Norbekova Land soll weider fir d 'Wierbelsail. Land soll weider Mirzakarim Norbekova fir d 'Wierbelsail a Gelenker

Et ass haut schwéier d'Zuel vu Prozeduren, Aféierung vun de beschte housch vun Mënschheet fir Verbesserung "KOLONN Liewen" vun eise Kierper ze berechnen. Mä d'Popularitéit vum Land soll weider fir d 'Wierbelsail gewonnen Norbekova eng besonnesch Léift ënnert Leit no hirer Gesondheet sicht. Hëlleft dës Technik an déi, déi iwwert d'Préventioun vun all Krankheeten ëm, an déi, déi bei hir overemployment gi kontrolléiert an de Kierper, ausser scoliosis, osteochondrosis regularities vun vum Beruff oder Alter ëmmer Krankheeten.

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov - Auteur vun der effektiv zoustänneg fir d 'Wierbelsail - huet eng Rei vun regalia. Dokter vun Psychologie an Saarbrécken, Dokteraarbecht an Medezin duerch vill Russesch an auslännesch Futtballschoul unerkannt ass, ass hien ee richtege Wëssenschaftler-Fuerscher sinn Fonctiounen vun orientaleschen Medezin an d'Aféierung vun der Pärelen vun ale Wëssen am Enseignement a Verbesserung vun hiren Zäitgenosse Identifikatioun.

Laut Mirzakarim Sanakulovich, mat senger fair deelen vun Opmierksamkeet fir Äre Kierper do de nëmme kann net nëmmen D'Regierung, mä nonagenarian. Wat soss kann Norbekov Iwwerraschung? Articular Land soll weider fir d 'Wierbelsail, duerch dës talentéiert Wëssenschaftler entwéckelt, hëlleft d'Gesondheet vun net nëmmen der restauréiert "Pilier vum Liewen," mä och fir all intern Organer, allgemeng Dynamik vun der ganzer iwerfriess verbesseren. Déi geheim op d'Behandlung vun Net-traditionell Übung?

Wat ass Land soll weider fir Gelenker op Norbekovu?

Anescht wéi all Sport komplex Übung datt d'Muskelen, Gelenker a Wierbelsail Land soll weider MS Norbekova huet therapeutesch Funktioun ze stäerken déngt.

Dat ass net ugepaakt an Aerobic, Ausübe vun dësem Komplex do verlaangen net deier Übung Equipement an all speziellen Apparater. Dir musst e roueger Wonsch gesond gin hun an op sengem Kierper Aarbecht.

D'Haaptrei Ziler

Egal ofschléissen oder no virun eng Persoun déi decidéiert huet ze engagéieren op Norbekova System - ze verbesseren Visioun an ze stäerken der Wierbelsail a Gelenker - Guru recommandéiert mat Punkto Gesondheet Start. Verkënnegt, an seng Meenung, kënnt aus bannen. D'Freed vun engem aktive Liewen an Energie fir d'Bewegung ze preparéieren eis net nëmme kierperlech Training Aktivitéiten vum Kierper, mä de Geescht vum Mënsch.

Déi zweet Aufgab Mirzakarim Sanakulovich méngt der Restauratioun vun voll Kontroll iwwer de ganze Kierper. Limitéiert gemeinsame Mobilitéit bedroht de Verloscht vun Fähegkeet och déi elementar wichteg Aktiounen ze Leeschtunge. Dofir, regéiert fir d'Gelenker op Norbekovu zougëss Achtelsfinal a mécht et méiglech, fir all Distanz ze plënneren.

Eng drëtt Objet vun der Meeschtesch méngt d'Flexibilitéit vun der Wierbelsail Féierung, well dat den Haaptgrond Fonktioun vun der mënschlecher Jugendspiller ass. kommerziell Golddrot am vertebral KOLONN mat osteochondrosis oder radiculitis hir deen Kompresser, bis gestéiert Symptomer vun schwéieren Péng ze absolute immobility Virwaat.

Dr. Norbekov zu articular Land soll weider erklärt, wéi de gudde Fonktionnement vun der Wierbelsail an aner Organer vun der musculoskeletal System ze restauréieren.

