International Day vun hunn

All Fëmmert mat der Erfahrung op d'mannst eemol am Liewen dorunner, net ob d'Gewunnecht opzehalen. Mä d'Natur an Holding genuch net jiddereen, deen décidéiert huet, fir "engagéieren" d'Relatioun mat Zigaretten an Rouleau op der Strooss vu Gesondheet.

Wann feiere der International Day vun hunn

Joer vum Joer, de mat Fëmmen verbonne Problemer, sinn intelligent erun. Fir déi, déi zu all gutt Initiativen benotzt ginn ze verleeën "fir Méindeg," e gudde Grond ze fëmmen opzehalen der International Day vun trëtt kann. Zréck an 1977, goufen d'amerikanesch Cancer Society International zesummen d'Schafe vun dësem Feierdag mat der Weltgesondheetsorganisatioun. Dag Ënnerstëtzung fir déi all déi sengem Liewen ze änneren wollt, war hien op der drëtter Donneschdes vun November ernannt. Zousätzlech, Opmierksamkeet fir déi negativ Konsequenze vun Qualifikatiounen Gewunnechten entworf gouf gekropt an der adoptéiert Weltgesondheetsorganisatioun 2003 Convention op Tobacco Kontrolkommissioun. Et war déi méi wéi 90 Länner, dorënner Russland ënnerstëtzt.

Heavy Fëmmerten, déi sinn se?

Mat super bedaueren mussen mer drun, dass, trotz der wuessen Anti-Propaganda, der World Day vun hunn, etabléiert fit Zigarett onweigerlech an d'Liewen vun modern Gesellschaft. Fir vill verspéiten Zigarett am Moien - déi selwecht natierlech Ritual, wéi eng Taass Kaffi oder engem Patt ofgeronnt maachen. Statistesch Donnéeën dass déi der Majoritéit vun de Mënschen (iwwer 90%) sinn probéiert bei eng fréi Alter gefëmmt. Just dass - d'Moyenne Alter vun onerfueren Fëmmerten an eisem Land - 11 Joer. Am siwenten oder aachte Schouljoer Damp regelméisseg ronn 8-12% vun de Schüler, sou fréi wéi de néngten oder zéngten Prozentsaz vergréissert bis 21-24. Wëssenschaftler soen, datt déi meescht vun de jonke Männer, déi an Zukunft un 18 Joer gefëmmt huet net lass vun dësem schiedlech kréie kënnen Gewunnechten de Rescht vu sengem Deeg. Jonk Leit versichen selwer, hir Bild ze fannen, oft d'Behuele vun idols Wäerr. Ze oft, leider, hiren Helde sinn Zeeche vun Fonktioun Filmer mat enger Zigarett a sengem Mond. Defilé mécht net nëmmen ze fannen Äntwerten op vill vum Liewen an d'Froen, mä och iwwer hir Gesondheet ze denken. An Mëtt Alter, wou den Dag vun fëmmen Astelle fir vill e Grond selwer ze änneren wéi eng Persoun vun der schiedlech Effekter vun Tubak bewosst ass, heescht fir vill Joren ingrained Gewunnecht e Mann net ëmmer erlaben kéint iwwer hinnen ze Regel. Der méi an der Pensioun, gëtt der méi schwéier et selwer ze iwwerwannen.

enttäuschend war domatter

Zigarettendamp huet en negativen Impakt op quasi all Organer, exacerbates a bewierkt eng ganz Rëtsch vu Krankheeten. 45% vun allen Doudesfäll sinn direkt oder indirekt ze fëmmen Hausnummeren. 4,9 Milliounen Leit weltwäit stierwen all Joer aus vun fëmmen ëmmer Krankheeten. D'Wahrscheinlechkeet vun unhuelen Doud vum Kriibs vun Hëftprothes ass 20 mol méi héich am Fëmmerten wéi bis déi géint déi Zigarette fëmmt nët gudder Stemmung. Fans Tubak angina verspéiten leiden 13 Mol méi wahrscheinlech, an Mo cruris - 10 mol. Wëssenschaftler direkt mat chronescher Krankheet Hëftprothes Tubak inhalation Hausnummeren. Zu Russland, ass intelligent fëmmen katastrophal Undeeler. Am Land 77% vun alle Männer fëmmen, ongeféier 30% vun de Fraen a bal 40% vun de Jugendlecher. Dokteren ganzer Welt sinn op d'mannst eemol am Joer Vocatioun - op den Dag vun hun - ze probéieren vun der déidlecher Unhang ze kreien.

