Nëtzlech Uebst fir d'Häerz. Geméis an Uebst fir d'Häerz a Blutt kritt: d'Lëscht

Häerz muss opgepasst ginn Astellung, déi op adäquate Ernährung baséiert ass. bestëmmte Liewensmëttel iessen wënschenswäert oder och ausgeschloss hinnen aus der Menü ze limitéieren. Mee frësch Uebst a Geméis ëmmer an der Ernährung präsent ginn soll, ass et de Risiko vun Häerzinfarkt oder Schlag reduzéieren. Vegetaresch sinn bekannt vill manner Chancen gin aus Ausdauer Krankheeten ze leiden.

Zousätzlech, Uebst a Geméis fir d'Häerz waren net nëmmen als präventive moossen, mä och déi mënschlech Konditioun ze verbesseren, déi schonn e Problem mat deem Kierper hunn. Och no engem Häerzinfarkt wäert d'Benotzung vun dëse Produiten hëllefen se verhënneren aus erëm geschitt, an et ass vill méi efficace wéi d'Ofleenung vun Fleesch a Mëllech Produiten.

Virdeeler vun Léngen

Léngen hëlleft Häerzkrankheeten verhënneren an de Risiko vun exacerbations reduzéieren. Et kann eng Quell vu béiden Geméis an Uebst a legumes an Arômen ginn. De Gebrauch vun esou Produkter hëlleft Cholesterin an ënnerstëtzt de excretion vun Fett aus dem Kierper. Et ass beschte Léngen vum ganze Liewensmëttel ze kréien, net aus Olivier Martinez.

Wat Uebst a Geméis fir d'Häerz waren

Am Mënsch Ernährung datt Häerz Problemer huet, soll Produiten Wieder déi an KaliumiodidPëlle Salzer räich sinn. Geméis nëtzlech Gromperen, Kabes, pumpkin, déi de verbesseren Fonctionnement vun der Häerz an hëlleft iwwerschësseg flësseg ze bréngen. Uebst sinn fir Häerz a Blutt kritt nëtzlech, déi KaliumiodidPëlle enthalen - ass Bananen, apricots, Cayenne, gedréchent apricots, raisins an aner.

Magnesium Salzer dilates Blutt kritt an hir spasm verhënneren. Dofir ass et nëtzlech der Beets, Muerten, Zalot, Péiterséilech, schwaarz roude Kréichelen konzentréiert.
Dag op den Dësch muss präsent a frësch Geméis, Kraider a Uebst ginn, déi positiv Vitaminnen, Mineralstoffer, Léngen enthalen. Wéinst dëser Struktur, wesssen dës Produkter de Kierper an Ewechhuele vu Cholesterin. Matière Uebst a Geméis enthält vill Vitamin C, déi Blutt kritt stäerkt.

Loosst eis betruecht wat Uebst a Geméis fir d'Häerz gutt sinn, a wat sinn hir Virdeeler.

Uebst fir "Motor"

All Uebst enthält eng spezifesch Formatioun vun Spuer Elementer. Fir Fra Muskel am nëtzlechsten KaliumiodidPëlle a soen, wéi och Vitaminnen vun de Gruppen A, C a B. Et ass dofir néideg Preferenz fir d'Uebst ginn, an deem den Inhalt vun dëse Substanze wéi méiglech. Uebst Häerz ze stäerken sinn op engem Präis sinn, datt net awer natierlech kann. Zousätzlech, kann se zu all Geschäft an op de Maart ginn kaaft.

Uebst sinn net nëmmen nëtzlech fir déi, déi iwwer d'Häerz besuergt sidd. Dir musst se all fir d'Préventioun vun esou Krankheeten benotzen. Wat Uebst fir Häerz profitéieren?

apricots

KaliumiodidPëlle an der Zesummesetzung vun dëse Uebst verbessert wiere Konditioun, Ewechhuele vu entgëften aus dem Kierper, a normalization vun Blutdrock. Deemno d'Fro wat Uebst gutt fir d'Häerz, kann apricots op widdert de Lëscht no ginn. Et ass derwäert opgeschriwwen dass gedréchent Uebst méi KaliumiodidPëlle wéi frësch enthalen. Gedréchent apricots verbessert Blutt Circulatioun, positiv fir Puppelcher, Häerz Rhythmus Stéierungen an aner Problemer.

