Nëtzlech Tipps fir all Dag fir doheem, fir Gesondheet

Viru kuerzem war déi beendeger Populatioun un de sougenannten Lifhaki oder d'Tricks vum Liewen (nëtzlech Tipps, déi d'Liewen vereinfachen). Am Internet fannt Dir vill Videoen wéi et dës oder dës Adaptatioun ze kreéieren maacht fir d'Liewen vun enger moderner Persoun ze maachen. Awer als Praxis weist, am alldeegleche Liewen et méi wichteg fir d'einfache Nuancen ze kennen, ze ernähren, ze kachen a seng eegen Gesondheet ze heelen, wéi d'Besëtzer vun der Sammlung auslännescher Saachen. Nëtzlech Rotschléi fir all Occasiouns sinn nëtzlech fir Leit vun all Alter, egal vu wéi engem sozialen Zoustand, dem Niveau vun de materiellen Räichtum an de perséinlechen Viraussetzungen. Et ass méiglech, datt Dir och vill interessante Saachen léiert an dës bescheide Sammlung vun praktesche Empfehlungen.

Botzen an der Kichen

• Virun allem ass et ze vergiessen iwwer d'Gewunne vu Pappe servietten a Handdicher, sou wéi iwwer Stoffer aus Baumwollgewiicht. Si sinn net nëmmen effektiv fir d'Verunreinigungen ze stoppen, mä si sinn och onméiglech géint déi vill Bakterien, déi an enger Kichen liewen. Spueren net déi Suen fir de Kaf vun speziellen Servietten vu Mikrofiber - si wäerten Iech laang daueren, och mat alen oder geschnidden Flecken zesummeschaffen an hëlleft d'Surfacen aus Mikroben ze botzen. Ausserdeem, wéinst der spezieller Textur vum Stoff, kënnen d'Mikrofiber Wipes och ouni d'Hëllef vun de Botzmëttel verbreet ginn. (Good Rotschléi fir aner hostesses aner Wonner Erfindung VIRSCHLOEN - melamine Dat verstinn).
• All Dag si Milliounen Hausfrauen ronderëm d'Welt vill rieseg Platen. Wéi schnell fir dës verschwenden Zomm z'erhéijen? Fillert déi eidel Spull mat hefstem Nautwasser un, ier Dir iesse kënnt a schliesslech d'Platen addéieren, déi eidel sinn. Während Dir Frühstück, Iesse oder iesse gëtt, schmuele Placken an Apparater hu genuch Zäit ze schaarf Schaum a waarme Waasser - et wäert net schwéier se ze wäschen.
• Jidderee weess, dass e verstinn d'Leit fir wäschen Platen - eng perfekt Südhallefkugel Buedem fir Bakterien. Fir de Schwamm z'informéieren an doduerch vläicht ganz sécher ze benotzen, kréie se all Owend a Mikrowelle am maximalen Power-Modus eng Kéier. Äussert den alen Schwamm direkt erauszefannen, soubal Dir den onaerspriechende Gerücht kënnt kréien.

Botzen am Buedzëmmer

• D'Proprietär vun Duschkabinen, déi aus spezielle Kassetten abegraff sinn, ass nëtzlech fir dës Saach ze kennen: Wann d'Gittfleischtbunnen op der Fënster opgemaach sinn, musst Dir et mat verschidden Terrairetten erofsen. Dëst hëlleft de Schëller aus der Leinwand ze schrauwen. Nodeems d'Waaser hänke bliwwen hänkt just den Handréck op - et wäert séier séier dréchnen.
• Nodeems Dir Äre Kapp gemaach hutt, fënnt Dir vill Haeren um Buedem? Fir si net fir eng Kéier ze sammelen, seet e Klump of Toilettenpapier a verbréngt all Moien op de Buedem.
• Kuckt d'maximal Zäite wou d'Kanner am Badezëmmer verbréngen, ier Dir mam Bett ginn. Iwwerdeems si mat sinn gespillt Gummistécker bom an aner Spillsaachen, wëschen de Spigel der Toilette Schossel propper an de cumuléierten Brochstécker verännert. Dir sollt d'Kanner op de Bett virbereeden, d'Buedem- a Wäschbasengen séier eroflueden, de Buedem ze wëschen. D'Buedzëmmer ass propper!

Wéi kënnt de Buedem korrekt

Oft sinn nëtzlech Tipps fir all Dag ganz spezifesch: E puer Autoren hunn raffinéiert Methoden fir d'Botzen, aner - eenzegaartegen Methoden fir de allgemenge Staub ze läschen. Mëttlerweil wësse net all Landladien wéi Dir normaler Hausaufgaben ordnungsgeméis funktionnéiert - zum Beispill, wéi Dir de Buedem zitt, esou datt Dir ganz ofschmaacht a gläichzäiteg d'Erhale reduzéiert.

