Wéi eng héich doheem ze ginn?

Am modern Standarden vun Schéinheet , ass bedeitend Opmierksamkeet fir de Wuesstem bezuelt. D'Dammen si Beispiller vun Modeller inspiréiert, soll de Wuesstem vun deenen 170-175 Zentimeter ginn. D'Männer aus Kandheet Dram ze ginn richteg Helde, oder op d'mannst eppes wéi Basketball gin. An der selwechter Zäit, net all modern Leit sinn zefridden mat hire Wuesstem. Gëtt et eng bewisen an effikass Manéier héich ze kréien? Mir probéieren dëst Thema ze Zort eraus.

D'Haaptrei Saach - heredity

Iwwerhuelen d'Kand als Erwuessenen kucken wéi gëtt, Dir Suergfalt bei seng Elteren a Grousselteren kucken kann. Der Optik vun der direkter Virgänger kann net nëmmen eng graff Porträt gin, deen Faarf / Aen / Hoer ëmfaasst. Oder datt Wuesstem och oft Ierfgroussherzog. Anere Wierder, wann et op d'mannst 1-2 Leit ass, déi ett ouni Leeder camoufléiren ass, huet de Puppelchen och d'Potential ënnert enk Famill vum Kand héich ze ginn. Gläichzäiteg soll, Elteren virsiichteg der Gesondheets- a kierperlech Leeschtungsfähegkeet vun der Kand Monitor. An all verdächtegt Wuesstem retardation soll direkt medezinesch Opmierksamkeet sichen. De Spezialist gëtt bestëmmen wann et e Problem ass, an Äntwert keng Froen iwwert wéi Tester ze ginn.

Wéi a wéini mir wuessen an?

Mënsch Wuesstem präziist ongeféier vun 18-20 Joer sech. De stäerkste Notabele spréngt an physesch Entwécklung existeiert während der Pubertéit (12-16 Joer). Wëssenschaftler mengen datt Mënsch Wuesstem Impakt net nëmmen d'genetesch Faktor. Iwwregens e besonnesch eenzel selwer hänkt haaptsächlech op hir ofbaut Niveauen a ukuerbelt. Impakt op Wuesstem muss och: Ernährung, Übung, Liewensstil am Allgemengen. Et ginn e puer Physiotherapie. Wann Dir ze léieren wëllen, wéi dir uewen klammen kann, ginn sécher eisem Artikel bis zum Schluss a weidergespillt liesen. Hutt keng Angscht gin op selwer ze probéieren ugeholl Übung an Nahrungszousaz Rot. Wat ass besonnesch flott - et perfekt sécher ass. Och wann d'Offer der "Ernährung Ris" Schüler ze fest, a regelméisseg mam Kand do regéiert fir Wuesstem, kann net gescheit ginn ze grouss Mann zu wuessen. eng genetesch predisposition - All vum proposéiert Weeër nëmme liicht Erhéijung der Wuesstem den wichtegsten Faktor ze hëllefen.

Ernährung an Alldag

Vu Kandheet, widderhuelen mer der méi Schlof 'Elteren, mä dat huet wuessen net weider! "Ass dat richteg? Jo, ass Kanner a Jugendlech et recommandéiert mannst 9-11 Stonnen ze schlofen. Schlof ass wichteg fir Erwuessener. Natierlech, wann Dir frot wéi héich ze ginn, gëtt all Expert Iech Äntwert datt Dir musst just méi schlofen. Mee et war e Rescht d'gutt Nuecht mécht der Übung méi effikass a erlaabt Iech ëmmer an Form gin. Fir déi ze léieren wëllen, wéi héich ze ginn, a wäert nëtzlech Recommandatiounen op Ernährung ginn. Der Basis vu gutt Gesondheet an harmonesch physesch Entwécklung - eng equilibréiert a variéiert Ernährung. Wann Dir ze wuessen wëllt, brauch Dir Liewensmëttel héich zu verlooss dech Protein, Zénk, Kalzium an Vitamin D. geet also soll dës Substanzen am duer Quantitéite vun der Ernährung vun Kanner an Jugendlech präsent ginn.

Sports fir Ufänger Risen

Virun Fro iwwert wéi deen héchste ze ginn, probéieren ze beschriwwe sengem Wuesstem bewäerten. Open Är grouss geheime dass net all Leit, déi selwer niddereg betruecht, dës sinn. An et ass net an der psychescher Aspekter vun Identitéit. Der Saach ass, datt stoop an aner Problemer mat Montur eigentlech bis 5 Zentimeter vum Wuesstem Geleeenheet kann. Et stellt sech eraus, datt ee vun de stäerkste effektiv Weeër ze "wuessen an" - d'Gesondheet vun de Réck ze kontrolléieren. Et ass och nëtzlech den Turnstonnen ufänken wann Dir un den Training goen net. Erënneren, datt Är Pick um Erhalen Ensembel Tonalitéit ënner normale Formatiounsbesoine dass eng richteg Montur ze fannen hëlleft. Et ass nëtzlech fir regelméisseg Fouss. Zuer spezifesch Sport, sinn déi effektiv fir Wuesstem: Schwammen, Basketball, Volleyball. Vergiesst net iwwer Sprangen an regéiert, Béi der Wierbelsail. Dat zitt-up'en, visy op d'Lat a anerer.

