Wéi e Kand ze léieren Seel ze sprangen? Entwéckelen Ausdauer a Koordinatioun

Vill Elteren, virun allem wann de Puppelchen selwer a gëtt Handy, sinn interesséiert, wéi ee Kand ze léieren Seel ze sprangen. A wéi do maachen ech eng Klass an der selwechter Zäit goufen interessant a rauszesichen Verletzungen Enn, an uewen a manner fofzeng schaffen ufänken?

Firwat dësen Sport?

Schonn am zweete Joer vum Liewen, d'Kand eng Interessi gewisen ze weisen fänkt, da verbessert dëser Fäegkeet. Vun ronn 5 Joer ass hien konnt Mannerjäreger Hindernisser ze iwwerwannen. Wéi e Kand ze léieren ze Seel sprangen? Entwéckelen Koordinatioun an engem spilleresch Manéier. No all, bei deem Alter ass et fir e Kand just engem Zil, wéi e Chef oder Designer.

Mä hie mécht verstinn nach ëmmer net, datt dëst Thema enorm Virdeeler fir seng Gesondheet a Punkto Entwécklung bréngt. Dank der Seel kann esou Resultater erreechen:

• Schlëssel Muskel Gruppen stäerken;
• Feelstarte System;
• Ausdauer.

All dat an der Zukunft entwéckelt Ausdauer vum Kand, ass et manner ufälleg fir Verletzungen an kierperlech deene.

anere Virdeeler

Vill Eltere sinn interesséiert net nëmmen an wéi d'Kand ze léieren Seel ze sprangen, mä och aus dëser profitéieren. Nieft de uewen, dréit dëser Aktivitéit fir déi folgend:

• staark Schanken;
• harmonesch Entwécklung Been;
• reduzéiert den Risiko vun flaach Féiss;
• entwéckelt Koordinatioun vun Bewegungen ;
• richteg Montur gemaach;
• Et verbessert der Qualitéit vun Schlof an Hausaufgabe;
• der iwerfriess ass an gutt Form huet.

Wéi ufänken?

Wéi e Kand ze léieren Seel ze sprangen? Entwéckelen Ausdauer vun de Gedanken an hëllefen him aus engem fréi Alter gesond gin.

Wann d'Zänn gebass a sprangen, mä dir braucht him ze léieren ze suergen, datt hie versicht et op tiptoes ze maachen. Up vum Stack soll een an en halleft Zentimeter, ginn an dann Nokomme Fouss komplett.

Dir braucht och d'Recht an sprangen Seel ze wielen. Betruecht dëser wann e Kand an d'Wuesstem. Maachen dëst, kontrolléieren Är Réibau passt him oder net. Froen him op engem Seel Terrain zu zwee an hir Pen Kiischt weider. Am ugespaant Situatioun soll et um Niveau vun der armpits Puppelchen Enn.

Viraussetzunge fir de Pistoul Training

Ier Dir Figur eraus, wéi ee Kand ze léieren Seel ze sprangen, muss Dir et zu Gréisst ze Kiischt weider. Wann Dir en Test an fonnt extra Zentimeter gehaal, sollen se geschnidde gin, an dann befestegt nees de Grëff. Si, an dann, muss Kéier am palm vun Ärer Hand gesat ginn an net am Réck.

Wann Dir plangen méi eescht ze engagéieren, da kënne mir en décke Seel huelen an der goung am Tie Node.

D'Duerchmiesser vun de Seel soll maximal 0,8 cm ginn, mä ze dënn ass net ganz praktesch. Mä wann seng deck een cm méi, dann sprangen schwéier ginn.

Material fir den Apparat

Seel Seel fir Ufänger ass net ganz praktesch. Besser Preferenz fir Produite vu Lieder, synthetics oder Gummistécker gemaach ginn. Wann an engem Buttek kafen, bezuelen ëmmer Opmierksamkeet fir de Geroch. Et ass eng Moossnam vun der Qualitéit vun der Seel. Wann et gestéiert an onzefridden ass, kann et evitéieren am Kand féieren.

Schlëssel Regelen

Wann Dir décidéiert ze léieren wéi ee Kand ze léieren Seel ze sprangen, da musse mir drun dass all Kand ze léieren individuell Approche brauch. Mä trotz dësem, ginn et elementar Regelen, duerno muss:

• Léieren fänkt um 4-5 Joer.
• Déi éischt Lektioun ass no ugepasst der Längt vun der Apparat duerchgefouert.
• Dir kënnt net e Kand Kraaft ze maachen, hie wëllt muss léieren.
• Show mech wéi d'Seel an seng Hand ze schätzen. Huelt se an Är Hänn ouni Efforten. Et muss hannert gesat ginn a liicht de Buedem gesat.
• Léieren d'Kand de Réibau ze GOEN. Dëst soll nëmmen mat enger Biischt, an den ieweschte Sonnerand gehumpelt kromme soll um Knéi gemaach ginn. Wann e Kand schwéier ginn ass, ass d'Aarbecht méi einfach.

Wéi de Réibau ze GOEN?

