Et ass nëtzlech schwanger ze hunn. Iwwerhuele vun der expectant Mamm an Kand

Truism fir eng Fra, déi e Puppelchen erwaarden ass - giess Recht an elo all d'Grondlinne Vitaminnen an nährstoffaarme Buedem néideg fir eng voll -natal Entwécklung vum Kand , an dann huet hien gebuer. De gréisste Wonner op der Äerd verlaangt Opmierksamkeet an Pfleeg vun den éischten Dag vun konzipéiert. Dat ass wat soll de Gedanken vun der Zukunft Mamm gelant, déi, natierlech, schonn aus dem éischte Moment huet an Ooffahrt fir hire Puppelchen.

Fir dës wichteg Missioun, et eigentlech ass, soll duerch Mamm Natur, der expectant Mamm mat wéinst Aktiv behandelt ginn an no Opmierksamkeet ze bezuelen, wat nëtzlech ass eng Schwangerschaft ze hunn dass all néideg nascent an hirem Liewen ze garantéieren. Conforme einfach Recommandatiounen hëlleft an der Entwécklung vun der Douanesgewerkschaft onpassend Momenter verhënneren.

Ganz wichteg Vitamin A, wat e stimulator vun Zell Divisioun a Wuesstem ass. Dofir ass et néideg esou nëtzlech Produite fir schwanger Fraen mat dëser Vitamin, wéi Eegiel (net méi wéi 2 Eeër engem Dag - nëmmen gekachten oder als omelet - et ass, Desweideren, eng komplett Protein, an eng komplett Formatioun vun bal all Spuer Elementer) ze benotzen, gekachten Mëllech, héich-Fett sauere Crème, Botter, Fleesch Produiten - virun allem der Liewer.

Vu wat nëtzlech ass schwanger Fraen ze hunn, besonnesch Opmierksamkeet fir Vitamin procreation ginn ass, koum d'Entwécklung vun der Douanesgewerkschaft a verhënneren virzäitegen Gebuerten - Vitamin E, ass et och am Un- vu Vitamin A. Équipe D'Quell vun et sinn Geméis Uelegbiller, Nëss, déi selwecht Eeër, legumes, Arômen.

Adäquate Wuesstem an Entwécklung vun staark Schanken an Zänn dréit zu Vitamin C, seng deeglech Konsum néideg ass. Hei kommen op d'Hëllef vun hirem räiche Meilen Uebst (wann net allergescher hinnen), Geméis Zaloten, Tomaten, schwaarz currant, opgestan, gréng Ënnen, Bell Peppers, Elli. Well Vitamin C stäerkt a koum de immun System.

E puer Mol pro Woch an der Ernährung soll e Fësch (bezuelten) ginn - ass bréchege phosphorhaltege, Kalzium - Baumaterial fir cartilage a Blutt vum Kand. An déi nëtzlech Produite fir schwanger Fraen - Mëllechwirtschaft, ass e groussen Zouliwwerer vun Kalzium - si brauchen Dag verbrannt gin.

kommen nächst der Geméis - et ass, virun allem, Léngen, "gutt" Gluciden, Mineralstoffer. Plus schéinen Betrag vun Vitaminnen a Bio Saieren. Schwätze mer elo kucken, wat Uebst gutt sinn fir schwanger Fraen - bal all, well se - d'natierlech Stockage vun natierleche Vitaminnen, Nahrungszousaz Léngen an Bio Saieren. Déi eenzeg Restriktioun, wann si Allergènen fir eng bestëmmten Persoun. An der Lëscht vun déi Uebst nëtzlech fir schwanger Fraen sinn, ass et wënschenswäert der Benotzung vun e puer Bananen, Drauwe, Figgen ze limitéieren, nodeems se vill Gluciden enthalen. Och, sollen et aus exotesch Uebst gewiescht wier, wann de expectant Mamm op se fidderen net am Laf vun hirem Liewen. Ganz nëtzlech Friichten - Äerdbier, lingonberries, Molbieren, geschmaacht.

Vun Gedrénks, natierlech, ass komplett all Alkohol, och e klenge butzegen Alkohol Inhalt éliminéiert. Resultater Konsum - Uebst Gedrénks, Uebst Gedrénks, .Am, Quelle Waasser ouni Gas a kann zimlech schwaach ginn - Kaffi (kee méi wéi 1 Coupe), schwaarz a gréng Téi.

Et ass wichteg ze wëssen, wat nëtzlech ass eng schwanger Déier Fats ze hunn? Nëmmen Botter an ghee Prime. Nee Fett a margarine - ass tabu. An et ass och wichteg, et nëtzlech ass eng schwanger Déier Protein ze hunn? Verlooss dech Fleesch, dorënner Gefligel. Komplett Ofleenung vun Léifsten Wipp an Dokterthes Zoossissmetzler, aus gefëmmt Zorte Fleesch, canned Liewensmëttel a waarm Gewierzer.

Ernährung soll eng Ëmwandlung, oft ginn, mä bësse eng komfortabel a glat Operatioun vum Kierper ze suergen, engem Aarbechter an dësem wichtege Period vun der duebeler opbauen.

Just e puer Méint skrupellos Approche ze ernähren wäert der Gebuert vun engem gesonde Puppelchen an slender jonk Mamm garantéieren.