Wéi den Hammam ze fueren: Allgemeng Tipps an Tricks

Wéi den Hammam ze fueren? Dëst ass eng Fro, déi elo vun beschäftegen all ass deen dëst tierkesch Bad Zorten ze fueren ginn. Et gi méi benign Ëmwelt fir de iwerfriess am Verglach mat der russescher Bad ugeluecht. Dofir, wäert am Hammam bequem och Zaldote Persoun fillt entweder puer contraindications zu Blëtz Temperatur Ännerungen huet.

D'Differenz vun russesch Bad Hamam

Fir déi voll profitéiert vun dëser Institutioun Erfahrung, ass et néideg ze wëssen, wéi de Hammam goen. Et ass wichteg am Viraus de Virdeeler vun russesch an tierkesch Termen ze bewäerten, erauszefannen, wat de gutt ass an de Genoss fir d'Gesondheet vun all eenzelne vun hinnen.

Et sollt direkt gesot ginn, datt d'Differenzen tëscht dësen zwou Zorten vun Termen kann mat bloussem A gesi ginn. Wann e russesche Dampbad ëmmer am Holz, déi tierkesch Bad fäerdeg - ëmmer Marmer. Am Osten, decidéiert et déi gëeegent Konditioune fir bequem Ënnerkonft vun Gäscht ze schafen, këmmere vun hirem Confort. Mä dëst Ënnerscheed net do Enn.

benign Konditiounen

Léieren, wéi gutt ze goen der Hammam an Russland, du kanns vun dësem Artikel eraus. Eng wichteg Fonctioun ass, datt op de Kierper am Hammam Dampzuch Effekt ass méi sanft. Der Loft Temperaturen am Hammam vun 40-50 laut Grad Celsius. Iwwerdeems am russesche Bad normalerweis erreecht et 75 Grad.

Gläichzäiteg am Hammam héich Loftfiichtegkeet. Et erreecht 100 Prozent. An der Loft an dës Kéier ass mat äthereschen Ueleger Boverie. Wéinst der Tatsaach, datt am Bad Temperatur méi niddreg wéi an russesch ass, sinn d'Hammam fueren och déi, déi net extrem Konditiounen an enorm Hëtzt toleréiere kann. Ginn am Hammam méi bequem. Et gëtt praktesch kee Risiko vu Problemer mat Drock agetriichtert, wéi kritt lues dilate. An der russescher Bad, geschitt alles genee de Géigendeel.

Et ass Musse am Hammam si praktesch a gemittlech Better. Esou eng flott Vakanz dréit zu der Restauratioun vun kierperlech Kraaft net nëmmen, mä zentrale Fridden. Ee vun de Regele vun wéi Hammam ze fueren - gin sécher Téi ze drénken. Et huet speziell curative Eegeschafte.

Benotzen tierkesch Bad

Also wat ass sou nëtzlech Hamam? Éischt, sinn der Haut vun der sebaceous Stroumconsommatioun Verëffentlechung d'Schweessen Glands zréck normal kënnt. Am Kierper, verbesseren Circulatioun, an der kritt ginn elastesche. Als Resultat, ass Äre Kierper aus entgëften, entgëften an pollutants komplett laanscht. Wann demagogesch Prozesser Endeffekt, Fade se duerch d'Gelenker. Et ass ugeroden den Hammam mat fum Dengscht ze fueren. Tierkesch Bath der rapid Conclusioun sauerem aus dem Kierper ënnerstëtzt, hëlleft et der Péng ze Mir.

D'Hammam, merci fir den äthereschen Ueleger an parfüméierter Téi, gebotzt Airways eng bleiwend mol simpel Kur, phlegm Passë. Gesond krut duerfir Haut, ukuerbelt schnelle. No engem Besuch an de Bad verbessert d'Schutzpatrounin Funktiounen vum Kierper. Hamam kann souguer vun Depressiounen retten, e Gefill vun Ganzen Entspanung suergt, lass vun Angscht a sérieux Gedanken kréien.

Wien recommandéiert den Hammam?

Am tierkesch Bad kann jiddereen Spadséiergank deen huet geléiert wéi d'Hammam goen. Virun allem nëtzlech si fir déi ginn, déi dacks Affer vun enger Erkältung, colds, huet eng schwaach immun System.

Wann Dir aus fum Dengscht oder Giicht leiden, de Bad Behandlungen hëllefen eemol an fir all léisen d'Problemer mat Gelenker, iwwert d'stiffness a Péng vergiessen. Déi selwecht zielt fir déi, déi aus degenerative disc Krankheet leiden.

Wann Dir ëmmer Spannungen fillen, oft de Stress droen, wäert den Hamam hëllefen den negativen Impakt vun externen Facteuren mitigate. et ass och nëtzlech fir all allgemengen Gesondheetszoustand a Kierper vun schiedlech Substanzen an entgëften lass kréien. Et gi just e puer Ausnahmen.

