Ass Zäit nëtzlech? D'Sonn ass e Quell vu Verwäertung, fir eng zidderen Bezéiung ze erfannen

An der Sonn braucht jiddereen: Blummen, Déieren a Mënsch. Wéi befaasst d'Sonn am Kierper an ass ze sinn nëtzlech?

Ënnert dem Afloss vun der Sonn kann de mënschleche Kierper vitamin D "synthetiséieren". Dëst Axiom, wahrscheinlech, jiddereen erënnert un engem fréihen Alter, well dat ass wou vill vun eis mat Fëschele kennegeléiert hunn, wat mir missten drénken wann et net genuch aus dësem Vitamin war. D'Sonn ass vläicht méi agreabel an dësem Respekt.

De Mangel vun der Sonn verringert d'Resistenz vum Kierper op enger Krankheet, hemmt geeschtegt a kierperlech Leeschtung, negativ Effekter Zahn Emailen an Krachtstärken.

Et gëtt eng speziell Method fir d'Sonnebehandlung - Heliotherapie. Infrarout Strahlen hunn eng thermesch Effekt, Dynamik waarden.

Influenz vun der Sonn am Kierper

Solar violett Liichtjoer ass gebass zu enger Déift vun 1 mm an der Haut zu esou, mä dat ass genuch der ze reduzéieren Viskositéit vum Blutt, Cholesterin Niveau ze reduzéieren, verhënneren Wäerter, zerstéieren Viren a Bakterien, Schwong excellence, verbesseren vlaicht verbrannt Otemschwieregkeeten metabolic Prozesser restauréiert. Zousätzlech hëlleft d'Sonn hëlleft fir Protein, Enzyme an Hormonen ze synthetiséieren.

Ass Gierwereimusée hëllefräich?

Sonnebrong selwer kann net als nëtzlech oder schiedlech Phänomen fir den Kierper qualifizéiert ginn. Sonn ass fir gesondheetlech gutt. Bronze Tan ass eng natierlech Manifestatioun vun Melanin an eiser Haut no enger gewësser Zäit fir direkte Strahlen.

Awer aner, wann d'Normen vun der Sonnesprooch iwwerschratt ginn, kann et e wierkléch Gefaangheet vun engem Assistent zu Gesondheet ginn. Exzessiv violett Stralung kann irreparabelem Schued féieren. An verbrennt a Sonnestäifen - dat ass net d'schlëmmste Saach. Vill méi schlëmm ass déi sougenannten "gespartene Konsequenzen", déi sech selwer Joer spéider an der Form vun seriöen Krankheeten manifestéieren, zum Beispill bösart Tumoren.

D'Norm vun der Sonn, déi gutt sinn

D'Weltgesondheetsorganisatioun huet d'deeglech Taux vu Mënsch ënnert der Sonn bruecht, déi zu Gesondheet positiv ass. Dëst ass 60 IEA ("minimal erythematous Dosen") während dem Joer. Dëst ass ënner direkt Strahlen am Ufank vu 5-10 Minutten sinn, da kann d'Zäit bis zu 50 Minutten am Dag agebaut ginn.

Während der Vakanz oder just an heiem Mount an der Stad, sinn mer et vill méi héich. Dofir musst Dir sécher sinn datt d'Sonn kee Kierper fir de Kierper verursaacht, well et bestrooft huet fir Violonisten mat schweren Krankheeten ze bestrofen.

Ass Zäit nëtzlech? Wann mir iwwer e Sonnebrëll schwätzen, wat gezielt an acquiréiert ass an net eng natiirlech Konsequenz datt se an der Sonn sinn, ass et am beschten fir et am Mueres fir seng Acquisitioun ze sonnen. Déi optimal Zäit ass tëscht 8 an 10-11 Auer. Méi no bei Mëttesstonn gëtt d'Sonn aggressiv, an d'Loft gëtt mat Waasser verdaut.

Dir kënnt och no 16-17 Stonnen Sonnenbaden sinn. Tëschent dës Zäit, wann Dir décidéiert ze bleiwt am Strand bleiwen, vergiesst net am Schied verstees.

Deen kann d'Sonn schueden

Zu der Wahrnehmung vun ultraviolet hell-gepeitem Fraen, Leit mat Schilddrüserkrankheeten, Mangel an Iod, Vitamine a Kalzium sinn besonnesch empfindlech.

Déi laang Expositioun vu der Sonn ass net inakzeptabel fir Leit mat akuter Krankheeten, Blutungen, net genuch Krounflatioun, Bronchial Asthma, Angina Pectoris. An dësem Fall ass et ganz einfach fir Krankheeten ze provozéieren.

Et ass verboten ze brénge mat Neoplasmaen, net nëmmen bösarteg, awer och gutt.

Leit, déi géint allergesch Reaktiounen op der Sonn sinn, sollten vermeiden ënner direkt Strahlen. Si kënne nëmmen am fréie Mueres um Strand sinn.

Ignoréierend Zündung kann d'Haut beschiedegt ginn, de Prozesser vun der Alterung beschleunegen an och dozou bezeechent fir d'Vorkommen vun Krankheeten.

Wéi schützt d'Haut vun der Sonn?

Hei ass eng speziell Kosmetik an der Form vu Sonneschutz: Cremes, Lotionen, Gelen. All Anti-Sann Creme charakteriséiert sech duerch den Grad vu Sonneschutzfaktor, wat op Tuben als SPF bezeechent gëtt. De méi héicht seng Wäert, dest méi beträicht gëtt d'Haut d'Verbrennung ze schützen an d'negativ Auswierkunge vun der Iwwerbezuelt vu Sonn.

Also, ass Zäit nëtzlech? Prinzipiell, jo. A wéi ënnerleedbar Grenzen a mat der richteger Approche fir ze sonnen.