• Déi einfach Recommandatioun bestëmmt d'Schrëtt: Dir musst ëmmer vun der ganz uewen beginn an d'Buedem ofschloen. Also, de Stëbs an all Depressioune, mat Krëppchen aus dem Kichen Dësch, wäerten entweder op engem Lappen oder op de Buedem sinn, an vun hinnen mussen se op der leschter Plaz ofgeschaaft ginn. Obwuel nëtzlech Tipps fir all Dag ganz kloer sinn, sinn net all se hänken an dofir verdingt vill méi Zäit an Effizient op d'Erwuessen wéi néideg.
• An den liewegen Zëmmeren ass de Buedem mat Kiche mat dënnem Borscht geschloen, fir och de verwénkelt Dreck ze sécheren. Am Gaart kanns du Brooms a Besen mat enger méi décker a méi steifender Borscht ginn, déi hëllefe fir d'porösen Uewerflächen ze botzen.
• Wann d'Botzung mat engem Bies oder engem Besen, de Grëff wéi eng Kanutesch Paddel hält: mat enger Hand an der Spëtzt, an der anerer an der Mëtt. Et ass nëtzlech fir ze wëssen, datt Dir am Wäert huet fir Rescht ze veruerteelen, Är Handzeechen an entgéint Richtungen ze bewegen. Start vun de baussenzegen Eck an de Corner vum Zëmmer an de Staub an de Schouss an d'Mëtt ophuelen - et wäert et méi einfach sinn ze montéieren an ze maachen.

Interessante Nuancen

• Brushes a Blech bewäerten agespaart op d'Gräifen. Dir fannt déi richteg Saach méi séier a kënnt d'Borscht a perfekt Uerdnung behalen.
• Kuckt eng Schaufel fir d'Botzen. Idealerweis sollt et e Gummi Kante hunn - da musst Dir net mat dem stierfleche Stëbs vu Staub ze kämpfen, deen no de Schlag mat engem Besen ass.

Botzen an der Schlofkummer

Fir sécherzestellen datt d'Schlofzëmmer ëmmer schéin ass, de Berodung vun de Fraen ze maachen. Virun allem, Äert Bett all Mueres. Wann Dir Lazy ass direkt ze maachen no der Decken ze hirem Chin Palmenblieder zitt an verbannen Potto aus dem Bett wielt sou datt si Broscht deen war. Ier Dir den Zëmmer verlassen, fäerten wat Dir ugefangen huet.

Ding ëmmer Saachen

• Déi meescht Fraenchancen si mat Kleeder gekäppt, déi niemols Träppleche bitt, an als Folge mussen d'Hausfrauen d'Uewerfläch vun den Nuetsstécker mat Saachen unzepassen, déi einfach net op d'Regaler vum Schräin passen. Zeréck dech mat de alen Depositioune, loscht Kleeder déi Dir net fir ee Joer getraff hutt, a verspriechen Iech all Woch fir direkt frësch gewascht ze déposéieren.
• Déi effektivsten an nëtzlech Tipps fir all Dag ginn op ee Prinzip reduzéiert: Hëlleft un den Minimalismus. Kuckt eng Pikkekorb, e Polyester Case oder eng grouss Plastikskëscht, e bëssen an interessant Buch, e Feeler ze brengen, ze stécken, oder wat Dir maacht Iech léiwer lass. Leave on the bedside table just een Alarmuewen, eng Nuetsucht an eng Packung vu Servietten.

Wäschen

• Vill Lifhakas (si sinn och Tricks vum Liewen, nëtzlech Tipps, déi d'Liewen vereinfachen) baséieren op den Ersatz vun e puer Fongen vun aneren. Wann Dir d'Wäschmëttler benotzt, hutt Dir wahrscheinlech schonns Zäit ze gesinn datt Terrachentucher nom Behandele mat Klimaanlag hir Fäegkeet verréngeren d'Feuchtigkeit gutt ze absorbéieren. Fir e sou e negativen Effekt ze vermeiden, addéier e Véirel vun engem Glas wäiss Essig op d'Wäschmaschinn op der Spuerphase oder e puer nei sauber Tennisspiller an d'Wäschmaschinn werfen. Dës Moossnamen hëllefen de statesche Stroum ze halen an de Gewëssen erliichtert.
• Bal alles kann an kale Waasser gewascht ginn - dat ass e grousst Plus fir d'Ëmwelt ze behalen. Trotzdem, fir Wäschbecher, Handdicher a Ënnerwäsche, däerf nëmmen de waarmt Waasser benotzt ginn. Panties an Bras mussen direkt getrocknt ginn fir de Wuesstum vu schiedlech Bakterien ze verhënneren.