Regéiert, datt Hëllef wäert ze wuessen

Virun Iech do regéiert Héicht gestiermt, mat waarme-up ufänken. Z'erhiewen riichtaus, no senge Féiss Schëller-Breed ausser. Hänn gespaart am "gespaarten" an opgehuewe virun sengem Kapp fir datt d'palm Bierg nett konfrontéiert. Klammen op Är energesch an zitt de Biischt wéi méiglech. Da selwer verbannen déif erof. Aner Übung déi perfekt d'Muskelen vun der zréck gréisseren - Forward komm. Ze exekutéieren et riichtaus, Plaz Féiss Agrarlandschaft z'erhiewen a fänkt vir ze falen soulaang Äre Fangere de Buedem gesat.

Wann Är doheem eng horizontal verhënnert huet, probéieren an op en Ënnerdaach. Et wënschenswäert, natierlech op d'mannst 10-15 mol bis matkritt, mä ob dat bewéegen net schaffen, nëmmen Tour de Been Richtung d'Broscht Dréimoment. Acceptéieren eng nei Positioun - et um Buedem sëtzen, Féiss eis Verbindung. Pull der socks selwer, schätzen hir Hänn an probéieren Stier Knéi ze upaken. Et ass nëtzlech fir dës Formatioun vun regéiert ze Artikel soss um correcting Montur fir an d'Muskelen Stäerkung datt de Pick Ënnerstëtzung. An drun, datt déi wichtegst Saach am Sport - Regularitéit. Et ass net genuch just wëssen, wéi déi heescht vun kierperlech Aktivitéit héich ze ginn. an engem Dag ze engagéieren ginn oder op d'mannst all aneren Dag zu erreechen sengem Schoss sollt.

Wéi einfach ze ginn héijen: den visuellen lengthening Silhouette

Déi einfach Berodung fir Fraen, déi hir Wuesstem ze Erhéijung wëllen - zouzedrécken Tallongen. Et ass och hëllefräich der knapper Kleeder a Saachen ze wielen, der Silhouette Betount. Wéi fir Faarf - visuell kleng Silhouette kum den donkel-faarweg Golftenue. Optioun fir Besëtzer vun engem slender Figur - eng vertikal Sträif. Wann Dir nach sinn denken wéi héich ze ginn, probéieren maachen voluminous Hoer Stil Tuerm ufänken. An net déi üblech Rot - schéngen héich real Wuesstem ass méiglech an der Firma vun Leit, déi liicht ënner Iech sinn. Et ass eng gutt Iddi fir eng Grupp Fotoen, zum Beispill. Just Stand nieft der niddereg Frëndinnen, a wann Bild affichéieren ginn erschéngen wéi wann dir héich genuch sinn.

Radikal Verbesserung Techniken Wuesstem

Moderner Medezin an cosmetology Aarbecht Wonner. Mä wat bidden se un déi, déi Är Héicht zu méi wëllt? Ee vun de stäerkste radikal an efficace Method ass chirurgesch lengthening Terrain. Reklamme fir esou eng Plastesch Chirurgie, kanns du wierklech un 5-7 Zentimeter wuessen. Allerdéngs hale vergiessen, datt d'Essenz vun der Method ass, dass de Patient op der Betribssystemer Dësch ass, Paus Schanken, an dann erëm spliced, zitt speziell medezinesch Staatsapparat benotzt. Gleewe mir, an dëser Prozedur, do näischt agreabel ass.

Desweideren, Ooffahrt de Patient fir eng laang Period vun Rééducatioun an vill vun méiglech komplizéiert. D'Äntwert op d'Fro, wéi eng héich nozeginn a kierperlech Musiktherapeuten ze ginn. An der russescher Haaptstad a grouss Stied no laanger spezialiséiert Kliniken bidden all intresséiert Persoune Formatioun iwwert d'Reduktioun vun speziellen Simulatoren iwwerholl. Déi gewënschten Effekt ass tatsächlech observéiert Patienten no der natierlech. D'Kathedral ass, datt Dir mat permanent ze këmmeren braucht, a sou Physiotherapie Sall fueren oder néideg Übung Ausrüstung kaaft, doheem Apparater net bëlleg ass.

Wourecht an Mystèren iwwert de Wuesstem

Eent kann oft héieren der Fuerderung, datt Fairtrade a Nikotin en negativen Impakt op Wuestum hunn. Mir hasten Iech versécheren - der däitlech Äntwert op béide Substanzen ass nach net och ënnert Wessenschaftler. Fairtrade kann awer opgrond Schlof gestéiert, néideg fir Wuesstem. Awer de Schued vun Nikotin ze iwwersinn. An och wann eng Substanz Afloss net de Fait, wéi héich eng Persoun wuessen, Kanner a Jugendlecher mussen aus Zigarettendamp an Fëmmen ze schützen. Wéi Ganz héich ze ginn, ass et richteg, datt Dir Cyclisten an aner ofbaut Olivier Martinez net huelen kann? Jo, hunn vill of Drogen en negativen Effekt op de Wuesstem vun Réckemuerch Otemschwieregkeeten. Allerdéngs ass et net ze geféierlech. Normalerweis huelt hir Jugendlecher aus dem natierleche Wuesstem vun kee méi wéi 1-2 Zentimeter ze verléieren. A wat iwwert d'ofbaut Drogen Wuesstem ze stimuléieren? Esou Handwierksgeschir kann eigentlech haut an Apdikten kafen, mä si solle just op Dokter an d'Rezept geholl ginn. Typesch, dës Medikamenter fir Manque Verspéidungen an Wuesstem matzebréngen, mee gesond Leit, kann se just Schued maachen.