Wat eng Sauna ze huelen: Eng Widderhuelung zu der néideg Saachen, Fonctiounen an Recommandatiounen

Et ass schwéier fir Freides owes vun enger besser Vakanz ze denken wéi enger Bad oder Sauna besicht. Mëll Damp, Gewierzer Doft vu Steng, Biesem Massage Ech verstinn net wierklech wäert Är Bank- soothe an hëllefen Iech no engem haart schaffen Woch relax. Mä fir Är Rees an der Sauna ze maachen huet als komfortabel wéi méiglech ginn, an Nieft, a sécher, soll et Viraus fir et an huelen all déi néideg Accessoiren ze preparéieren. Meenung, datt op d'Sauna laanscht eng regelméisseg Visiteure huelen. A wat Accessoiren wäert de Vertrieder vun der schéin Halschent vun Mënschheet verlaangen.

Wat Dir braucht mat iech d'Sauna ze huelen

Éischtens, braucht Dir slippers hire mam Fouss Iwwelzegkeet ze vermeiden. Gläichzäiteg Beruffszaldoten esou ëffentlech Institutiounen léifste Gummistécker Schong, déi net dréngt absorbéieren an net ze Ausrutscher op naass Etagen.

Zweet, ginn sécher eng Kap ze brauchen, déi d'Hoer an de Kapp aus kille schützt. Réckruff datt eng naass Kapp an der Sauna net veruerteele kann, well moist Haut Pilot an vill méi séier wéi dréchen, an du kanns Hëtzt Schlag kritt. D'Benotzung vun syntheteschen Mutzen soll opginn ginn, well et mat natierleche Ventilatioun an Tofu Äschen interferes. Déi perfekt headpiece an der Sauna - feieren vun natierleche Woll, gefillt oder konventionell Handdicher.

Drëtten, trotz der Tatsaach, datt vill Visiteuren op der Sauna ouni Kleeder ginn, ass et besser mat engem bathrobe ze huelen. Dir averstanen dass no der hien huet misse vill souguer ass Är Haut mat engem mëllen Duch wéi enger Plack oder engem Handduch dampened zu weg wrapping. Zousätzlech, dem Hammam an d'Séil kréien, ass et méi praktesch an engem gudde klenge ze maachen, amplaz an engem naass an e bësse kuerz "Roman toga." Terry Stoff Mantel huet och e schmäerzhafte Massage Effekt.

Véiert, sécherstellen, datt si mat hinnen an d'Sauna huelen op d'mannst zwee Handdicher - grouss Bad a kleng. Kuerzem - erëm fir Grënn vun Hygiène - bequem Bett am Hammam, sou wéi net an Kontakt mat der Haut steamed ze kommen gemeinsam Beräicher.

Berodung fir Fraen

Wat fir d'Sauna Meedchen ze bréngen, esou ass et aromatesche Uelegbiller ze suckelen oder massaging. Allerdéngs ass d'Benotze vun Uelecher an e puer Etablissementer verbueden, sou d'Méiglechkeet vun hire Gebrauch ass beschte Viraus ze Jünger. Mä de Musse Elementer wäert cleansers an héich-Qualitéit Reen gelies, wat nëtzlech ginn, wou no enger Sauna Botzen.

Et ass och méiglech eng normal Haut lecken fir Gesiicht an Kierper ze huelen, wat effektiv d'Chineesen Dampzuch topsheet epithelium ewechzehuelen. Dëst erliichtert grouss Pénétratioun vun Fiichtegkeet zréck an Tonic Substanzen aus der Atmosphär Damp an der déif Schichten vun der Haut.

An e bësse méi vun brooms

Vill Beruffszaldoten saunas kann et net virstellen ouni intensiv whipping Biesem besicht. Et ass traditionell russesch Prozedur datt laang schonn am Bad ofgehalen huet. Allerdéngs Ënnerscheed russesch Bad aus de fiichten saunas a kal Loft, sou datt den Damp an hirem Biesem ganz léif ass. Mä gutt Biesem kënnte Stand halen an dréchen a waarm finnesch Sauna Ëmgank kann net jiddereen. Mir kënnen also eng Qualitéit Biesem wënschenswäert mee fakultativ Spezialfäegkeeten iwwerhuelen.