Fir contraindicated Hamam?

Et gi verschidden Kategorien vun Leit déi tierkesch Bad contraindicated sinn. Dozou gehéiert Kriibs Patienten, Leit Leed aus Varicen, schwéieren Asthma, gesinn an Epileptiker, grad wéi e puer Zorte vu Krankheeten vun der Schild drüs an Niere.

Wann Dir Problemer mat der Ausdauer System hunn, kann den Hammam an engem tierkeschen Bad Fouss, mä net fir laang. Den Haapt Saach ass e spatzen Temperatur Lëscht ze verhënneren. Zanter Häerzkrankheeten direkt no der Damp verbueden ass nees äisegem Pool ze sprangen, Longplayer zu supercool.

Wéi an engem tierkeschen Bad ze bueden?

Wann Dir un de Hammam goen décidéieren, sollt Dir wëssen, datt et vun dräi Säll besteet. Déi éischt - e undoen Sall. Hei - d'Dëscher fir Téi an einfach Kommunikatioun. D'Hammam ass genannt dzhamekan. Vun do un Iech soguluk kréien. Dunn ass den Temperatur schon méi héich (ëm 35 Grad). Soguluk hëlleft bei der Hëtzt benotzt ze kréien, fänkt de Kierper ze entspanen.

Endlech, de leschten Sall - hararet. Et huet Temperatur 50 Grad erreechen kann. An soguluke ugeroden kee méi wéi 20 Minutten ze schätzen, drénken waarm herbal Téi, wait fir déi éischt Pot.

Schonn am hararete op engem lounger Marmer erlieft tierkesch Bad Begleetpersoun Iech e relaxen Massage maachen. An dësem Fall, benotzt et speziell haarde Händschen. Nodeems dass et d'Zäit ze schielen. D'Haut ass grëndlech mat spezielle Pinselen gebotzt.

Um Enn vum Kierper soaped speziell Zesummesetzung mat Geméis Uelecher. Da kënnt Dir d'Schwämm oder Whirlpool daucht an.

Wann Dir wëllt Gewiicht ze verléieren ...

Fir Gewiicht Verloscht, beréit villen Experten d'Termen ze fueren. Mat der Majoritéit bei der Iddi sech dat beschten geegent russesch Bad ass, wéi an et dir Meeschter um Flëssegket verléieren wäert Aktivéierungscode vu metabolic Prozesser erreechen, Geruch vu iwwerschësseg Zentimeter an der Taille.

Et ass wichteg ze wëssen, a wéi gutt fir Gewiicht Verloscht fir d'Hammam goen. Hei, natierlech, net esou waarm wéi an engem russesche Bad. Mä déi gënschteg Ëmwelt fir d'Eliminatioun vun entgëften an de Pore Ouverture. Datt tierkesch Termen Hëllef vu Sécherheet ze kreien.

Wëssen wéi gutt fir Gewiicht Verloscht fir d'Hammam goen hëlleft Dir vun iwwerschësseg Gewiicht lass kréien. Jo, an der tierkesch Bad, wäert Dir sëcher dat leefegt maachen, Massagen, geschenkt an aner agreabel an nëtzlech Prozedur. Si ginn der Haut eng schéin a glat krut.

Hamam op Vakanz

Russesch Touristen benotzen oft de Servicer vun enger tierkesch Bad um där. A fir d'Hammam ze kréien, ass et net néideg ze Tierkei goen. Hammam Servicer sinn an all touristesch ëstlech Länner ugebueden.

Zum Beispill, dreemt gemeinsam an Tunesien. Engem afrikanesche Land Moslem, déi leschte Joren an ass ëmmer méi fir d russesch Touristen no der Airline mat Egypten ze kooperéieren refuséiert, a fir eng Zäit - a mat der Tierkei. Kréien an Tunesien am tierkesch Bad ass net e Problem. Et ass nëmmen néideg ze wëssen, wéi de Hammam an Tunesien goen.

Dreemt sinn oft riets op der Plaz läit. Muslimen Prozedur tierkesch Bad Regnault considéréiert. Fir si ass et eng Art vun Offäll vun der Séil a Kierper. Der tunesescher Hammam ass eng wichteg Fonktioun. Männer a Fraen bei hinnen getrennt. Vertrieder vun der staark Halschent vun Mënschheet am Hammam vun Sonnenopgang bis Mëtteg kann, a Fraen - vun Mëttes un Ennergang.

Vill Leit mengen dass Damp net nëmmen do si de Kierper e Bad maachen, mä och eng eemoleg Geleeënheet mat selwer gin eleng, eis Gedanken an Uerdnung, eng richteg Spaass ze kréien.

Firwat no engem Fitness fir de Hammam goen?

