Syndrom vun "Tennis Ielebou": Behandlung vun weisen stit, regéiert

"Tennis Ielebou" (oder saitlech epicondylitis) ass eng chronescher Krankheet duerch soreness an inflammation am Ielebou Géigend (nämlech op der Verbindung Punkt mat der epicondyle Muskelen humerus) charakteriséiert.

D'Ursaachen vun Krankheet

D'Ursaach vun der Krankheet, "Tennis Ielebou" sinn onnéideg Laascht op d'Muskelen, d'tendons vun der forearm an Hand. Am meeschten Impakt dës Krankheet Tennisspiller. Sportler repetitive monoton Kaméidi leeschtungsfäheg Loftugrëff de Ball, de Muskelen an enorm Stress deen tendons, wat d'Entwécklung vun saitlech epicondylitis bewierkt, oft riets-Hand.

Krankheet "Tennis Ielebou" Impakt net nëmmen Sport Fans, awer och Leit, déi Übung (opzedeelen Feierholz, schaffen mat widderholl soziaalt engem française, golfing, andeems, Molerei , etc.), déi chronescher Stress Otemschwieregkeeten ulnar Beräich bewierkt.

Heiansdo dëser Krankheet all ugrenzend Gebidder an parallel Auswierkungen: d'Muskelen, ligaments, tendons an periosteum - kann duerch Traumatismus dén oder Verletzung vum Ielebou verursaacht ginn. Saitlech epicondylitis ass oft mat osteochondrosis vun der cervical an thoracic Pick kombinéiert.

"Tennis Ielebou" ass komescher Halschent Tennisspiller an 14% vun der Gesamtbevëlkerung. Weiblech Sex Impakt der Krankheet manner wéi der Halschent vun staark Mënschheet (an der Altersgrupp 30-50 Joer).

Diagnos vun Ielebou Krankheet

Fir d'Präsenz vun saitlech epicondylitis am Kierper bestëmmen kann am Ielebou Géigend ginn vun Péng zréck Uewerfläch vun der forearm Regioun epicondyle, Pinselen oder Fangeren.

Éischten, eng kleng Péng lues gëtt méi, bei héich externen Kompressor eischten handshake dem Vettel bestëmmten Objeten waarden oder Levée Gewiichter Mannerjäreger: et kann och e Clown mat Waasser ginn. Keng einfach Bewegungen an dëser Krankheet, déi eng successiv Charakter huet, ginn duerno firchterlech gefoltert.

"Tennis Ielebou," d'Behandlung vun deem an der Kandidatur eng komplex Therapie besteet, ass et einfach an de Grondsteen vun Entwécklung, Otemschwieregkeeten edema an entdeckt discontinuities extensor Muskel ze depressiv.

"Tennis Ielebou": Behandlung

Behandlung vun de Syndrom vun "Tennis Ielebou" ass an eng ëmfaassend duerchgefouert an um reduzéieren opbauen am Ielebou Beräich fir, d'Ewechhuele vu Péng an inflammation, komplett Regeneratiounsprozess vum betraff Uergel an hirer Verstäerkung. Efficace Behandlung a rapid Erhuelung wäert op den éischte Zeechen vun der Krankheet virgesinnen Zougang zu medezinesche Personal gëtt. Wéi "Tennis Ielebou" Plëséier? An der éischter Etapp vun der betraff Uergel ass néideg eng komplett Rescht ze bidden. An dimly Péng kämpfen ausgedréckt verlaangen samomassaj Muskel Géigend an der Uwendung vun dréchen Hëtzt.

Vun de Medikamenter sinn effektiv nonsteroidal Anti-demagogesch an analgesic: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indomethacin", "Phenylbutazone" "Diclofenac". "Tennis Ielebou" wierksam behandelt Physiotherapie (Laser, electrophoresis novocaine oder hydrocortisone, Ultraschall, sinusfërmege gëtt). Moies an owes op der Ielebou Beräich ass recommandéiert ze gëllen Jod Course.

Bauer Halswéi dem

Fir de betraffene Aarm befestegt soll definitiv benotzen a Form vun aacht elastesche Bandeauskleeder oder verbréngen opgezwong. "Tennis Ielebou" Doudecher séier am Fall vun dëse speziellen Pneuen, déi Ënnerstëtzung fir den Ielebou gemeinsame, am opbauen op der Hand an Gard géint all Zorte vu Verletzungen suergt Reduktioun. Fir grouss Péng Aarm ass op engem Schleier op hirem Bandeauskleeder vun Plooschter (fir eng Period vun 3 bis 5 Wochen) gespaart.

