Firwat sin Leit? Wéi ze iwwerwanne Schei a besonnesch

Firwat sin Leit? Ech sécher vill sinn denen dëse Problem. Um Schlëmmst méiglech Moment ennendrenner bagroveyut treacherously bréngt ausgeliwwert. Een mengt dass de Problem Onfruchtbarkeet nëmmen Jugendlecher ass, mä eigentlech vill Erwuessener stousse et. Dëst kann schwéieren Nikotin Ursaach wou mat aneren bewäerten.

Physiologie

Firwat sin Leit? D'Grënn fir dës Formatioun kann gin. Mä éischter, hëlleft et der Physiologie ze verstoen. Gesiicht ausgeglach mauve well un der Haut staark Blutt surging wéinst Expansioun vun capillaries. Entscheet, datt hire Reseau ganz dichten ass, ass et net aussergewéinlech, dass de Teint gefierwt schwankt. Mä wann capillaries gemaach ginn, a Blutt Herrgott vun der Uewerfläch vun der dermis ebbed, kann d'Haut painfully Grillwirscht ginn.

Mä wat bewierkt d'Blutt kritt dës Manéier behuelen? Während dësem Prozess d'Nerve Affixen treffen datt ginn.Dës aus dem Gehir un der capillary net weiderginn. Firwat sin Leit? Dëst kann wéinst staark Emotiounen, ailments oder bestëmmte Ëmwelt- Konditiounen ginn (e.g., nik Loft Temperatur).

psychesch Ursaachen

Firwat sin Leit? An dësem Phänomen kann verschidden Ursaachen hunn, déi gemeinsam vun deenen sinn:

• wann eng Persoun ass gelunn oder probéiert d'Wourecht ze Cover an;
• wann eng Persoun war an engem ongewéinlech Situatioun, fir déi hien net fäerdeg war;
• wann eng Persoun ass versichen d'Gefiller vun der interlocutor (Léift, Sympathie oder antipathy) erlieft ze verstoppen;
• Onméiglechkeet selwer ze kontrolléieren (och de klengste emotionalen variabel kënnt e Mann an den molen fueren);
• wann eng Persoun ass Angscht en Objet vu Spott oder Ursaach Bidon aus aneren vun erwächt;
• Leitmotiv Schei, timidity an dammen.

Léieren ze relax

Wéi net ze sin wou schwätzen? Déi wichtegst Saach - et ass gebass a relax. Wann während engem Gespréich mat de Patron, Wäiner oder all aner Persoun Iech engem schéinen Ugrëff vun bréngt fillen, huelt de folgende Mesurë:

• eng bequem Positioun huelen Spannungen Muskelen vum Schëlleren a Hals fräiginn (als Resultat, fort redness deelweis oder komplett);
• Kontroll Är anhalen (während stoppen schwätzen bis et ass ageriicht);
• iwwerzeegt mech dass sou Diskussiounen geschéien nët an déi éischt an net déi leschte Kéier, esou ongenéiert heescht just net Sënn maachen;
• fannen e Grond ze Laachen (et ass d'Situatioun zu épuiséiert an der Duercherneen Mietsgesetz).

Änneren Är Astellung zu de Problem

Soten sech: "Ech sinn ongenéiert," Dir Iech automatesch op Programm Wat ass sécher ze sin. Als Resultat, ennendrenner egal bagroveyut net wat Dir onroueger fillen, mä aus der Angscht dass äre Zoustand vun anerer gemierkt ass. Wann Dir duerch redness gin ofgelenkt léieren, negativ Symptomer bedeitend reduzéiert.

Wann Är ennendrenner nach Ofwaasser, do probéieren net de Problem ze verstoppen. Op der Géigendeel, axéiert Opmierksamkeet op et. Wann dir schon d'Hëtzt op sengem ennendrenner fillen a soen, "ech besuergt" oder "ech ganz ongenéiert." Gleewe mir, wäert kommen der molen direkt op Är Gesiicht, an déi aner wäerten Dir méi favorabel Plëséier.

mental regéiert

Wann eng Persoun rout ass, wann opgereegt, brauch hien ze léieren aus deem Zoustand ofgelenkt gin. Dëst wäert zu esou mental Übung bäidroen:

