Wat ass Montur? Opstellung vun engem richteg Montur

Iwwert Montur all sécher säit Kandheet héieren. Gewinnt Ausdréck vun Elteren: "Sëtzt an direkt", "nee slouch", "Äre erëm direkt Verfollegt," "Ma, wat d'Äre Montur"!. Iwwer hir vill Interpretatiounen: béid Elteren an Enseignanten, an Dokteren. Also wat ass d'Montur souwéi et ass gemaach, a firwat ass et esou wichteg Är erëm direkt ze halen? Op deem Dag gëtt zu den Artikel diskutéiert ginn.

der Definitioun

Elo léieren mer, dass esou eng Montur ass a wat kann et ginn. Also, bezitt dat Wuert zu engem ëmmer d'Persoun äre Kierper a verschiddene Positiounen ze halen. Montur ka vun zwou Zorte ginn:

1. emwëltgerecht.

2. korrekt.

Am éischte Fall - et ass eng Gewunnecht natierlech Montur vun engem Meter Persoun. Et gi Leit ouni extra aktiv Stress kann Kierper halen a riets Kapp. Eng Persoun mat exzeptionell Montur einfach Gait Schëlleren gehumpelt Gang an geluecht zréck, Bauch deen, Këscht straightened.

Am zweete Fall, heescht déi Persoun net wëssen, wéi gutt Äre Kierper, Fouss an Meter iwwert säi Been ze schätzen, stoop, sénkt säi Kapp an Schëlleren, Mo laanscht. Schlecht Montur ass llen net nëmmen d'Figur, mä och schiedlech fir seng Gesondheet. An esou enger Manéier selwer aus ville Leit op de Planéit ze halen ass komplizéiert Uergel Aktivitéit, déi schlussendlech an eng staark Rëtsch vun ënnerschiddleche ailments Iwwersetzer.

Unzeeche vun richteg Montur

1. D'Positioun vun de Kapp an Pick riichtaus.
2. Muss Ru ginn enger Schëller girdle an Hals.
3. D'Blades sinn um selwechten Niveau arrangéiert.
4. clavicles Linn muss horizontal ginn.
5. Selwecht Längt Terrain.
6. D'Positioun vun der hënner muss Ru ginn.
   

Wat d'Montur ass, hu mir identifizéiert. Elo ass d'Zäit ze denken, wéi hir eege Leit léiere kann, an d'Manéier vu sengem zréck an eng Figur oder net.

eege Diagnos

goen musst der Mauer a seng zréck, Lieser zu hirem Hals, Schëller Blades an hënner. An dësem Fall, muss de Tallongen e puer Zentimeter aus der Mauer ze ugeprangert. Mir mussen probéieren elo eng Hand tëscht der Mauer an der loin ze opginn, wann et onméiglech ass Äre Kapp a Schëlleren aus der Uewerfläch ze huelen. Wann Dir et ass, also et gi keng Problemer mat Montur.

Ursaachen vun

Wat déi richteg Montur ass, natierlech, braucht Dir elo ze bestëmmen wat Virsprong op seng Verletzung Faktoren. Déi Grënn muss an Kandheet gesicht ginn, an et kann esou Saachen ginn:

- Net korrekt Montur iwwerdeems ofhält (stoop, zakidyvanie ee Fouss an den Trainer).

- Droe Meeschter vun der Zäit eraus TV kucken, um Computer.

- Droe op de Réck vun schwéieren casen, dass Messstänn Montur maachen.

- Alldag, wann Schlof ass ganz wéineg Zäit ginn.

- Disponibilitéit vun verschidde Krankheeten wéi rickets, sciatica, Tuberkulos, Angeles geplënnert, myopia.

- vun Fouss (zB, an Aarbecht vun der Pick).

Opstellung vun engem richteg Montur vum Kand

Wëllt Jongen a Meedercher op engem jonken Alter nëmmen de Pick hir Kéieren Form, Muskelen lues gemaach, an de Puppelchen ass méi einfach wéi Erwuessener zu enger bestëmmter Positioun vum Kierper am Raum benotzt ze kréien.

