Éischt Museker Gedanken: wéi iwwert d'Leit ze stoppen wann

All normal, Gëscht mënschlech Natur ass ëmmer eppes ze iwerleen. Dëst ass nëmmen de erofgefall yogis oder Mönche hätt an sou engem speziellen Staat (Nirvana) bleiwen, wann dëse Prozess komplett anzehalen ass. Eis Kapp ass mat all Zorte vu Iddien ëmmer voll, an déi meescht vun hinnen - Et ass de Gedanken vun anere Leit. An se kann mat Aarbecht, Famill, Bezéiungen, Frëndschaft, etc. verbonne ginn Net schlecht, wann dës Gedanken sinn konstruktiv a Verglach oder Analyse vun anere Leit d'Aktiounen an Wierder sinn ebessen eis op eng méi efficace Aktioun am Raum. Mee et geschitt, datt se nëmmen schueden eis: zum Beispill, wa se bis ex-End beschäftegen, Fraen, Jongen, fréiere Chef (déi an der Vergaangenheet unfairly entlooss). Weiderdroën un leschten Evenementer a mat hinnen verbonnen Leit -, datt d'Zäit hätten, eng Reflexioun déi moralesch a kierperlech Kraaft ass. Dofir ass et besser ze iwerleen wéi iwwert d'Leit ze stoppen wann dee Moment wichteg Liewen. Bedenkt datt Dir lass dovun kréien kann, wann nëmmen e puer mental a emotionalen Effort ze maachen.

Wéi ze stoppen iwwer anerer denken: fréiere Verdeedeger

Fraen - méi romanteschen an emotionalen Wiesen. Se éischter laang Erënnerungen vun leschten Relatiounen, Verbindungen, an Romaner ze halen. Si kann net engem Dag vun Trennung huelen an direkt iwwert Är ex-Frënd vergiessen. Als Regel, geduecht ech iwwer dat fir eng laang Zäit an der spannen Kapp vun enger Fra, besonnesch wann si opginn huet. Erënnerungen meeschtens bezitt déi Klicken an romanteschen Reuniounen, gemeinsame Visiten, lovemaking, z'organiséieren an aner intim Momenter. Fir eng Zäit, hëlt d'Fra och Freed vun hinnen, mä da kann dës Gedanken esou opdrénglech ginn, dass d'Leed vun Trennung, schéngt et ni fort goen. Also et ginn, wann Zäit net de hällt "mental cud." Wéi ze stoppen iwwer hire Mann ze denken, déi, zum Beispill, huet bis an ass un déi aner? Averstanen, et schwéier ze maachen d', mä et heescht net datt et onméiglech ass. Genuch an deene Momenter wëlle wann iwwer de fréieren, schalt fir eppes anescht ze denken. An ech vergiessen nët, mä an der Praxis. Zum Beispill, kënnt dir opgoen dramatesch an Ufank der Botzen ze maachen, spannend Bicher gelies oder Ären Frënn goen, mä du kanns an Kleed a ginn just eraus. Da wäert Dir net eleng mat sengem schwéier Gedanken gin, an an enger öffentlecher Plaz, si all verdonschten. Dës Technik (Ersatz Therapie) misst all Zäit benotzt ginn, wann Dir Iech, datt Är Gedanken an der "verbueden Zone" leiden huet. Dës Method ass gëeegent wann Dir wëllt wëssen, wéi iwwer de Guy ze stoppen denken.

Aner Optioun - ass eng gutt Hobby oder Hobbien ze fannen. Et gëtt gesot, datt et grouss Hëllef ass, well all mental Ressourcen fir déi nei Objet Trapp. Net direkt, natierlech, mä no an da geduecht endlech un der fréierer wäert net méi Dir beméien.

Wéi am Allgemengen un d'Leit ze stoppen? Maachen dëst, muss dir éischt vill u sech änneren. Zum Beispill, fänken seng Persoun ze appreciéieren a Respekt, Merci a Léift selwer just well dir sidd. Dës Gedanken Virsprong op enger Erhéijung vun Self-Wäertschätzung an, als Konsequenz, un der Tatsaach, datt een aneren d'Liewen, Meenungen a Aktiounen wäert net méi Muecht iwwer Dir hutt. Wéi iwwert d'Leit un ze stoppen? Komplett vun dëse Gedanken kreien ass net méiglech, mä si mussen net negativ an zerstéierende ginn.