Parameteren, Héicht, Gewiicht Anne Khil'kevich. Wéi al ass Anna Khil'kevich?

Anna Khil'kevich - Russesch Actrice, bekannt fir de Public vu Wierker an der Serie "Univer.Novaya Auberge" an "Barvikha". Wéinst der eminent Roll huet si ganz populär op der Televisioun ginn. Trotz der konstante Beschäftegung an enger chronescher opgepasst gratis Zäit, Anna kuckt ëmmer flott. Iwwert wéi si et gemaach, gëtt an dësem Artikel diskutéiert ginn.

D'Haaptrei Parameteren

Héicht, Gewiicht Anne Khil'kevich Interessi vill Fans vun hirem Talent. Actrice um Ecran gesäit ëmmer schlank an zwou. Mee seng Wuesstem ass nëmmen 160 Zentimeter. Wéi niddreg Meedchen, ëmmer kucken Anya hir Gewiicht a probéiert, et net 45 kg heescht däerfte. Zuschauer sinn och dacks Wéi al Anna Khil'kevich gefrot. Positioun Schauspillerinnen - jonk a stylesch Schéinheet Diplom knapps vum Lycée. Schwéier ze gleewen, mä eigentlech d'Meedchen war zwanzeg-aacht Joer. Duerch virsiichteg Pfleeg vun Ären Gesiicht an Kierper, gesäit si vill méi jonk.

Gewiicht Problemer

Anna Khil'kevich bekannt, datt eemol si déi extra Kilo ze Lëscht hat. Dat geschitt an Enregistrement seng eege Stëmm, wann op der Héicht vun 160 Zentimeter si 50 kg gewien. Si mengt, datt dat ze vill ass. Natierlech, huet sech d'Roll vun ofbaut Ännerungen am Kierper, an enger ongesonder Ernährung gespillt. Si bekannt, datt a senger Jugend d'shawarma gär an absorbéieren onlimitéiert Quantitéite vun Schockela Baren.

Spéider, am Alter vun uechtzéng, Anna Khil'kevich hir Wuesstem huet déi selwecht, ganz dënn ass. Si war 43 Kilo, an et Kriibsen wuertwiertlech op der Strooss. Fir Muskel Mass gewannen, si waarme Choky esouguer Béier mat sauere Crème. Si krut zwee kg ze recuperéieren, a well dann probéiert si net Fett ze kréien. Dat ass net ëmmer e Meedchen. Eemol si op der CDM stoungen an aus zentraler bëssche datt 51 kg. Dann opgehalen si giess, just Waasser drénken, ëmmerhin séier d'verluer Form. Mee am Spigel nach weider ech d'Fett Fra ze gesinn. Elo, weess d'Actrice, déi ass ufälleg fir anorexia, a probéiert net selwer ze Iwwermiddung ze bréngen.

Fighting Sécherheet

Et ass bekannt, datt esouguer ganz schlank Fraen aus dëser Plo net immun sinn. Anna Khil'kevich stalknulas zevill mat dësem Problem. Si krut, "orange schielen" an der Hardware Muecht vun Massage gewannen dass Haut Fett Zellen an tightens zerstéiert. Dës Prozedur d'genannt LPG-Therapie. Als Resultat, huet sech d'Actrice kënnen nëmmen un net vun der "orange schielen" kreien, mee zwee Kilo ze verléieren, Gëft hirem Liewen. Well dann, Héicht, Gewiicht Anne Khil'kevich der stäckeger treffen. Mä d'Meedchen ass nach net e puer Geheimnisser, wéi selwer zu super Form ze halen. A si frou d'ass mat hire Publikum ze deelen.

Massage, Sauna an Solarium

"Fran - meng beschte Frënd, Kiné - e asw," - seet Anna Khil'kevich. Gewiicht beschte kann et duerch eng Rei vu Prozeduren haten ginn. Si huet eng Massage. Klengt Meedchen Wuesstem compensates fir héich Tallongen, an hir Been sinn ganz midd. Fir mat dësem Problem eens hëlleft regelméisseg Fouss Massage. Aner Actrice huet mat Frëndinnen Bad ze fueren. Si bass flott Zäit ze verbréngen an këmmere vum Kierper. Allerdéngs Scrubs an peels Meedchen probéiert net Équipe gespillt - schützt der TAN, déi de Solarium ëmmer ënnerstëtzt huet. Hatt agesäit, datt et net ganz nëtzlech ass, sou moisturizes der Haut lecken an drénken speziell Vitaminnen. Vläicht d'datt firwat all agetriichtert, wëssen d'Äntwert op d'Fro vun wéivill Joer Anna Khil'kevich immens iwwerrascht. No all, ass et onméiglech méi wéi zwanzeg Joer ginn.