Firwat ass et schwéier ze fëmmen opginn

Ofhängegkeet op Akzeptanz vun Tubak ennerhält engem féierende Positioun nieft Drogenofhängeger Sucht an Alkoholiker ënnert déi gemeinsam fatale Gewunnechten vun der Fräiheet. Bal all Fëmmerten gleewen, datt se eng Zigarett zu all Moment geheien kann, mee zu Nikotin Sucht iwwerwanne kann net vill ginn. Et géif schéngen, datt et e Wonsch ass an eng gutt Ursaach - Fall "Day vun hunn," an der Ënnerstëtzung vun gär hues, mee déi Persoun déi fëmmen Kueder, Gesiichter enorm Erausfuerderungen. Dëst Reizbarkeet, Nervositéit, insomnia, fräi Hausaufgabe gemaach Setzmaschinn extra Kilo, vun der Häerz Taux Ralentissement. Normalerweis dës Symptomer erreechen hir Biergspëtzten bannent eent bis zwou Wochen no der Astelle vun Tubak Beliichtunszäit an ass duerch de Fait erkläert, dass béid Zorte vu Nikotin Sucht - psychesch a kierperlech - sinn enk intertwined a béid hunn en Impakt op de Kierper. Dëst féiert fréiere Fëmmert an engem stresseg Zoustand.

E puer Tipps wéi fëmmen opzehalen

Mä et ass gutt Noriicht. Gestéiert Zoustand vun de mënschleche Kierper, Fëmmen opzehaalen, et ass méiglech ze stoppen, an déi Kraaft gëtt duerch verschidden einfach Techniken verstäerkt ginn. De Besoin fir d'iwerfriess Tubak mat engem moderate Reduktioun vun Dosis an Austrëtt aus et am kierperlech futti erlaabt modern Nikotin Ersatzspiller ze zefridden - kritt, begruewen, etc. Hëllef psychesch Ofhängegkeet folgend Tipps ze iwwerwannen. kloer Datum uginn - Nee Fëmmen Day - a virbereet ginn e schlecht Gewunnecht ze schounen enger Zigarett a sengem Mond ze halen op aner Aktioun, zum Beispill, e Pre-bloer vun Some oder kafen opgehalen ersetzen. Probéieren eng agreabel Sensatioun ersat Zigarett ze aner agreabel Momenter vun inhaling - wann wierklech Damp wëlle empfuel Sex ze hunn. Zousätzlech, sinn fréiere Fëmmerten bewisen Manéier ugeroden - wann op dëser Etapp net méiglech ass Longplayer Zigaretten ze verleeën - den éischten Dag vun e Pak Zigaretten huelen eraus an et ewech geheien. All Dag d'Zuel vun Zigaretten geläscht soll duerch ee fräi ginn. Och vill vun hëllefen fëmmen elektronesch Zigarett opzehalen - dat ass fir déi, déi sech aus garde Damp aus sengem Mond net wean kann. An an all Fall, nët Epikur selwer wann Är Dag vun trëtt gaangen iergendwéi falsch, an du riicht erof. Ganz wéineg Leit verwalten fëmmen d'éischte Kéier opzehalen.

Liewen ouni Zigarette

Déi Zigaretten den weider, geschwënn fillen der positiv Ännerungen, déi an hirem Kierper geschéien. Méi wéi eng Kéier, Merci all wäert Iech an Doropshin fir datt enges Daags huet hien mat enger super Iddi huet - Dag vun trëtt ze verbréngen. Schonn um Enn vum zweeten Dag no der Ofleenung vun enger schlecht Gewunnecht Kierper fänkt Kuelendioxid an ofgezu Kuelemonoxid, bounces der Tonalitéit vun Blutt kritt zréck, an der Persoun gëtt wuertwiertlech einfach ootmen. Eng Woch méi spéit, de Sënn vun richen verbessert an intensifies de Goût. gesond Komplexioun e puer Wochen nees, Goalchance koum staark, wéi och der komescher Geroch vun der Haut an Hoer. Mann gëtt energesche, geet vill Konditioun. Zousätzlech, verbessert Konzentratioun an Erënnerung.

Methode fëmmen an der Welt ze bekämpfen

De Kampf fir mënschlech Gesondheet existeiert weltwäit. D'Weltgesondheetsorganisatioun huet extensiv Ënnerstëtzung fir d'International Day vun hunn. De Mount November zu ville Länner ass e Start an der "Marathon Wellness" Aktivitéiten an der Ënnerstëtzung fir vun deenen all hierhalen fëmmen opzehalen. An 140 Länner ronderëm d'Welt hu schonn eng Rei vu Gesetzer beschränken de Gebrauch vun Nikotin adoptéiert. An Amerika, zougemaach puer Betriber Recrutement vun Fëmmerten, engem Verbuet op der Produktioun vun enger besonnesch staark Zigaretten, wéi och net-FILTER Zigaretten. Zu Singapur, zum Beispill, ass e "Nët-fëmmen" Quartieren. Ëmmer, waren d 'Haaptgrënn Aktivitéiten fëmmen ze bekämpfen an de Präis vun Zigaretten an der Promotioun vun gesond Liewensweis si waarden.