• Um gefuerdert wann der ennendrenner bis violett fänken, virstellen, datt Dir an der Pool gewisen ginn. Dir sollt Iech wéi Dir kale Waasser deem sinn. Dat schaaft net nëmmen den emotionalen Stress, mä och de redness däitlech reduzéieren.
• Stellt sengem interlocutors zu puer Manipulatioun Situatioun. Zum Beispill, all vun hinnen an hire Underwear. Dëst wäert erlaben Iech ze verstoen, datt all Leit si geféierlech, an all an engem onwuel Situatioun kann.
• Vergläichen sengem bréngt mat de Problemer vun aneren Leit. E bësse geduecht, wäert mierken, dass de Interview oder ëffentlechen Optrëtt - dës kleng ass am Verglach mat der Hongersnout, Kricher oder schliisslech Seuchen.

allgemeng Recommandatioune

Wéi net ze sin wou schwätzen? Dat ass net eng einfach Aufgab. Dir musst verstoen kloer dass de Problem kann guer net eemol geléist ginn. Fir d'Chance vun redness vun der Haut minimiséieren, verfollegen ëmmer dës Rotschléi:

• Drénken vill Flëssegkeeten, well de redness vun der Haut zu eppes wéinst kann;
• Wann Dir fir e responsabel Gespréich oder Ried sinn virbereeden, fir 5-10 Minutte virun der Manifestatioun, drénken engem Glas Waasser kal;
• wann Dir engem schéinen Ugrëff vun Opreegung gespuert fillen, fänken ënnerlech a gläichméisseg ze ootmen;
• Wann redness dem Gesiicht heft, mol simpel, Uruguay oder Ären Ae reift;
• probéieren waarm Ëmfeld ze vermeiden, well et nëmmen Äre Problem ëmmer;
• hir Familljememberen froen oft soen Dir Saachen, déi Dir an der molen fiert (dat gëtt eng Zort Training ginn);
• Wann dir dat sin fillen, probéieren breeder ze Laachen;
• Gefill ongenéiert, probéieren e Spaass a relax Momenter ze erënneren;
• Meedercher kënnen redness Tonalitéit heescht ënner Layer verstoppen.

däischter

Ech fäert ... Vill Leit einfach kann net dës Staat iwwerwannen, och als Erwuessener, a valabel. Wann Dir nach net mat redness vun der Haut eens kann, ass et net néideg déi folgend Saachen ze maachen:

• verstoppen redness (et huet iech nach méi Duercherneen);
• ajustéieren selwer op engem negative Resultat (bleiwe roueg an net mengen iwwert d'Tatsaach, datt et e Risiko sin ass);
• Limitéiert Kontakt mat aneren (Feierowend de doheem, wäert Dir de Problem net léisen, mä nëmmen wäert sech an eng Depressioun fueren).

Wéi ze bestëmmen, datt eng Persoun besuergt ass?

Heiansdo ass et ganz wichteg, dass d'Leit wëssen, wéi de Staat vun all aner ze fillen. Wann dir - eng zouversichtlech Persoun, hëllefen anerer mat bréngt eens. Sou, ze verstoen, wat Äre Partner besuergt ass, ass et méiglech op esou Terrain:

• Zidderpartie Stëmm an onkompatibel Ried (Leit kënnen ze séier oder ze lues schwätzen);
• opgepasst Aen Kontakt (Persoun gesäit iwwerall, mä net an déi aner Persoun d'Aen);
• Hänn gekuckt an fists Kompresser, zortéiert Pabeier oder Etagen jacket crumpling;
• perspiration op d'Gesiicht;
• séier Fouss vu Säit zu Säit;
• Leit heemelt permanent sengem ufänken a Schrecken si;
• Zidderpartie vum Kierper oder fofzeng;
• Mann probéiert seng Hänn hannert sengem Réck, an engem bluddeg oder ënner den Dësch ze verstoppen;
• interlocutor hëlt defensive Astellung, seng Waffen a Been Kräizgang;
• nët an permanent Reservatioun - déi Persoun kann hir Gedanken net Wiki wéinst Stress;
• eng Persoun ass Stëmmung permanent - hie fir kee Grond laachen kann, oder ginn despondent;
• ugesinn gelooss - Leit ëmmer eppes Drëpsen oder stéisst.

Konklusioun

Sin mat bréngt an jiddereen kann. Och wann Dir - zouversiichtlech Persoun, sidd Dir zu esou Problemer net immun. Wann Dir net mat et vill kënnen, maachen et op Är Virdeel. Egal Geschlecht an Alter Stolris ennendrenner ganz Klicken kucken, beschreiwen, Dir als déif an oppen Persoun.