Déi bescht Manéier déi natierlech Faarf vum Gesiicht no engem Fitness ze restauréieren

Verstäerkte Training vun der Häerz ass kënnen eis e Sënn vun tuning ginn. Mä et ass eng Säit Effekt dass vill ass et net gär. Dëst redness vun der Haut. Also wat genee Ursaachen Är Gesiicht wéi e schlechten Faarf ze kafen?

"Während Übung äre Kierper an Muskelen Energie produzéiert, deen zu dilation vun Blutt kritt vun Ärer Haut féiert, - seet Dzhessika Vayzer, MD, vun New York Hautkrankheet Group. - Et erlaabt Hëtzt duerch d'Haut geflücht an eng normal Kierper Temperatur ze erhalen ". Glécklecherweis, reduzéieren redness ass méi einfach wéi Dir mengt. Probéieren dës Tricken Hautkrankheet guttgeheescht ze verhënneren an d'inflammation minimiséieren, ouni Är Athletic Training beeinträchtigen.

Ausübe vun enger cool Sall

Go fir eng Course an der waarm Summer Sonn wéi eng gutt Iddi schéngen kann. Mä d'héich gëtt d'Temperatur nëmmen d'Situatioun vun Ärer Haut ëmmer. Dr. Weiser offréiert Formatioun an engem cool Ëmwelt an drénken vill Flëssegkeeten der redness vum Gesiicht ze reduzéieren. Also, eng Fläsch Waasser kal Pak an de Studio goen, amplaz Är Workout vun Ausgaben Fräien op waarm Deeg.

Nieft Stress reduzéieren a Fleesch ugekuerbelt waarden, d'Zäit fir de moderate Reduktioun vun Übung Intensitéit geholl, och erlaabt et Iech cool Kierper ze effektiv Temperatur an, am Tour, exzessiv redness reduzéieren. "Der Zäit Duerchgäng ze lues Häerz Taux um Enn vun der Formatioun reduzéieren, - seet Dr. Weiser. - Soubal äre Kierper ze seng normal Häerz Tarif ze preparéieren, ass Hëtzt Energie selwer zesummen, dauernd der kritt erëm gemaach ginn ".

D'Benotzung vun Mëllech zesummenzéien

Ähnlech Virdeeler eng cool zesummenzéien op Är Luucht Placement wann Dir e Féiwer hunn, hëlleft d'Verbrenne Sensatioun an der Haut Liichtegkeet Mëllech zesummenzéien op de roude Gesiicht no engem Fitness dauernd. "Déi kal Temperaturen, pH a Protein an Mëllech op der Haut Afloss vun thermesch Effekter zesummenzéien, déi de redness verklengert," - seet Cheret Idriss, Fuerscher "Vekslerskoy Hautkrankheet." Loosst engem washcloth zu cool Mëllech an huet et op Är Gesiicht vun iwwerschësseg Hëtzt am Kierper ze kreien an den Zoustand vun dilated Blutt kritt ze optimiséieren. Redness vum Gesiicht onbedéngt verschwannen.

De Konsum vu bestëmmte Produkter

Wann Dir an enger schwiereger Situatioun sinn an Dir musst séier d'Ofwaasser Gesiicht reduzéieren, kafen e puer Produiten, déi bis roueg Är Haut bäidroen. Éischt, wäschen Är Gesiicht mat engem kille drëpse. Zum Beispill, kënnt Dir Avene Antirougeurs Redness Eleusis Dermo-Schlapp Milk benotzen. Da Dr. Weiser recommandéiert Cover Haut Sonncrème mat pruning Zutate Xanthine, déi zu La Roche Posay Rosaliac Visibel Redness Neutralizing Moisturizer Texter ass. Hien wäert Relief Boost.

Wann Dir e bësse Komeroden Zäit hunn, ass et unzeroden eng berouegend Mask ze gëllen. Et ass déi beschten fit Boscia Cool Blue schloofen Mask. Et soll fir zwanzeg Minutten no Übung héich Intensitéit op d'Gesiicht gehaalen gin. D'Mask enthält eng Zutate genannt seaweeds. Si hunn mächtegst Anti-demagogesch Effekt, Update a roueg all siichtbar Hautirritatiounen, den johny schleck der Teint.

Ëmsetzung vun kuerz Break

Wann Dir ze schaffen no engem Fitness zu Retour brauchen, da versichen enger kuerzer Ennerbriechung an engem howl vun Training ze maachen. "Maachen der regéiert mat niddereg Intensitéit a kuerzer Ennerbriechung tëscht hinnen zu enger Ofsenkung am Häerz Taux Féierung gëtt, wat lass vun der redness kréien hëlleft virum Prozess aus Kontroll kritt," - seet Dr. Weiser.