et seelen e Problem ass, ugeholl wann net bestëmmte Standarden vum Konsum. Mee overvoltage Ausdauer System ëmmer duerch eng iwwerschësseg vun Fairtrade kontrolléiert fräi emotionality. An seelenste Fäll kann et zu miscarriage oder virzäitegen Gebuert a Féierung gaangen. Fraen mat héije Blutdrock Kaffi och contraindicated.

Leng wäert net schueden

Et ginn eng Rei vun wichteg Froen, déi während Schwangerschaft wéinst ginn soll.

Éischtens, et Medikamenter. Keen forbids Pëllen während Schwangerschaft ze drénken. Mä ier benotzen ass et néideg Suergfalt d'Uweisungen ze liesen, an wann et keng genee Instruktioune ginn, soll Dir mat Ärem Dokter consultéieren.

Zweetens, vill, vun hirer Schwangerschaft Léieren, entscheeden ze wann néideg herbal decoctions "behandelt". Mä och hei ginn et alleng. Puer Kraider kann miscarriage Doudesursaach oder An et Entwécklung Afloss.

Drëtten, erënneren, dass déi maximal Gewiicht dass während Schwangerschaft koum kann, net 5 kg heescht däerfte. An et ass besser et zu zwee kg ze reduzéieren. An modern Konditiounen, wou d'Posch sou vill jiddweree kann, soll dra steet an kreien vun der iwwerschësseg iwwerpréiwen.

Natierlech wäert, een soen, Réimech, do ass näischt schwéier, mä probéieren et An Tatsaach ze mierken ..., mussen mir dat erënneren, wann all d'Recommandatiounen verlaangt huet, géif de Leit op de Planéit schonn lénks hunn. Loosst dës 9 Méint vun waarden vun séier a lues laanscht gëtt.