Wéi e Kand ze léieren Seel ze sprangen? Et all fänkt mat der Entwécklung vu senger Rotatioun. Et ass recommandéiert et zu Halschent goung un d'Zentral an d'Kand éischt Commentairen mat engersäits, dann déi aner Offer. An dann ass et vill méi einfach ginn Pinselen gläichzäiteg ze plënneren.

Training Pole

Also, ass d'Rotatiounsachs Bewegung. Elo kënnt Dir weisen, wéi vun Beispill ze sprangen.

Proposéiere en Artikel op Är energesch an lues Pechpabeier op sengem Tallongen zréck. Da muss du de ganz Seel ze huelen an déi selwecht do, hir all Sonnerand Schlaang.

Natierlech, dat ass déi éischte Kéier ganz wéineg Leit gelengt. An engem Ugrëffsbeméiungen sécher, Leeschtunge eng Analogie der Salk. Zwee Leit musse béid Ronn, an déi drëtt ass ze probéieren driwwer ze sprangen. Dëst wäert der Koordinatioun vun Bewegungen ze verbesseren, no wat wäert de Puppelchen 2-3 Mol an engem Stéck ze sprangen gebass ginn.

Übung fir Kanner

Ze verstoen, wéi ee Kand ze léieren Seel ze sprangen, ass et noutwendeg Rechnung sengem Alter ze huelen. Fir déi al tëscht 5 a 7 Joer sinn, ass et recommandéiert esou regéiert ze üben:

• ROTATIOUN de Réibau zréck an erausbréngen;
• vir a sprangen op béide Been;
• éischt sprangen op zwee Féiss, an dann bis ee Seel;
• Sprangen op d'Been kënns;
• Stellvertrieder mat engem sprangen;
• aus engem Réibau Sprangen zréck an dà vun rotativ;
• d'Rotatioun vun der Seel an Halschent bei den Terrain sou opgeblosen, an mat pereprygivaniem pereshagivaniya;
• sprangen, seng Waffen Triichter aus;
• Sprangen Schrëtt vun engem Fouss op deen aneren;
• niddereg Sprangen duerch eng laang Kanoun;
• an Lafen eng Rotatioun;
• runaway während Rotatioun, a méi.

Mä dat ass ganz kleng. Wann Dir un eeler Kanner Training, da sinn se encouragéiert méi komplex regéiert ze Leeschtunge. Méi iwwer dëst spéit.

Klassen fir jonk Schüler

Verschiddener sinn interesséiert wéi e Kand 8 Joer al ze sprangen Seel ze léieren. An dësem Fall, ass de Algorithmus ähnlechen a regéiert fir Bauer gëtt méi schwéier ginn.

• De Réibau vun Halschent an huet et zu engersäits. Sengem Kapp op d'Säit an op anere Rimm huet. Twist d'Seel mat enger Biischt fir eng Säit.
• Wa méiglech, an der selwechter Staat schätzen et mat zwou Hänn a gläichzäiteg ROTATIOUN no hannen oder no vir.
• Huet et erëm, Hänn op zwou Säiten direkt an ROTATIOUN zu eent Säit, kënns duerch.
• One Biischt ROTATIOUN déi zwee Deckele an all dem, ee synchronously.
• Huet et zréck, dann ass et no der selwechter Zäit de Réibau ënnert Ärem Féiss Profitéiert vun Skylla Rolling duer un.
• Ähnlech Positioun vun der Seel, plënneren et vir, an der selwechter Zäit ënnert de Kapp verdréint laanschtgoungen, Rolling.
• Method Leeschtunge spréngt mat béide Féiss no vir duerch d'Seel bewegt.
• Den Zerfall, nëmmen eng ass Plënneren no hannen.

Cautions

Et soll verstanen, datt esou spréngt fir jiddereen net gëeegent sinn. Dës Laascht ass ganz schlëmm, sou Dir éischt der Zäit vun der Kand verfollegen misst. Hopsen Seel ass am Fäll contraindicated wéi:

• Präsenz vun Ausdauer Krankheet;
• gemeinsame Problemer;
• Iwwergewiicht (net ëmmer, dann ass et unzeroden Inspektioun Kannerdokter).

Et ass derwäert un, an dat während Training dëser Zort Kand liicht blesséiert kréien kann. Fir dëst Risiko minimal brauch fir mat engem Seel Training der rietser Schong ze wielen. D'Haaptrei Noutwendegkeete fir et - et ass einfach a praktesch. Barefoot sprangen veruerteele onméiglech.

Ier Dir ufänken Training ze Leeschtunge regéiert Belounung Problemer mat der Kallef Muskelen an ligaments an ze verhënneren.

Wéi schonn ugeschwat, hëlleft d'Seel Koordinatioun an Konditioun Kand entwéckelen. Hien gëtt méi aktiv, also, zevill, wäert besser léieren. No all, wann de Puppelchen gesond ass, gëtt hie fir d'Wëssen an der neier erreechen. Den Haapt Saach - him an dëser Richtung ze interesséieren. An dat ass eng exzellent Geleeënheet nei Frënn am Haff ze fannen.