Margarita Boyko - Biographie, Carrière, Training. Ernährung Rotschléi

Emfroen Hobby gesonde Liewensstil huet op d'Entstoe vun enger ganzer Arméi vun Fitness Trainere gefouert. Een an dësem spezialiséiert edukativ Institutiounen trainéiert, an e puer einfach verschidden Graden als wéi der se kënnen sech selwer ze geheien e puer extra Kilo.

All sozialen Netzwierk voller Suggestioune goen online Marathon Ernährung mat engem bestëmmte Fitness loossen. Sinn se all efficace? An ob se vertraut ginn? Et ass néideg, fir genau déi Persoun ze wielen wiem Dir fir Hëllef froen. Léieren seng Geschicht, Carrière a Bildung.

Eent vun dësen Fitness Trainere deen trauen kann, ass Margarita Boyko. An der Zäit, krut si vum extra Kilo lass a medizinesch Ausbildung erméiglecht hire fir seng Clienten vun der Programm objektiv ze sinn.

Margarita Boyko: Biographie

Gebuer Zukunft berühmte Fitness loossen an 1982. Si gelieft haaptsächlech zu St. Petersburg. Mee fir puer Zäit geplënnert hien zu Italien. Et ass super der Sprooch an der lokal Kichen ze léieren.

An Margaret d'Liewen war bal ëmmer Sport. Si gouf am Judo, surfen, Plage Volleyball engagéiert. Mä wéi sou, war net am Fitness Équipe. Op der Zäit kruten Margaret engem Diplom vun Héichschoul an der Spezialitéit "prosthetic Si kréie".

Start enger Carrière Trainer

Um Ufank vum Joer 2013 am Liewen Margarity Boyko statt e puer wichteg Evenementer. An d'Meedchen, well vun heefeg reesen an Stress, decidéiert seng Form am Studio ze ajustéieren. Si geet zu sengem Kolleg, deen en Instrument ass. Deelt mat hirem säi Problem an der Form vun Gewiicht variabel. Da fänken se op de Bau vun der Figur vun Margarita ze schaffen. Awer no engem iwwerdeems geet de Kolleg op Vakanz. An Margarita, souwéi Dosende vun anere Newcomer, ass am Studio, an ee weess net wat ze maachen.

Op dësem Punkt huet de ganz Schicksal Margaret zu hir Zukunft Mann. Si Accident am Studio kollidéiert. Duerno nokomm Kommunikatioun, an de jonke Mënsch ze Margarita Zuch decidéiert. Et war no dëser Ännerung Plaz ze huelen huet.

Wonsch an dësem Beräich ze schaffen wossten an hirem wéinst hirer Zukunft Mann. Et war hien, deen d'Meedchen op et inspiréiert.

Nikita bewerten Trainer war schonn op déi Zäit siwe Joer. Déi éischt Zäit Margaret geléiert alles aus him. All Fundament si scho vum Nikita. Hien dissuaded hirem och goen vun engem Trainer léieren wéi et näischt nei ass géif et net soen. A Kierper Zesummesetzung a Biochimie Margarita studéiert um medezinesch. Si huet zousätzlech Literatur ze studéieren, probéieren éischt dëst oder dat Technik virzestellen. Um éischte Nikita gehollef ze trainéieren, an no enger Zäit huet hir eege Carrière als Fitness kritt op ze bauen.

Fir véier Joer huet si eng schéin Figur Margarita Boyko. Photo Fitness loossen gelueden Motivatioun. Sicht op hir, ech wëllt verbesseren an transforméiert.

Margarita Boyko: Training

Si mengt, datt de Schlëssel fir e schéin Figur ass Regularitéit. Deeglech Iwwerwachung Liewensmëttel a Übung wäert de Dram Undeeler Tour.

Also Margaret Boyko an all Fall net iergendeen Kraaft fir dräi Stonnen all Dag am Studio zu Schweessen. No engem Fitness loossen ass genuch 3 Lektioune pro Woch. Hir Dauer soll iwwer eng an eng hallef Stonnen ginn.

Sécherlech, ass et am beschten mat ënner der Opsiicht vun engem loossen ze këmmeren. No all, et war hien deen, aus dem ausserhalb sicht, mir soen wat Dir falsch bass maachen. Hien ass de Chef Assistent op de Wee op déi ideal Figur.

Margarita Boyko vun Zäit zu Zäit ze schéissen Filmer mat Übung verschidden Fleesch Gruppen. Si publizéiert et op sengem Blog. et ass och prett jiddereen ze ënnerstëtzen a beroden, deen online Gewiicht ze verléieren wëll, oder einfach richteg Figur.

Liewensmëttel

Fënnef Joer, d'Zukunft Fitness-Trainer misst opginn Schockela a Gebäck. Déi zweet Margarita ëmmer cool behandelt. Mee Schockela ass gär, mä konnt awer d'Cubë ze Press.

Margarita Boyko behaapt, datt hien ni mat pièces an Poulet Broscht op engem streng Buckwheat souz. Fir d'lescht Joer an engem Halschent vu sengem Regime besteet aus Basis Produkter:

• Verschidde Arômen.
• Geméis an Uebst.
• Fleesch a Fësch.
• Vugel.
• Seafood.
• Eeër.
• Verschidden Zorte vu Nëss.
• Olivenueleg.

Vun Mëllechproduiten, no Margaret selwer, si refuséiert. Well si vill vu Behandlung sinn, bleift et bal näischt nëtzlech. Natural Mëllech kann um Groussmamm am Duerf fonnt ginn, mä et ass ganz fett. Seng benotzen, natierlech, negatif iwwert d'Figur Impakt.

Margarita Boyko iwwerzeegen de Spiller datt den Haapt Saach - ze léieren aus Basis Ingredienten fir Cook. A mat dëser Fäegkeet Dir wäert der monotony vun der Ernährung net Efforten. Als Beweis vun Margarita an Nikita Boyko regelméisseg Rekord Videoen, déi weisen a soen, wéi dës oder déi nëtzlech, richteg a niddereg-Kalorie Plat bis Cook.

Motivatioun

Fir all Stagiären fënnt d'Recht Wierder fir Inspiratioun Margarita Boyko. Den Trainer ëmmer encouragéiert an déi nei Sport Moundalpen ze erueweren. Margarita rifft all hir Liewen am Kierper vun Dreem gelieft. Grousser Freed Kanner an Mann fir hier exzeptionell Meenung. No blurred Fett op de Canapé zu all Moment. An willpower ze bauen Figur net jiddereen genuch.

Recommandatiounen Fitness loossen

Margarita Boyko frou hir vis ze hëllefen an total gratis motivéiert all Meedche mat sengem Rot. Esou iwwerzeegt si jiddereen dass extra Gewiicht, Säiten Vífilsson an sou soll et dir beméien. Entgoe hëlleft Dir net änneren. All exklusiv an Är Hänn.

Margarita léiert eis net Familljememberen zouzeschreiwen datt si iessen Är Aen Course an Séissegkeeten. Datt Dir hutt ze léieren enger Firma nee ze soen Offeren ze Oflehnung dëst oder dat schueden iessen. No all, musst Dir wëssen, datt de meeschten Leit Dir net Léift well Dir an der Mëtt vun der Nuecht si hir Ernährung frittéiert Gromperen ze erhalen, mä fir de Fait, dass Dir ëmmer do sinn. Margarita Boyko soll - fir Iech ze beweisen, datt Dir d'Meeschtesch vun Ärem Liewen sinn.