Wéi de Kierper d'ukuerbelt ze normaliséieren?

D'Energie déi fir normal Fonctionnement vun der Persoun néideg ass, aus Veraarbechtung vun Haaptmoolzecht produzéiert. De Kierper d'ukuerbelt hänkt heredity, an et sech mat der Regelung vun der endocrine an nervös Systemer. Dofir, fir ze léieren wéi d'ze normaliséieren ukuerbelt, musst dir d 'Ursaach vun der rou bestëmmen.

Dokteren hunn eng Rei vun Etappen identifizéiert, déi metabolic Stéierungen manifestéieren kann:

1. Versoën um molekulare Niveau.
2. Violatioune um bewosst Niveau.
3. Irregularitéiten am Organer, Stoffer a Strukturen um Niveau vun der ganzer iwerfriess.

tëscht Zorte vu metabolic Krankheete z'ënnerscheeden och: leider Verdauung vun Proteinen, Fats oder Kuelenhydrater.

Als allgemeng Regel, fir ze léieren wéi d'gestéiert ukuerbelt ze restauréieren, braucht Dir e puer Fuerschung zu Exercice. Éischt vun all, Blutt Tester an Pipianalysen. Dann braucht gedoe wat d'Ursaach vu Krankheete an déi Otemschwieregkeeten an Uergel Echec maximal ukuerbelt geschitt, wéi och d'Ofschloss vun Zell Schued ze ermëttelen.

Fir ze verstoen, wéi ze ajustéieren der ukuerbelt, well d'Fuerschung mat engem nutritionist ze consultéieren an eng endocrinologist néideg ass. Als Regel, Rotschléi Dokteren sinn wéi follegt:

1. Et ass néideg de Kierper vun weisen Schrëtt fir déng. A Botzen soll mat enger Colon, an Enn Gelenker ufänken. Dokter wäert der Method vun Offäll roden datt fir Iech stäerkste adäquat ass.
2. All Dag, iessen Liewensmëttel, déi vill vu Vitaminnen, Mineralstoffer, Protein an Kuelenhydrater gehéiert.
3. Erhéijung den Niveau vun der immun System d'Kierper. Dëst ass duerch regelméisseg Übung vereinfacht (Lafen am Moien, Schwammen, Yoga), an de Gebrauch vun nëtzlech a räich Vitaminnen Liewensmëttel.
4. Probéieren ze nervös Efforten a Stress vermeiden: si stimuléieren der Ralentissement vun ukuerbelt.

Fir Informatiounen iwwert wéi de ukuerbelt ze normaliséieren, ass och duerch erlieft Kichecheffe bekannt. No all, et sinn eng Rei vun de Liewensmëttel déi ukuerbelt ze stabiliséieren hëllefen. Hei sinn e puer vun hinnen:

1. Green Téi. Eng Coupe vun dëser drénken moies hëlleft de Kierper ze Sënn an ze verstäerkte ukuerbelt. Green Téi reguléieren Bluttzocker, sénkt Cholesterin an ënnerstëtzt den Decompte vun Fett.
2. Knappheet stilvoller Waasser. Dëst Gedrénks soll op engem eidle Mo an der Zomm vun 250 ml verbrannt ginn. Och, Hausaufgabe ze reduzéieren ass recommandéiert virum Iessen regelméisseg engem Glas proppert Waasser ze drénken.
3. Vill net wëssen wéi d'ukuerbelt mat der Hëllef vun Meilen ze normaliséieren an esouguer engem roude waarm Peffer. Mä ass et wierklech richteg: Meilen - natierlech stimulant vun ukuerbelt, déi och räich sinn an Vitaminnen, Mineralstoffer a Léngen. Mee rout Peffer enthält capsaicin - d'Substanz, de Kierper Erwiermung an koum de ukuerbelt. One Eeërbecher vun rout Peffer vergréissert ukuerbelt duerch eng Moyenne vun 22%.
4. Wann Äre Kierper net genuch ass Kalzium feieren, féiert dat zu enger Verschlechterung vun ukuerbelt. An dësem Fall, soll all Dag verbrannt gin Lait.

Erënneren, datt e positiven Effekt op d'Stabiliséierung vun metabolic Prozesser, de Gebrauch vun bran Brout, frësch pièces, Ananas an Schockela.

An, déi fir ze bestëmmen, wéi de Kierper d'ukuerbelt ze normaliséieren, ass et net néideg engem strenge Regime ze wielen. Just soll Konsum vu Liewensmëttel héich an Fett reduzéieren an Zocker an der Ernährung vun Iessen mat Gluciden, Vitaminnen, Proteinen a Léngen beräichert. Et ass och wichteg mat engem endocrinologist ze consultéieren: et ass méiglech, dass d'Ursaach vun metabolic Krankheete inflammation vun der Schild drüs ass. Also pass fir Är Gesondheet!