Sexy Figur: wéi e sexy Figur ze maachen?

Sexualitéit - ass eng feminin Waff déi perfekt Wierker. Männer virdrun ëmmer sexy Meedchen och wann hir Gesiicht net anescht unearthly Schéinheet ass. Vill vun haut d'Stären (meeschtens Actrice a Sängerin), deenen hir Gesiichter wäit aus perfekt sinn, et Sex Symbol an Deel-Zäit beauties unerkannt ass. Trotzdem, sinn se duerch Millioune bewonnert. All der Matière vun Sexualitéit. Haut kucken mir op, wéi d'Figur vum sexuell ze maachen.

Déi ideal vu Schéinheet

Start vum 1910s, déi ideal weiblech Figur Ännerungen all Jorzéngt. Mir waren an parodéieren a feminin roundness, an d'Meedche mat der Verontreiung vu Formen, an och deet thinness.

Trotz der Tatsaach, datt déi aktuell ideal vun Schéinheet considéréiert ass d'Figur vun 90-60-90, stäerkste Männer sinn net frou mat der aktueller Modeller, gedréchent vill Bierger. An der Phantasie d'Männer ass déi ideal Lady mat Formen wéi Marilyn Monroe, Salma Heyek an esouguer Kim Kardashian. Dës Frae wierklech de Woman Figur.

Mä net nëmmen heescht d'Figur vun enger Fra sexy.

Fillen sexy!

Éischt vun all, sollt Dir bewosst hir weiblech Sexualitéit ginn an et Bande benotzen. Et ass verstoppt déif an der Natur vun jidderengen vun eis, mä e puer Meedercher brauchen siichtbarst Efforten hir ze fannen.

Wat Schrëtt wäert Dir Schlussstréch Iech hëllefen?

1. Underwear. Lingerie, trotz hiren visuell sëtzen, et ass ganz wichteg wéi eng Fra ze fillen. Wielt eng héich-Qualitéit, schéin Lengen - ass op wat ass net wäert spueren. Droen et, Iech verschidden fillen. Sexy Figur Meedercher ënnersträichen ëmmer de passenden Lengen.
2. Tallongen. Och wann Dir vill plënneren an net grouss geholl droen kann - ass dat net néideg. An Tatsaach, ass et wichteg net d'Längt vun Tallongen a Fouss! Männer Notiz selten Är Schong, et normalerweis Loftugrëff Fraen schéin Gait. Droen kleng Tallongen oder souguer eng stabil Plattform.
3. Zouzedrécken skirts a kleet. Dir kënnt ëmmer d'Recht Rack Stil wielen, datt d'Defiziter verstoppen gëtt an der Dignitéit ënnersträichen. Kuckt an den Artikel iwwert d'Internet oder Beroder an de Geschäfter - si hëlleft Dir déi gëeegent Kleeder wielen.
4. Këmmere vun Ärer Haut. Exzellent Resultater kënne mat der Benotzung vun unrefined natierlech Uelecher (Leinsamen, Palmen, Olivenueleg) erreecht ginn. Suergt selwer e Bad mat Salz, do vergiessen net skrabirovat Haut a fueren oft eng Massage Kiné. Massage ënnerstëtzt llt vun der weiblech Energie, zousätzlech zu der kloer Virdeeler fir de Kierper.
5. An endlech, Iech wéi eng Fra! Schéin, wënschenswäert an delikat. Éischt vun all, datt Dir e sexy Figur hunn.

Figur - déi wichtegst Aspekter vun Sexualitéit

Sexy Figur ass ëmmer eng Freed an Wonsch. Mëttlerweil, net kann all Meedche vu ideal Formen bretzen. Egal Zort Figur kann Iech gehéiert, erënneren - Dir kënnt sexy ginn. Den Haapt Saach hei - hir Schwächten ze fannen a se Bande ewechzehuelen.

Eng Schlësselroll an dësem Fall ass de extra Gewiicht. Meescht Männer presséiert nët ze haaptsächlech Meedercher. Et gëtt och eng Meenung, datt e Mann mat engem normal Mentalitéit misst Fraen mat Formen Léift. d'Heefegkeet vun iwwerschësseg Gewiicht awer, wéi och méiglech Är Vertrauen an Är eege Weiblechkeet an Sexualitéit ëmbréngen. Well et noutwendeg ass mat dat ze këmmeren.

Sport - Zifferen mat Sexualitéit

Wéi Sport an de Spaass fannen. Kierperlech Aktivitéit hëlleft Dir deene Beräicher ze identifizéieren déi considéréiert ginn sexuell gin - d'Këscht an hënner zu däe (beschten hei ze hëllefen squats), d'Säiten an Bauch ewechzehuelen. Op ee Bléck Är eegen oder mat engem loossen stäerkste adäquat op Är Übung, déi an engem Beräich vun Woche Dir vill Verännerung. An enger kuerzer Zäit erreecht Dir sexy Figur wann, an Nieft Sport, Dir Opmierksamkeet op Är Ernährung bezuelen.

Dir kënnt ëmmer probéieren Yoga maachen. Dat erlaabt eng Fra Flexibilitéit, Gnod vun Bewegung ze kréien an, virun allem, Fridden a zentrale Fridden, déi all vun eis esou néideg ass. Sexy Figur ëmmer kënnt Weiblechkeet.

Zousätzlech, Trainer Tatiana Krotov denkt dass Kraaft Training Kierper Fett reduzéieren hëllefen kann an sexy Volume bauen.

Kraaft Training vun Tatyany Krotovoy:

1. Ratifizéiert der an Schock an Entféierung vum Been un der Säit op e Wénkel vun 45 °, schätzen et an dëser Positioun.
2. Sëtzen matt Gewiichter. Wéi d'Gewiichter kann dumbbells oder barbells benotzt ginn.
3. Lunges Terrain matt Gewiichter.
4. Bas.
5. Planck.
6. Déi erfollegräich Band.

All Übung ass fir 3-4 Liewe gesuergt. Übung regelméisseg, 3-4 mol pro Woch - a geschwënn wäert Dir d'sexy Figur ginn! Natierlech, mat Den Trainer wäert si méi effikass ginn, mä wann Dir net op d'Turnstonnen goen kann - Äre doheem Krankheeten Limite. Wichteg, mat Freed an Wonsch engagéiert ginn. No enger Workout, ass Är Stëmmung ze klammen garantéiert.

Léieren Recht op iessen

Aner wichteg Link datt Äre Kierper gesond erhalen ginn, an Gedanken - reng.

Experten recommandéiere Iessen ze wiesselen, 5-6 Mol am Dag SPLIT, drénke vill reng Waasser, Wichteg, Mietsgesetz den "einfach" Gluciden, wéi séiss, Miel, gefëmmt Produiten. All vun hinnen sinn eidel Gluciden, net gutt Kierper dotéiert.

Iesst méi Uebst a Geméis, Arômen, Mëllechprodukter, drénken frësch Jusen. Dës einfach Tipps Iech Gewiicht verléieren Hëllef an Form vill méi séier gespillt. kréien Just selwer zesummen an dann hinnen.

Konklusioun

Nieft op sengem Kierper schaffen, geschafft op seng Gedanken. Fillen engem Sexualitéit an Weiblechkeet, maachen se zu mech eraus ... an se wäert gesinn an ronderëm. Sexy weiblech Figur ëmmer looker.