Äppel

Dës Uebst Häerz sinn déi gemeinsam an attraktive ze stäerken, si niddereg-Kalorie an enthale keng schiedlech Substanzen. Äppel enthalen Nahrungszousaz Léngen an pectin, wéinst deem ville vum Kierper entgëften ofgeleet ginn, do ass keen Ëmbau vun Kuelenhydrater an Fats.

Äppel gi räich an Vitamin C, woubäi de pompelen Mauere gestäerkt ginn, hir reduzéiert permeability zu gëfteg Substanzen. Et ass als déi nëtzlech schielen vun der Uebst gin. Et enthält Substanzen, déi eng staark anti-sclerotic, Anti-hypertensive an Anti-klinescher Auswierkungen op de Kierper Bannpréiter.

Bananen

Des séiss exotesch Friichten fir Häerz sinn ganz nëtzlech. Dëst ass duerch de Fait erkläert, dass Bananen sinn räich an KaliumiodidPëlle, déi Häerz Muskel ze stäerken hëlleft. Fir d'Préventioun vun Häerzkrankheeten, nëmmen eng banana engem Dag. A wann de Problem schonn do ass, ass et néideg dës nëtzlech Uebst fir d'Häerz a Blutt kritt mat Hunneg ze benotzen.

hir Mamm

Zaarten Uebst enthalen héich Zommen vun KaliumiodidPëlle, Magnesium, Kalzium an bréchege phosphorhaltege an aner nährstoffaarme Buedem. Giess hir Mamm nëtzlech fir Leit, déi scho Problemer Häerz hunn. Et ass recommandéiert fir hallef Stonn virum Iessen halleft Glas hat souguer Jus ze drénke ginn.

pomegranate

Dës Uebst sinn nëtzlech fir d'Häerz vun der Substanzen déi scho vun Blutt kritt bidden. Eisen ass en Deel vun der Fruucht vergréissert glycosilée. Pomegranate Jus normalizes Blutdrock, schützt géint Häerz Attacken, hält der Heefung vu schlecht Cholesterin.

Drauwe

Fir d'Behandlung an Préventioun vun Häerzkrankheeten sinn virun allem nëtzlech donkel Drauwe. Friichten enthalen vill Vitaminnen a Mineralstoffer, Bio Saieren, äthereschen Ueleger an cellulose. Regelméisseg Konsum vun Drauwe huet e positiven Effekt op d'wiere Konditioun, normalizes Blutdrock, stäerkt de Kierper als ganzt.

avocado

Ze pechen a senger reng Form verbrannt, an als Deel vun verschidden Zaloten. Dat Uebst ass polyunsaturated fatty Saieren, déi d'Entwécklung vun Häerzkrankheeten verhënneren. KaliumiodidPëlle an der Zesummesetzung vun avocado garantéiert adäquate Operatioun vun der Häerz Muskel, méi Stress Resistenz. Avocado ass nëtzlech fir Leit ze benotzen deen héije Blutdrock hunn.

persimmon

Dat Uebst ass ganz nëtzlech fir déi, déi Problemer mam Häerz a Blutt kritt hunn. Vitaminnen an hir Zesummesetzung den Aktivitéite vun der Ausdauer System ze regléieren. Zousätzlech, hëlleft d'Benotzung vun persimmon de Kierper d'Ofwier an der nervös System ze stäerken.

gedréchent Uebst

Probéiert ze bestëmmen déi Uebst fir d'Häerz gutt ass, do iwwer gedréchent Uebst net vergiessen. Et ass recommandéiert raisins, gedréchent apricots, Cayenne, Äppel, Datumen an Figgen konzentréiert. Duer et zu engem Véirel Taass gedréchent Uebst engem Dag fir normal Fonctionnement vum Häerz an der Préventioun vun hire Krankheeten.

