Menu lactating Mammen am éischte Mount nom accouchement

Gebuert vun engem Kand - ëmmer eng Vakanz a glécklech fir Elteren. Mee elo brauchen mer un néitplättercher de Menü Mammen lactating, an den éischte Mount - besonnesch virsiichteg. Well déi geringsten Fehler an der Ernährung kann de Puppelchen d'Gesondheet Afloss. Fir datt Dir kënnt net iessen wat Dir braucht a hypoallergenic schafen Menü Mammen fir Altersheem?

Mir maachen Ernährung

Wann Dir e Wäiner Séissegkeeten sinn, dann, Souen, hutt Dir hinnen ze opginn. Virun allem aus Schockela. Wéinst den héije Inhalt vun Zocker, starch, Kéisexport Stabilisator aromotizatorov Kand allergescher kann. Och, do iessen net all rout an orange - Tomaten, Peppers, Beets, Orangen, tangerines an anerer. Vergiessen iwwert d'Uebst, mat Ausnam - gréng Äppel, mä ouni d'schielen, wann de Puppelchen ass net Gaz Autoen. Menu lactating Mammen am éischte Mount proposéiert eng begrenzten Dauer vun der Benotzung vu Jusen, Glace, Séisswueren, Happ Produiten, Some, Nëss, Epicerien, Wipp meescht Geméis. Leng soll Poulet benotzt ginn, Eeër, Mëllech, well se ze kënnen evitéieren féieren.

Menu lactating Mammen am éischte Mount

B: 200 Gramm oatmeal oder 100 Gramm vun Net-Fett Gîte rural Kéis an sauere Crème. Green Téi oder Aenentzündungen. 1 Brout.

Lunch: 200 ml vun évaluatiounssysteme an 2, engem Cookie oder 1 gréng Apple

Mëttegiessen: Zopp (Poires, Poulet Broscht, oder Kanéngchen, Ënnen Ënnen, Muerten, Gromperen) - 300 ml. Gekachten Buckwheat - 150 Gramm mat engem cutlet steamed (Fleesch). Kompott konzentréiert - 200 ml.

Mëtteg Snack: gekachten Poulet Broscht - 200 Gramm mat Zalot Blieder.

Dinner: Steamed Fësch - 250 Gramm; Aapel Huewer - 200 Gramm; Téi - 20 ml.

Op der Nuecht vun 2 kleng Brout an Téi / Uebst Kompott.

Wéi kann aus de Menü, postpartum Altersheem Mamm gesinn kann net frittéiert, salzeg, gefëmmt iessen, gekachten, fatty.

Wat Dir braucht, fir

Ginn sécher Vitaminnen fir jonk Mammen ze huelen, nodeems se den Equiliber vun néideg Substanzen an Ärem Kierper erhalen hëlleft. Iessen Mëllechproduiten - et vill vun Kalzium huet. Mä et ass néideg, datt et eng niddereg Prozentsaz vun Fett war. Fësch - eng Quell vun bréchege phosphorhaltege a Vitamin D. White Fleesch räich an Proteinen, datt fir d'wuessen iwerfriess essentiel sinn. Buckwheat, Rëndfleesch Liewer - Quelle vun Eisen, enger Woch op d'mannst 2 mol, sollen dëse Produiten verbrannt ginn. Menu Mammen am éischte Mount nom Gebuert lactating ass ganz limitéiert, mä wann Dir Äre Puppelchen wëllt gesond gin, dann keint op d'Ernährung. Der méi, déi eng Lëscht vun verbueden Produiten schlussendlech gemaach.

Menu lactating Mammen am éischte Mount

Kaffisdësch: Véier- an 200 Gramm vun Geescht Huewer, stewed Uebst.

Lunch: wäiss évaluatiounssysteme, Fett gratis - 100 Gramm.

Mëttegiessen: Zopp mat Bouletten ouni zazharki; Buckwheat - 200 Gramm a gekachten Poulet Broscht - 150 Gramm. Téi.

Snack: niddereg Fett Gîte rural Kéis - 150 Gramm.

Dinner: hausgemaachte Gromperepuree - 150 Gramm; baacken Kanéngchen - 200 Gramm. Téi.

Virun ze Bett ginn: eng Taass évaluatiounssysteme.

Altersheem Mammen Hypoallergenic Menü Ënnerscheed nëmmen an datt et néideg ass, fir d'Zäit ze halen (Grenzen sinn déi selwecht wéi an der normal, am éischte Mount). Och ipolzuya verschidde Geméis, kënnt Dir lecker a vollwäerteg schafen, an dat Wichtegst - sécher fir Puppelchen Liewensmëttel.