Rezepter vum traditionell Medezin

An der Behandlung vun dëser Krankheet gutt Rezepter vun traditionell Medezin bewisen ass, ass den Effet vun deem um agetriichtert lass vun der Ielebou Péng an reduzéieren inflammation anzeschätzen. Eng efficace Mëttel ass Heelwuerzel Planz, Wuerzelen a frësch Aacht Blieder vun deem (1: 1) ass néideg fir de 1/4 Deel vun der geschmoltenem Hunneg an 1/4 Deel vum Geméis Ueleg ze verbannen. All dëst ass néideg bis glat zu Letzebuerg läit an Demande op der betraff Géigend a Form vun Hëtzt. Vun uewen ass et néideg engem Layer vun gauze zesummenzéien Pabeier ze gëllen, geschenkt a fir engem Dag verloossen. Halen Medikamenter Paste am Frigo soll 2-3 Wochen oder am Frigo fir e puer Méint ginn. Wann adäquate Behandlung bannent kuerzer Zäit, kënnt Dir iwwer dës Krankheet als "Tennis Ielebou" vergiessen.

Traitement handelt Ewechhuele vu Wouerechten weisen Schrëtt epicondyle inflammation dem tar ugeschloss. Fir Cook et braucht Dir an zwee Stécker vun Ënn an der Mëtt vun der vill Wäert geschnidde gin zwee Drëpsen vun Pinien tar zu Boucle. Souwuel vill Wäert muss op d'Gelenker vun Patienten am epicondyle Beräich applizéiert ginn. D'Bandeauskleeder soll fir 30 Minutten fix a verlooss gin. Behandlung soll zweemol Dag gesuergt ginn.

Mëllech zesummenzéien géint Ielebou inflammation

Gutt Hëllef Mëllech zesummenzéien, fir d'Virbereedung déi néideg ass d'Mëllech ze 60S⁰ un Hëtzt dissolving et Aacht propolis: Eeërbecher pro 100 ml vun Flesseggassystem. Waarm Mëllech Mëschung ass néideg gauze ze wierken geschenkt et betraff gemeinsame, widdert Cover Pergament Pabeier an isoléieren. Zesummenzéien verloossen fir 2 Stonnen. Behandlung Dauer war 20 Deeg zweemol eng méi wëssen.

"Tennis Ielebou": Übung

Als Kur kann de Patient no physikalesch regéiert Start a lues zu normal Saachen gedroen zréck, also d'Erhuelung vun sengen eegenen doheem Ursaache huet. Et ass recommandéiert d'Muskelen ze Komeroden, net brüsk Mouvementer ze maachen, fir Liicht Übung maachen, den Effet vun deenen op Stäerkung a Belounung d'Muskelen an tendons ronderëm den Ielebou Beräich dofir geduecht ass.

1. Hand ze Schëller Niveau opgewuess a béien de Claude. Mat den Trainer awer wëllt iech verbannen der Biischt Richtung der Ielebou zitt. Leeschtunge während halleft Minutt, fënnef oder zéng mol.
2. Stiech iwwert de Knéi forearm sou datt d'Biischt fräi hänkt. Huelen zu dem engem Gewiicht vun 0,250-0,500 kg - lues béien an den Aarm an der Claude. Übung widderhuelen 5-10 mol.
3. Mir mussen usetzen, säi Virsprong bal forearm op säi Knéi sou datt d'Hand op riets Engelen zu der Uewerfläch war. Zesummenzéien den Hummer verschaffen an ROTATIOUN de Claude op der rietser lues, duerno zu Recht (5-10).
4. Virsprong op de Google Gummistécker Band an zéien et 20 mol, d'Fangeren ebessen. No enger klenger Paus, widderhuelen der Übung dräimol. Wann et net genuch Resistenz op d'Fangeren kann op déi zwee elastesche Bands no ginn.
5. Zesummenzéien engem Tennis Ball an dem ronn 20 Mol. Übung gemaach dräimol mat kuerzen Break.

Als Regel, gesait d'Behandlung vun Tennis Ielebou 95% gënschteg.

An seelenste Fäll, konservativen Behandlung ass hëlleflos an hu Chirurgie ze Auswee.

Préventioun Methoden

Et recommandéiert fir Préventioun vun der Krankheet:

• effikass Workout a regelméisseg Kraaft Training: gehaal ëmmer, sinn si op verbesseren der Stäerkt Qualitéiten vun Muskel Gruppen dofir geduecht, Krise der blesséiert ulnar Zone stäerken Reaktiounsfäegkeet am Tennis;

• regelméisseg Massage dorënner Basis Techniken: Macarons, erëmfënnt, suckelen;

• Applikatioun Äerderwäermung gels a Sallefueleg;
• Sauna - eng Method vun der blesséiert blesséiert effikassten schléit; fräi Temperatur bewierkt der Optrëtt vun neie capillaries, ukuerbelt am blesséiert Ielebou Erhéijung;
• vitaminization Kierper fir den Aktivéierungscode vu metabolic Prozesser um Otemschwieregkeeten a bewosst Niveauen néideg; effikass Vitamin investéiert wéi "Unicap", "Centrum", "Vitrum".

Tempering Prozeduren fir Krankheeten vun tendons ass extrem contraindicated. Dëst kann eng laang spasm vun Blutt kritt Ursaach, wéi d'Kur fir eng onbestëmmten Zäit ze Retard.