Nëtzlech Geméis fir d'Häerz

Geméis gi manner nëtzlech wéi Uebst fir d'Häerz. Dës Produiten enthalen vill Wäertstoffer, datt fir eis Kierper néideg sinn. All Geméis huet seng eege eenzegaarteg Struktur. Déi deeglech Präsenz vun Geméis an der Ernährung ass nëtzlech fir souwuel d'Ausdauer an aner Systemer vun de Kierper. Wéi fir d'Friichten vun der Häerz, an et wënschenswäert Matière Geméis ze benotzen. An der Hëtzt Behandlung ass den Inhalt vun nëtzlech Substanzen däitlech reduzéiert.

Muert

Wëssenschaftler hu bewisen, datt de gerechten Sex deen Dag Produite mat engem héich Inhalt vun Beta-carotene benotzen, de Risiko vun Schlag vun 70 Prozent, Häerzinfarkt reduzéiert - bis zu 22 Prozent. A opgepasst dës Substanz hëlt immens de Risiko vun Ausdauer Krankheet.

Tomaten

Tomaten an der Ernährung - eng gutt Préventioun vun Häerzkrankheeten. Fans vun dëser Geméis ass selten geschéien Häerz Attacken wéinst der neier Étude Eegeschafte vun lycopene. De Kierper absorbéiert beschten d'Substanz vun Tomaten, déi Behandlung Hëtzt ginn deen un. Geméis, giel an gréng Faarf do enthalen bal net lycopene, sou si manner nëtzlech.

Gromperen

Gromperen - eng onverzichtbar Produit fir d'Häerz well et enthält Léngen, Vitamin C, Vitamin B6, KaliumiodidPëlle a Magnesium. Virun allem nëtzlech mat der Haut an dësem Produit baacken Form.

Ënnen an Knuewelek

Dës Geméis enthalen liichtflüchtege, duerch déi schiedlech Cholesterin verschwënnt, d'Häerz Schutz. Zousätzlech, enthalen dës Produiten Nahrungszousaz Léngen, Vitamin C, folic sauerem. Regelméisseg Konsum vun Ënnen an Knuewelek frësch positiv Wierkung op d'Häerz.

Bell Peffer

An dësem Geméis enthält Vitaminnen B, C, folic Seier, cellulose. Ze schützen soll Häerz Peffer iesst regelméisseg ganze Joer.

Poires

Dëst ville Kabes räich an vill Vitaminnen, enthält KaliumiodidPëlle, Magnesium, Eisen, Mangan, bréchege phosphorhaltege an Léngen. D'Notzung vun dësem Geméis - gutt präventive Ënnerhalt ass net nëmmen Häerzkrankheeten, mä och Diabetis.

cucumbers

pièces Jus hëlleft Blutdrock ze normaliséieren. Seng benotzen ass fir coronary verstoppten Krankheet uginn, wéi och d'Schaffen vun der Häerz Muskel ze verbesseren. Eng excellent Outil fir Krankheeten vun der Häerz ass eng Mëschung aus pièces Jus an Zalot (1: 1), déi op en eidle Mo engem Glas geholl ginn muss.

pumpkin

Nëtzlech an iergendenger Form. Et kann gekacht, baacken ginn, an och iessen Matière. Wéinst den Inhalt vun B Vitaminnen, ass duerch d'Häerz Taux Stabilitéit gëtt.

No engem Häerzinfarkt Leed sollen direkt op eng vegetaresch Ernährung schalt, ass et hëlleft der Zerstéierung vun der ageliwwert stoppen an hinnen och restauréiert. Geméis an Uebst enthalen Häerz-gesond Geméis carotene an aner antioxidants dass de gudde Zoustand vun der ageliwwert ze erhalen hëllefen.

Datt et keen war Feelfunktioun vun der Häerz, braucht Dir Pfleeg vun der Gesondheet vun de Kierper ze huelen. Är Ernährung soll equilibréiert ginn, do deene net de Kierper Produiten, dass d'Konditiounen an Blutt kritt schueden kann. Et ass néideg Konsum vun frittéiert, fatty Liewensmëttel ze limitéieren, de Montant vun Salz an Zocker am Menü ze reduzéieren.

Geméis an Uebst dass nëtzlech fir d'Häerz gi sinn ëffentlech, e puer vun hinnen kann a sengem Gaart wuessen, an souguer op der windowsill. Räich an Geméis an Uebst Ernährung ass nëtzlech an datt normalizes d'Gewiicht, wat fir Häerzkrankheeten wichteg ass.