An de leschte Joren ëmmer méi populär Plaz dreemt um grousse sporting Veräiner oder Fitness Zentren. Vill Zweiwel d'Wäisheet vun dësem. Probéieren ze Figur eraus wéi effikass ass.

Der Tatsaach, datt klassesch Hamam Design hëlleft de Kierper recuperéieren der ustrengender Übung schreift. Wann Dir léieren, wéi no engem Fitness fir de Hammam goen, wäert Dir gebass gin séier ze recuperéieren. D'markéiert huet, nämlech dass d'tierkesch Bad ass méiglech en optimaalt Kombinatioun vun kal Steen Uewerfläch mat waarm Damp ze erreechen. Dëst mécht et einfach nach eng zimlech héich Temperatur ze droen. Dat ass firwat de russesche Bad oder Sauna, mat hirem Ganz héich Temperatur Konditiounen, eng ganz héich Laascht op d'Häerz ginn kann. Well vun dësem Effet kann och an eng Persoun negativ ginn déi ni esou Problemer mat Gesondheet erlieft huet.

Wann Dir studéieren, wéi am Fitness Club zu der Hammam goen, wäert Dir gebass gin séier aus éiwege eis Krankheeten ze recuperéieren, kritt vun der komescht Péng an Gelenker a Muskele lass. Fir dëst Effekt am Hammam erreechen genuch ze schätzen kee méi wéi engem Véierel vun Stonn.

Hamam fir all Alter

Anere wichtege Punkt: den Hammam, kënnt Dir zu all Alter fueren, och wann déi normal Sauna Dir streng contraindicated. An dësem tierkesch Bad, héich Fiichtegkeet, wéi och de optimal Temperatur fir de Kierper. Dës Facteuren hëllefen de Maximum vu Fridden an Entspanung ze erreechen. Zousätzlech, relaxes den Hammam Muskelen, geet d'Péng ewech, an de Stress geläscht ass.

Wann Dir grad esou gutt fir d'Hammam am Studio goen verfollegen, Dir garantéiert sinn nëmmen op Käschte vun e puer Kilo ze verléieren, kréien vun colds lass, d'Ausdauer System stabiliséieren, verbesseren Schlof.

Bau vun engem tierkeschen Bad am Studio oder Fitnesszenter verlaangt speziell Wëssen. Fir boors de gewënschte Wierkung huet, muss dir nëmmen héich-Qualitéit Material benotzt, dass do net d'Gebai Technologien Paus bis zu Detail an Detail gefleegter ginn. No all, wäert dat op der Gesondheet a Sécherheet vun de Leit ofhängeg. Dofir, soll esou en Evenement nëmmen professionell Vertrauen.

Hammam am Pool

Fir tierkesch Bad déi maximal Effekt Kriseperiod, ass et am beschten et mat enger Schwämm ze kombinéieren. No all, um Enn vun der Prozedur, fir dat leefegt, folgendermoossen Seef Massage. Dëst, iwwregens, ee vun de stäerkste flotte Etappe vun der tierkesch Bad. En erfuerene Begleetpersoun néideg ass e Stéck vun parfüméierter Seef an eng kleng Firma Mesh gemaach Täsch ze Mëtt duerchgesat huet, kréien séier den erauszekréien, dréihnen et. An dësem erauszekréien Visiteur wäert bis duer Kapp. Massage gëtt nëmmen no dass fänken.

Regele wéi gutt de Hamam am Pool ze fueren, seet, datt no der Seef Massage ass et néideg duerch d'Pool mat Waasser bei Raumtemperatur goen. Schonn dëser Tank kommt Dir endlech op de Sënner nom-mamm genannt an Massage datt Dir razgoryachat schreift.

Esou wéi mat enger Schwämm zu der Hammam goen ass wichteg fir mënschlech Gesondheet, net ze vergiessen soubal aus dem Waasser, eng Taass Téi parfüméierter. Dëst wäert Är Gedanken an Uerdnung, roueg de Bank- a Féierung gaangen. Erënneren, dass no der tierkesch Termen am Allgemengen Dir sollt sou vill Flesseggassystem wéi méiglech drénken. Iwwregens, net onbedéngt Téi. Wann Dir - net e grousse Fan vun dësem drénken, dann kann et vun Quelle Waasser ersat ginn. Alkohol ass beschte verhënnert. Alkohol ass beschte guer net ze drénke wann Dir all Termen fueren, souwuel Russesch an finnesch.

Nom Téi Iech fir aner Massage waarde muss. Op dës Kéier, mat äthereschen Ueleger. Erënneren, datt wann Dir d'Hammam fir bei den Start, Dir selwer garantéieren net nëmme gesond, mä och e staarkt, Athletic Kierper. Zousätzlech, an Uerdnung kritt ze kommen, Bank- berouegen, an d'Problemer vum Liewen an Aarbecht ze léisen, wäert Dir konnt ginn zu méi séier an efficace.