Opstellung vun engem dotéiert Kanner kënnen ënner der Opsiicht vun engem Erwuessenen ofgehale ginn. Als Elteren sollen d'Kand hëllefen dës wichteg Mesure vun der physesch Entwécklung ze halen? Maachen dëst, braucht Dir fir dësen einfachen Richtlinnen néitplättercher:

- Mamm a Papp brauchen ze suergen, datt hir Puppelchen seng Montur richteg gewielt während de Schoulstonnen ass souz. D'Kand soll net slouch, halen Schëlleren net op de selwechte Niveau, bis eng Säit gekippt.

- Et ass néideg fir richteg der Rendez Aarbechtsplaz Jong oder Meedchen. Et ass wichteg en Dësch an engem Stull ze wielen, dass de Wuesstem vun der Creche fit wier. Et ass och néideg adäquate Schüler Desktop duerginn (lokal an allgemeng) ze garantéieren.

- Mir brauchen Är Kand eng Qualitéit Schong ze kafen, déi net hunn Spiller stoungen géif, Bewegung net anzegoen.

- Et ass wichteg Creche der rietser Rucksak, gefaangen (Preferenz mat orthopedic zréck) ze kafen, an net ze vill Bicher an onnéideg Saachen no.

- Et ass néideg Kand bis moies Land soll weider ze befestegt. Motorik ass während dem Wuesstem vun der Puppelchen ganz wichteg. Dir kënnt Fouss maachen - si, zevill, Montur profitéiere wäert.

- Et ass gewëssen sengem Jong oder Meedchen ze Schwammcoursen adresséiere zu Rekord, well et excellent Effekt op déi richteg Positioun vun der Salon Kierper d'Kand ass.

- kënnt Dir léieren, wéi selwer ze Schuel an dësem Fall an hirem Nowuess accustom.

- Et ass wichteg fir de Puppelchen Recht op iessen. D'Iessen soll enthalen frësch Geméis, Uebst, Fleesch, Fësch, Eeër, gréng.

- E wichtege Faktor an der Entwécklung vun richteg Montur ass d'Auswiel u Miwwel fir geschlof. Jongen a Meedercher hunn eng Rescht op schwéier Matratzen, mat wichteg och an deem verkleeden d'Kanner ageschlof sinn. Et eng gewëssen op de Moo ze Patch, an et ass besser - am Réck, an net esouvill weider.

- Do vergiessen net iwwer d'Virdeeler vun der Sonn, well et ass, wéi vill wësst, hëlleft Schanken stäerken an eng richteg Montur Form. Dofir ass et noutwendeg an deem waarme Sonn mat Ärem Kand op der Strooss ze raus (awer net am meeschte solntsepok) an interessant an nëtzlech fir Gesondheet Beruffer engagéieren (d'Spiller vun football, Basketball, Tennis, an sou op. D.).

Montur a flaach Féiss: ob dës Konzepter?

Am Mënsch, all enk verbonne, sou datt wann e Feeler geschitt an ee puer Uergel, d'Leed an de Rescht. Et kann iwwer flaach Féiss gesot ginn, wat zu féiert Violatioune vu Montur. Wéi heescht geschéien dës?

Wann glat Fouss Zentrum vun der Schwéierkraaft ass änneren an de Mann virwelzech zréck, als Resultat vun leider Gläichgewiicht a Fouss virwelzech Kierper Kierper vir. Gemaach enger Kette Reaktioun, dass zu der Entwécklung vun engem stoop féiert. Natierlech, déi flaach - net e fatale Krankheet, mä wann et elo ass, Erfahrungen der Persoun vill aner Problemer: et séier midd Been, Knéien leiden. Dofir, wéi eng Kette Reaktioun vun hirem Kannerbetreiung ufänken soll säit Kandheet geholl ginn; Dir braucht de Wee hien geet, bei de Cabinet Orthopädie ze kucken. A wann d'Experten puer Problemer mat den Been fonnt hunn, ass et néideg all Rotschléi vun engem Dokter ze Leeschtunge, sou datt den Nowuess net flaach heescht Agrément, deen duerno zu puer Problemer féiert.

Elo, datt Dir wësst wat Montur a wat Konsequenzen déi falsch Manéier de Sëtz féieren kann, stoe, doruechter verwandelt huet. Mir hunn e puer vun de Recommandatiounen fir Leit ze halen ass déi de glat an ze erhaalen wëllt gesond zréck. Och geléiert wat et ass eng Verbindung tëscht flaach Féiss an Montur.