Finnesch Sauna - et Spaass a Gesondheet

Zanter Antikitéit huet, Bad eng wichteg Roll am mënschleche Liewen gespillt. Dir kéint relax, déi gewinnt Ritualen verbréngen, just eng Ficken Chat, diskutéieren Annonce. Elo eng Sauna - dat ass d'Plaz, wou all d'Behandlungen well et schlussendlech deelweis Russesch Bad schounen. Vill Leit do verstinn nach ëmmer net, wat eng Sauna a wéi et aus dem Bad Ënnerscheed.

Der Definitioun vu "Sauna"

Finnesch Sauna an Finnesch heescht "Bad", an de leschte Joren d'Wuert onweigerlech an Russesch, Englesch an polnesche dran ass. Wat ass eng Sauna? Dësem Beräich normalerweis Beispill op Bam, et ass e grousse Stee Uewen déi bis zu 120 Grad gehëtzt ass. D'Hëtzt an der Sauna, huel op ganz waarm Steng an der Schmelzhäre etabléiert. An Finnland, saunas Poppo, de Ritual dëser Plaz vun besicht - Jesu. Et gëtt ugeholl, datt et net nëmmen de Kierper awer och der Séil Schneekereien.

engem Dressing Sall, Duschen Sall, Hammam selwer an eng Toilette - Modern saunas sinn an vun verschidden Zëmmeren feieren. An der Lounge, kënnt Dir cool erof, drénken Téi an Chat. Elo vill saunas sinn mat Schwammen déinen equipéiert. Fir fir d'Heelung Effet vun der Sauna war méi nozekommen an et muss dir e puer Visiten maachen.

Wat ass anescht aus enger Sauna Bad?

Vill begeeschterten bathers weess net den Ënnerscheed tëschent der Sauna Bad. D'Haaptrei Ënnerscheed läit an der Tatsaach, datt den Damp an hinnen anescht ass. An russesch Bad bathers sinn naass Damp, déi vun der Schmelzhäre oder Schloreen Waasser op de Steng generéiert gëtt. Sauna - eng waarm Loft dréchnen, ënnescht Temperatur an et ass 90 Grad an der Fiichtegkeet Taux laut vun 3 bis 8%. Wann d'Fiichtegkeet an der Sauna 25% ugeholl gëtt, kënne mer soen, datt déi Persoun am Bad ass. No an der Sauna uurg ass et zu Fiichtegkeet net wéinst, a wéinst héich Temperatur.

D'Temperatur an der russescher Bad ass net méi wéi 70 Grad Celsius, déi wéi an der Sauna wäit manner ass.

Aneren Ënnerscheed russesch Bad ass dass d'Indoor Panzer si kal a waarm Waasser, sou pomyvochnaya Prozeduren geschéien hei. Sauna - en Raum wou nëmmen steamed, alles anescht ass Ausland ofgehalen. Wéi uewen ernimmt, an vill saunas, Schwammen déinen, sinn si an der russescher Termen net gëtt.

Et ass onméiglech eng russesch bathhouse ouni virzestellen Birch Biesem, mee hei an der Sauna, et ass fun net disponibel ass. Aus engem ganz waarm Loft dréchen Biesem kann just zergrimmelen.

Wat sinn d'Sauna?

D'Popularitéit vun saunas wiisst, a mat et, fräi hir Diversitéit. Elo wat nëmmen d'Sauna net erfonnt ass - et all hänkt op der Phantasie a Kreativitéit vun hirem hannert:

• Sauna Zelt - waarm Steng an der Strooss, bei der Cargolux, an dann mat engem Eisen Eemer ass den Zentrum vun der Zelt iwwerginn, an enger Pre-gegruewen Lach.
• Päiperlek Sauna - eng nei Zort Damp, wat doheem ze Japan ass. De Virdeel läit an der Iddi, dass déi grouss hëlzent pompelen, déi de Uewen Haiser, kann d'Waasser Pilot iwwerall transportéiert ginn. Dëst Sauna kann mat Iech op Vakanz huelen, wann op eemol e Wonsch bis waarm hunn.
• Ice Sauna - Kritik Testament an d'Popularitéit vun dëser Zort vun Damp. Et schaaft Äis thicknesses vun bis zu halleft Meter. Am hëlzent Regaler sinn installéiert, an den Daach vun man ass gemaach. Et ass verstan, datt wann an sou enger Struktur gehëtzt fänkt Niwwel ze Form. Benotzt eng Sauna kann bis fofzeg mol schwéieren frosts ginn.