Bedenkt datt d'huelen mat hinnen op d'Sauna oft doheem-feieren brooms. De stäerkste berühmte Versioun vun der Bad Biesem - Birch, mä du kanns méi exotesch benotzen. Zum Beispill, dass Zitroun Biesem antipyretic Aktivitéit, oder een Eucalyptus-, Ausnam vun deem gëtt de immun System Afloss a sinn effektiv an verschiddenen Hëftprothes an colds.

Wat muss ech e Lady

Vill Fraen sinn ganz Fond vun enger Sauna just fir d'Tatsaach, datt am Nieft relaxen Bad Behandlung kann och ëm hir krut huelen, e garantéiert Effekt agetriichtert. An dësem Fall, gëtt eng Visite an d'Hammam enger regulärer agreabel Prozedur, an de Besoin fir se grëndlech a gutt am Viraus ze preparéieren.

Wat eng Fra un der Sauna ze huelen? Shadows, powders, lecken - all dat clogs de Pore, wéi de zweckméisseg Zement, déi einfach an natierlech an der Sauna geläscht ginn, also do vergiesst net eng Formatioun vun Masken ze bréngen. Si mussen op d'steamed aus Haut applizéiert ginn, an da wäert den Impakt wierklech magesch ginn. Amplaz vun der Fabréck, och déi deier, ass et besser hausgemaachte Masken aus natierlechen Produiten ze benotzen oder duerch populär Rezepter feieren.

Ganz efficace esou einfach Mask, den Drock Friichten an gerappte Uebst, schwéier Crème oder sauere Crème, Terrain Kaffi, Kéisexport, déi perfekt déng sinn an der Haut Zellen Tonalitéit. Ze maachen hinnen einfach, och wann d'Rees fir d'Sauna Dir sidd net Pre-geplangt.

Wann Dir gär aromaprotsedury, de infusions vun Kraider huelen, déi op de Steng Ooffahrten matt. Good Nolen, Mënzprägung oder Lavendel, déi als dem Stress anersäits. Mä de tincture vun Thymian Ursaach Stëmmung hu, sou ass et am beschten net ze drénke wann Dir plangen um Rad heem ze Retour.

Wann Dir reng aesthetically gestéiert shapeless speziell Cap, an dir nët selwer an enger gefillt "Budyonovka" vertrieden, schounen der Cap Terry Stoff turban. Virsiichteg gesammelt, ass et Är orientaleschen Charme, schafen a wéi dëst eng Fra Kleederschaf wäert erlaben ze iwwerzeegen och wou Rack net am Prinzip akzeptéiert ass.

Menu fir saunas

Wat aus dem Iessen an d'Sauna ze huelen? Vill vun eise Matbierger vun der Sauna ass mat eng räich Fest an Alkohol "relax" verbonnen, mä dat eng sérieux a geféierlech fir d'Gesondheet vun Fehler ass. A wann e generéis Dësch am Damp komplett onnëtz virkomm, den Alkohol - et ass just en Uschloss vun hirer Gesondheet. Firwat?

Der Hëtzt am Hammam expandéieren daitlech d'Blutt kritt, respektiv, normal Blutdrock ze erhalen, muss d'Häerz méi aktiv ze schaffen. Liberally naedyatsya Sauna oder Bad Visiteuren weider d'Belaaschtung op him Erhéijung. Riichter fir Iech ob et nëtzlech ass.

Déi selwecht Schoul Physik gëllt am Fall vun Alkohol, deen d'Blutt kritt immens expandéieren an ouni Hëtzt Bad. Gleewe mir, war net Fan vun Alkohol an der Sauna wiere Zesummebroch. vernoléissegen der Regel nët, dass Alkohol mat enger Sauna an der leschter Tour geholl.

Aner hëllefräich an agreabel

Vergiesst net de einfach a guddem drénken, datt d'Flesseggassystem Niveau am Kierper no senger aktiver excretion duerch Schweessen fëllt géif. Gëff Preferenz fir natierlech Gedrénks räich an Vitaminnen an Spuer Elementer, wéi herbal Téi, Berry Uebst Gedrénks, frësch Jusen, Mëllechwirtschaft ayran, TAN oder évaluatiounssysteme.

Eigentlech, d'datt all dass Dir hutt an Ärer Täsch ze Mëtt duerchgesat huet, an d'Sauna ginn. One lescht Geheimtipp: elo zu der Hammam, widmen dës Kéier nëmmen fir sech. Probéieren sou vill wéi méiglech ze entspanen, an esou verloossen all d'Problemer hannert der Dier, dann d'Sauna ginn dir genau den Effet fir déi et erfonnt war.