Déi véiert Aufgab vun engem eemolege Technik gesäit Muskel Zoustand an ligaments zu verbesseren. Mass Muskelen mëttelméisseg trainéiert Persoun ass typesch 40-45 Prozent vun der Ganzen Gewiicht vum Kierper. Wann ordonnéiert Muskelen fänken un atrophy. Stress op der Gelenker méi vill, an der Präsenz vun iwwerschësseg Gewiicht dës negativ Prozess scho ass. Regelméisseg Übung op engem einfache Norbekova System Loosst Iech e staarkt Hautfaarf corset ronderëm de Pick, eliminéiert onnéideg Laascht him bauen.

wichteg Punkten

Norbekova Land soll weider fir d 'Wierbelsail - ass eng harmonesch Formatioun vun regéiert streng an engem bestëmmte Haaptrei vum Auteur gefollegt gin: éischt d'Hänn Saachen gedroen, an dann - Been. Regéiert, fir der ieweschter Pick ass vun engem Training Sëtzung vun der ënnescht Divisioun Zousaz. Dësen Erfolleg e moderate zoustännegen opbauen der musculoskeletal System. Land soll weider fir Gelenker aus Norbekova hëlt Ufank ongeféier hallef Stonn. Als Resultat vun der Entwécklung vu senger Technik e Véierel vun Stonn erreechen kann, dat fir de ganze Komplex genuch gin wier. Trotz Recommandatiounen all Übung 8-10 mol ze widderhuelen, iwwerhëlt Norbekova Land soll weider fir d 'Wierbelsail datt dir net op de loi Verdacht an kréien kann.

Den Haapt Saach - zu 90 Prozent Succès Taux - geluecht an eng positiv Stëmmung! De Rhythmus vun der éischter Formatioun, kënnt Dir no hir eegen Fähegkeeten wielen. Kontroll d'Zuel vun Mol eng Übung gesuergt ass, nach eemol den Auteur nëmmen 10 Prozent!

Eng wichteg Etapp an der regéiert ass glat anhalen. Zousätzlech, soll et net ze heefeg ginn. Nodeems d'initial Formatioun Technik léisen, brauchen iech eng bestëmmte anhalen Rhythmus néitplättercher: Goalchance koum, bei engem Volt zu Leeschtunge, an den Hauch - während Entspanung.

Anere wichtege Faktor Succès - d'Feele vun enger normaler an onverzichtbar Kanner waren! Norbekova Land soll weider fir d 'Wierbelsail Et ass fir eng kleng opbauen op der musculoskeletal System an d'Muskelen entworf, onofhängeg vun der Fitness vun der Persoun. Also, kann déi eenzeg regelméisseg Übung engem éischte positive Resultater bannent 14-20 Deeg ginn.

Norbekova Land soll weider fir d 'Wierbelsail: Kritik a Zesummefaassungen

Wat lackelt vill Fans Dokteren Norbekova seng Verbesserung Methodik? Kommentaren iwwer dës positiv Stralungsleeschtung Frëndlechkeet, Léift an ëm, fir Videoen, erënner vun Gottesdéngscht, do sinn Plazen vum Internet an Bicher Mirzakarim Sanakulovich Norbekova relativ oft. Auteur verbitt der Übung an engem traureg, schéin oder depriméiert Stëmmung. Dës regéiert gëtt net positiv Resultater bréngt. Norbekov offréiert Formatioun nëmmen am freedeg an elated. Wann Dir kombinéieren dës Formatioun de Gedanken a Kierper mat der Entwécklung vun der gewënschter Spure vun mënschlecher Perséinlechkeet. Wéi hie wéilt selwer ze gesinn? No, no Dr. Norbekova, erreecht eng duebel Virdeel: mat der Erhuelung vun de Kierper do eng Ouverture zentrale "Ech" ass.

D'Haaptrei Géigner vun der héich Effizienz vun der komplex kann nëmmen automatism ginn - mechanesch Leeschtung vun all regéiert. Déi komplex besteet aus verschiddene Stiler a Zorte vun Training. Start Positioun: z'erhiewen soll direkt, Kapp, den Hals, thorax an Lendegéigend Pick direkt weider ginn.

Éischt opgeféiert regéiert fir d'Gelenker vun Hänn, etc. sinn geheescht Been Gelenker. Déi nächst Etapp an der ieweschter thoracic Pick Ausübe vun der Aarbecht vun Otmungsproblemer Organer, déi circulatory System, de gastrointestinal TRACT Organer an d'Nier Regulatioun. Um Enn vun der Übung duerchgefouert fir den ënneschten thoracic a regéiert fir d'Lendegéigend Pick, déi de Fonctionnement vun der urogenital System an der RNT Organer Kontrollen.

Virsiichteg, contraindications!

Dokter averstaane virum Training regéiert gemeinsame MS Norbekova et wënschenswäert fir jiddereen. Mee schwanger Fraen, Leit déi Häerz Attacken an unicode haten hunn, Agrëff, mental Krankheet déi schwéieren Krankheet vun de Gelenker a Wierbelsail hunn, wéi och exacerbation vun chronescher ailments esou Übung ass verbueden.

Wéi soll Dir maachen?

Articular Land soll weider fir d 'Wierbelsail vu ville Leit ass fir seng Simplicitéit an schéinen Effizienz bewonnert. Et passt perfekt an de Komplex vun Moien Übung an all-Dag Käschten vun mënschlech Gesondheet a positiv!