Wat Prozeduren kann an der Sauna duerchgefouert ginn?

Et huet laang bekannt gouf, dass d'Sauna net just fir Spaass maachen goen, mä och fir therapeutesch Zwecker. Duerch d'opgemaach Pore vum Kierper ënnert dem Afloss vun Damp ass aus pollutants an entgëften gebotzt. Dofir, sinn déi effektiv kosmetesch Prozeduren genee an der Sauna duerchgefouert.

Éischt, ass d'Haut mat engem ofreiwe gebotzt, an dann eng Rei vun Masken applizéiert. Duerno, ginn d'Haut frësch a gesond Wanterschlof war. Ze schmuel dann, benotze vill Fraen natierlech Ingredienten - pièces, Zitroun, oder oatmeal.

Ganz gutt Sauna hëlleft Obesitéit Kampf. Fir dës Zweck erfollegräich Réng mat wäiss Clay oder Hunneg benotzt goufen. No steamed aus wrapping Haut de ofreiwe Kaffi kann Massage - all Crème mat engem tablespoon vun Aacht Kaffi Bounen gemëscht, an dann e moisturizing Crème gëllen.

Datt d'Sauna ass eng efficace Manéier lass vu Sécherheet ze kréien. Normalerweis an esou Fäll, benotzen d'blo Clay, oder aner kosmetesch Produiten, déi am Kampf géint "orange schielen" hëllefen.

Nieft Fleeg, eng Sauna, kënnt Dir eng Rei vu Fräizäit- Aktivitéiten üben. Zum Beispill, eng Massage. Vun benotzt Dir all äthereschen Ueleg brauchen virsiichteg der Wierbelsail a Gelenker zu reift, hëlleft et vun sciatica an degenerative disc Krankheet ze kreien.

vu Kommunikatioun

Eng Plaz wou Dir relax kann an Erhuelung, eng finnesch Sauna. Wéi ze bueden, Spaass ze hunn an relax, an du muss mat iech ze huelen, leider, net jiddereen weess.

Fir d'Sauna sollt Dir Gummistécker slippers, eng speziell Hittchen, eng dënn Blat, Duschen gelies oder Seef an engem Handduch bréngen. Ier Dir an den Hammam goen, braucht Dir eng waarm Duschen ze huelen, hëlleft et der Haut schützen aus drëschenen eraus, an op sengem Kapp e seng Hattrick Supporter un Hëtzt Schlag verhënneren.

Éischt, Dir op ënnen Regal vun der Hammam bleiwe mussen, leien op Är zréck an relax. An dëser Positioun, ze schätzen kee méi wéi 10 Minutten, da lues z'erhiewen, usetzen eng Minutt, dann klammt an eng cool Reen huelen. No der éischter Prozedur ze Rescht fir 15-20 Minutten recommandéieren ass, drénken Téi oder Waasser, an dann d'Formatioun widderhuelen.

Ganzen Zäit an der Sauna ass hänkt vun der Gesondheet an d'Gutt-Ergoen. Wann d'Häerz méi heefeg gëtt, kann iwwerdeems an engem waarme Raum reduzéiert ginn.

Wat net an enger Sauna ze maachen?

Ze fillen bequem an der Sauna, sollt Dir vermeiden déi folgend:

• goen an d'Sauna direkt nom Iessen;
• Alkohol drénken - et vasodilatation bewierkt extra Efforten op de Kierper provozéiert a ka mat enger Rei vun ongewollt Effekter Geforen ginn;
• fëmmen Raum;
• huelt der Hammam no engem waarme Reen;
• sëtzt op widdert Regal, de Plafongsbiller vum Kapp Klicken;
• de Pool gitt ouni Reen verhënneren.

Finnesch Sauna gëtt d'Méiglechkeet eng Persoun zu Rescht, relax an Dynamik fëllt.