Déi einfachsten nëtzlech Tipps fir all Dag

• Psychologen beroden Iech fir d'Zäit ze moossen, déi Dir braucht fir eng gewëssen Stot ze maachen. Wann Dir genau wësst wéivill Minuten Dir fir dëst oder dëst Geschäft verbréngt, ass et méi einfach a méi agreabel fir Iech mat ze maachen. Et ass erstaunlech, awer d'Tatsaach ass: déi meescht Heefegkeeten huelen nëmmen zéng Minutten.
• Probéiert Iech selwer de Maschinnprinzip vu Multitasking, dat heescht, mat engem kloren Gewëssen d'Geschäftsméiglechkeet mat Genoss. Genéisst en faszinante Telefongespréich mat Ärem beschte Frënd, Dir kënnt Kléischter gewäsch ginn, Schlësselkollektiounen, Bicher sammelen an Zäitschrëften ronderëm d'Appartement stoen, d'Geschirme geschmaacht, verschlissen oder de Stëbs wischt.
• Gutt Ideeën fir all Occasioun ze kréien vum Autor vun der Technik "Fliegend Hausfrauen". An eent vun de beschte Recommandatiounen ass am Moment déi sougenannt Hot Spots ze entdecken - déi Plazen, wou Müll a Muerbebou am meeschten oft accumuléiert sinn. D'Blockéierung ka näischt sinn: ee Bierg vun Zäitschrëffer, e Lager vu verstreete Spillsaachen oder e Stéck vu Saachen déi net kloer sinn - d'Hotspots direkt ausnotzen, well eng Saach, déi net an hirer Plaz eng Dose vu selwechte Saachen zitt.
• Huelt e flotte Këscht an de Stil vu Vintage oder en normale Plastikbehälter mat engem Deckel. Et wäert praktesch sinn, fir zoufälleg erfollegräich Elementer vun de Puzzlestécke an Designer ze ginn, aus deenen d'Nëss erschoss goufen, verléiert Knäpper an ähnlech Objete vu klenge Gréisst. Wann Dir esou en Element braucht, da wësst Dir wou et gesäit.

Gesondheet

Nëtzlech Tipps fir Gesondheet ginn hëlleft e gudden Gesondheetszoustand fir vill Joer.

• Dem Resultat vun de rezenten Studien ass et kloer ginn, datt d'Verwäertung vu Ueleg-Teeg an der Volume vun dräi Couck am Dag de Symptomer vum milden Ekzem vermindert. D'Ueleg enthält gesondheetlech verbessert Polyphenole.
• Kappwéi, deen duerch d'Oeraarbechtung erschien ass, kann mat der Hëllef vu Pärpmint-Ueleg oder e speziellen Balsam mat Menthol enthüllt ginn. D'Medizin ass geréit an de Whisky.
• Wann Dir leidenschaftlech Müdlechkeet a regelméisseg Iwwerwierkunge vergiesst, vergiess de endlos Téicher Kaffi an extra Schlof. Iwwerraschend, awer de Fakt: wann Dir e puer einfache kierperlech Übungen oder just e klengen Spazéiergang an der frescher Loft maachen, wäert Dir staark maachen.

Déi richteg Diät

• Nëtzlech Tipps fir d'Liewen beinhalten praktesch Empfehlungen fir richteg Ernärung. Zum Beispill, wann Dir Affer vun finanzéieren (fräi Blutdrock), probéieren op de Menu ze Foto vun Liewensmëttel räich an KaliumiodidPëlle. Potassium sëtzt de Natriumniveau an fördert d'Heelen vum Häerzmuskel. Dëst Element ass an Bananen, fonnt cantaloupe an Orangen.
• Maach net Angscht, méi Knuewleck a Zwiebelen un d'Haaptausspiller ze ginn - frësch, gereest, gär. Déi zwee Produkter hunn antiviral a antibakteriell Eegeschafte. Zousätzlech erhéije si d'Immunitéit.
• E puer gutt Berodung kann aus alternativ Medizin geléiert ginn. Also, d'Ayurveda offréiert fir Teas mat Arzneiskraut Tulsi ze drénken (et ass och e heesche Basil), well dës natierlech Kräidekomponent reduzéiert den Niveau vum Cortisol am Blutt a gëtt doduerch Stress.
• Wann Dir eng trock Haut hutt iesse méi Avocado. Ee eenzegaartege Fritt ass räich a monounsaturated Fettsäuren a Vitamin E, wat fir Haut Gesondheet ganz wichteg ass. Dir kënnt Avocado Salate a Sandwichen addéieren. Gourmeten souguer si maachen Smoothies.

Wenig bekannt Tipps zu Gesondheet

• Mat enger akuter Migroun, drénken e voll Glas vu Waasser - eent vun de Ursaachen vu Kappwéi kann Dehydratioun ginn.
• Wann Dir Problemerprobleem hutt, wäiss Lächer a Seife mat dem Inhalt vum Ausschnëtt vu Kalennuelen. Déi heelen Blummen sinn bekannt fir hiren antiseptesche Besëtz.
• Wann d'Verdauung drénken, drénken ech e bësse Mëtten ouni Iessen. Mint huet e cholereteschen Effekt a fördert schnelle Verdauung vun Iessen. Allerdéngs ass et néideg, dës Medikamenter mat Vorsicht ze benotzen, wann Dir eng Tendenz hat mat engem Gehalt.
• Wann flatulence Chew a Halschent engem Eeërbecher vun drénkt fennel Some. Eng Recommandatioun gëtt duerch e Buch iwwer nëtzlech Berodung mat der Gesondheet gesuergt: Fennel (Dill) ass verfügbar, preiswert a absolut harmlos - net verwonnerlech, datt souguer nach niwweleg Kanner d'so genannt "Dill vodichku" ginn fir d'Colik ze entlassen.