Cheburek: Kalorie Iessen mat verschiddene Fëllungen

Eng vun de beléifsten Platen, déi, zesumme mat Samsa, shawarma, khachapuri, a sou khinkali. D. déi ëstlech, Central asiatesch Kichen sinn, a sech op cheburek. Kalorie all vun hinnen, iwwregens, ass ganz héich, mä de Goût ass et wäert. Stänn a Kaffi Butteker datt dës vollwäerteg an gënschtegsten Iessen verkafen kann an all Stad, belieften Plaz fonnt ginn, well se populär a grouss Nofro sinn. Si kann op de Wee praktesch a séier Iesse ginn, datt op sou wichteg ass permanent beschäftegt Leit schaffen. Pasties, vläicht, fir eemol probéiert alles, well ganz wéineg Leit de Mond-deet waarm landen Fleesch Pie mat enger Fëllung an enger Flicht nozekommen Matesbrout Deeg widderstoen kann.

Fonctiounen Platen

Déi eenzeg Saach, datt eng Persoun ophalen kann dee wëll cheburek ze kafen - Kalorie. Jo, ass dat net eng Pie aus der Kategorie vun Nahrungszousaz Platen. Trotz der Tatsaach, datt fir tchebourek Deeg ouni Hiew benotzt, an d'Fëllung kann verlooss dech gin, ass et nach relativ vollwäerteg kommen eraus. Der Tatsaach, datt traditionell Turkic a Persounen Populatiounen déi dëse Plat erfannen, Réischteren et op der Déier Fett (mutton, normalerweis). An elo ass et akzeptéiert konventionell Ueleg ze schounen. Et ass verstan dass cheburek wuertwiertlech an waarmen Ueleg am Kachen Prozess konnt, well déi eenzeg Aart a Weis seng technesch knusprech gëllen brong ze erreechen.

Sou frittéiert Kalorie tchebourek ronn 240-270 pro 100 Gramm Liewensmëttel kcal, mä vill hänkt op der Zesummesetzung a Quantitéit vun toppings. Heiansdo an hinnen an et sinn 450, oder esouguer 600 kcal. A vill, mä fir e Salon Snack, déi et. A wann et engem Dilemma ass wann Dir cheburek iessen wëllt, mä d'Ernährung Verbuet all fatty an Ueleg frittéiert, soll probéieren et selwer am Uewen ze Cook, Deeg Ee Boel sou datt et browned. Dëse Wee Dir d'Kalorie Pie reduzéieren kann bal verduebelt, well et op Käschte vun Geméis Ueleg ass, déi cheburek Danaë ass, ass et fir d'Figur schiedlech considéréiert gëtt.

Den Artikel géif betruecht och verschidden Arten chebureks mat verschiddene Fëllungen virbereet, an dann festzestellen, ob Ännerungen caloric immens ee vun de beléifste Liewensmëttel an der Zentralbank asiatesch Kichen op der gewielter Produit Demno fir llt Test.

Cheburek mat Fleesch, wann ech glift!

Loosst d'mam Klassiker Start a léieren wat tchebourek Kalorie Fleesch. D'Schwieregkeet ass, datt d'Fleesch vu verschiddenen Déieren am Inhalt vun Proteinen an Fats ënnerscheeden. Mat dëser vergiessen, kënne mer soen, datt d'mannst-Kalorie Poulet cheburek (225-250 kcal). Wann Dir Terrain Rëndfleesch benotzen oder mutton, wäert esou Patty enthalen ongeféier 270-300 Kalorien. Natierlech, se all variéieren am Gréisst, der Quantitéit vun Schwéngs- Fleesch a Ënn an engem Snack, sou Zuelen geschätzte sinn. Cheburek, déi meescht Kalorie héich (bis zu 430 kcal), bannent Schwéngs- Schwäin enthale wäert, Hellef normalerweis Fett méi wéi Protein ass.

Mat Kéis géifs

Elo fannen mir Kalorie aus tchebourek mat Kéis - déi zweet beléifsten llt. Mä mir mussen verstoen dass et Hellewull verschidden Zorten vun dëser Molkerei Produit sinn, a gëtt fir all Kalorie anescht ginn. Och, Versinn vill Leit dovun ausgoen, datt wann d'Fëllung net Fleesch ass, an da kommen cheburek modest wat vun Kalorien. Mä déi selwecht Kéis um Mol méi vollwäerteg wéi Fleesch oder Gefligel. Wann, zum Beispill, ze huelen gewéinlech russesch Kéis ze preparéieren, ee prett cheburek mat et enthalen 260 kcal a populär pasties mat Kéis a Kraider - net manner wéi 310 kcal. Lecker ëstlech Kuch mat Crème Kéis virbereet, an et gëtt ugeholl datt et vläit Daat Ausschreiwung an ongewéinlech cheburek, déi relativ akzeptabel Kalorie ass (215 kcal).

vegetaresche géifs

Net manner vollwäerteg Gromper a wann ee mat de mushroom Platen (265 an 275 Kalorien bzw.). Mä esou Fëllungen sinn oft mat Eeër kombinéiert, Kéis, Rais, Well d'Ideeë Figur verduebelt ginn. Meeschte vun alle wat vun Kalorien léiwer cheburek Kabes: et ass verwonnerlech nëmmen 165-170 Kalorien, sou kënnt shamelessly probéieren an ze iessen.

Alad

mir kënnen Message, soen dass pasties kann kaum zu der ganzheetlech Liewensmëttel bezeechent ginn, wéi wann se an Ueleg all déi positiv Eegeschafte vun der Fëllung sinn verluer Frittefett an et gëtt schwéier ze Mo.

Mä dës Kuchen sou gefall mir dass hir caloric puer Leit iwwer egal. Den Haapt Saach - déi Moossnam wëssen, da de Léifsten, wann net ëmmer nëtzlech Liewensmëttel wäert net an extra Kilo schueden.