Drénkwaasser

Vill schlemmer recommandéieren den Dag mat engem Glas Waasser ab Dir op en eidle Mo drénken. Anna Khil'kevich, d'Parameteren vun deenen Dir schonns wësst, averstanen komplett mat dëser Ausso. Si mengt, datt Waasser ass ganz wichteg fir Gesondheet a Schéinheet. Si download och eng speziell App op Ärem Handy, dass de Flesseggassystem Gläichgewiicht am Kierper ze kontrolléieren hëlleft. Anna bréngt am Informatiounen am Programm all Dag iwwer wéi vill a wat Gedrénks, an dann de System rechent ob der Quantitéit genuch ass oder de Kierper ass nach néideg. Jusen an Téi net den Dag vun der Actrice drénken zwee Liter Waasser zielen. Coffee Meedchen aus der Ernährung ausgeschloss, well et déi néideg Fiichtegkeet zréck hëlt an de Kierper dréchent aus. Wann Dir un nëmme wëllen, Anna Khil'kevich Gedrénks Eleutherococcus.

adäquate Ernährung

D'Actrice seet, datt elo esou vill Konkurrenz an hirem Beruff. Dofir, Héicht, Gewiicht Anne Khil'kevich sinn ëmmer am optimal Gamme. Si mussen ëmmer kucken net nëmmen gudd, mee absolut spotless. Also probéiert si anstänneg iessen. Si kann op der selwechter Zäit net iessen, mä et Decisioune eng separat Muecht Energieversuergung. Et interferes ni mat Proteinen an Gluciden, an Mësstraut frittéiert, Miel, iessen, séiss a gefëmmt. Mayonnaise an Soda Anna net benotzt. All Dag si kritt op der Skala, a wann hie gesäit, datt e Weier dobäi, da Portiounen ganz. D'Actrice huet sech och sou seng Leidenschaft fir Schockela ze iwwerwannen, déi si kg Beamte haten.

Bierger

Anna Khil'kevich heiansdo dieting. One Zäit si giess nëmmen Buckwheat. No e puer Deeg, huet sech d'Iessen am Dram vun hir an der nächster Nuecht a während dem Dag iwwerall weiderverfollegt de Geroch vun Quichen a mam Fleesch. No der Meedchen, konnt hire Frënd zu engem Buckwheat zwee Méint ze Emprise op. Si krut Gewiicht vun siwen kg ze verléieren, mä et follegen säi Mo an dann fir eng laang Zäit behandelt, well an de Garagen net d'Elementer all néideg fir de Kierper et hunn.

Dunn huet d'Actrice an Ernährung Faarf. Dat ass wann all Dag vun der Woch, Dir Liewensmëttel mat nëmmen eng Faarf iessen kann. Schied un esou engem Muecht Fourniture System ass eng virgezunnen, well se komplett verschidden Menü vläit.

Diet vun Anna Khil'kevich

D'Grondprinzip vun dësem Ernährung - SPLIT Iessen. Et ass fir eng Woch entworf. All Dag muss de spezifeschen Faarf treffen.

• Méindeg. Dir kënnt wäiss Liewensmëttel iessen. Et kann Mëllech, Eeër Mof, Bananen, Rais, Kabes, Kéis, Gromperen ginn.
• Dënschdeg. Mir brauchen Liewensmëttel rout Waassermeloun iessen, Kiischtebléien, roude Fësch, rout Peffer.
• Mëttwoch - "gréng" wëssen. Dir kënnt iessen d'Zänn, Elli, pièces, Zalot a Kabes.
• Donneschdeg. Dag orange Liewensmëttel. Kostüm Tomaten, Mier buckthorn, Orangen, Muerten.
• Freides. Dir braucht purpurroude Liewensmëttel ze iessen. Et kann plums, schwaarz roude Kréichelen, Drauwe, eggplant ginn.
• Samschdeg - "giel" wëssen. Dir kënnt iessen Zuccini, apricots, hir Mamm, Peppers, Feierblumm, an esouguer Béier (an Moderatioun).
• Sonndeg. Offlossquantitéit "kloer" wëssen. Dir musst just Waasser ouni Gas an all Quantitéit drénken.

Elo kennt Dir d'Héicht, Gewiicht Anne Khil'kevich. Wéi Dir gesitt kann, huet d'Meedchen vill vun Effort ze huelen fit ze halen. Mir wënschen der jonker, flott an talentéiert Actrice vun neie interessant a Notabele Chargen, wéi och glécklech a sengem perséinleche Liewen. Si verdéngt et definitiv.