Ascorbinsäure a Schwangerschaft

Ascorbic Seier, oder wéi et Vollek genannt ass, Vitamin C - ass vläicht déi essentiel Spuer Quelle fir eise Kierper. Ouni Affer gëtt praktesch keen Prozess geschitt ass et den Metabolismus, ass fir normal Blutzirkulatioun a Hämatopoiesis verantwortlech, normaliséiert de Kardiovaskuläresystem an regelt d'Produktioun vun der néideger Kollagen an der Elastin Haut. Besonnesch Ascorbinsäure ass besonnesch nëtzlech an der Schwangerschaft.

Zukunft Mammen déi iwwert d'Gesondheet vun hirem Puppelchen Pfleeg, scho während Schwangerschaft, probéieren him esou vill nährstoffaarme Buedem ze ginn, datt fir seng normal Entwécklung bäidroen. Op d'Fro ob d'Ascorbinsäure schwanger ass, all Är Doktrinnen mat Sécherheet sécher, datt se et brauchen.

Vitamin C hëlleft fir a gesond Gesiichter voll agebilt Bébé ze bären. De Fetus entwéckelt ouni Onnormalitéiten an d'Verspéid am Wuesstem an d'Entwécklung. Ausserdeem huet dëst Wäert Mikroelement e positiven Effekt op den Kierper vun der Mamm als Ganzt. D'Haut, wéinst der genuch Zuel vu Vitamin C, ass méi elastesch, si ass manner an der Form vu Stretchmarken. D'Mamm kann liicht Fit anhalen an net Gewiicht gewannen, well de Stoffwechsel normal ass. Ascorbinsäure a Schwangerschaft ass verschriwwen a fir d'Vermeidung vu Varicose-Venen. Mat Vitamin C während der Schwangerschaft reduzéiere Fraen d'Risiko vu Bluttverhënnerungen a normaliséiert den Zoustand vun der Lymph. Wichteg ass d'Tatsaach, datt Vitamin C d'einfach Absorption vun Eisen an Vitamin D mécht, esou profitabel fir d'Gesondheet vum Baby, deen am Gebärmutter ass. D'Minimum Dosis vun Ascorbinsäure pro Dag fir eng Fra déi op engem Kand waarden ass op d'mannst 50 mg, awer net méi wéi 60 mg.

Vitamin C ass an bal all nëtzlech Produkter enthalen, awer iergendwann ass d'Konzentratioun méi héich, an eter méi niddereg. Déi meescht vun dëse Spuerelement ass vu Blummen, Geméis, Uebst a Beeren. Si besonnesch räich an tangerines, Äerdbier, Spinat, Kabes, schwaarz roude Kréichelen, Molbieren, gréng Äppel, Elli, wëll opgestan, Hambierbéier an cranberry. Et ass wichteg ze erënneren datt et besser ass Fruucht a Geméis ze iessen, an och Ascorbinsäure zousätzlech ze huelen, well et net genuch mat Iessen ass.

D'Haaptproblem dass während Droen Kand féiere kann - et d' colds. Ascorbinsäure ass bekannt datt d'Immunitéit gefördert gëtt an de Kierper hëlleft den Ofstierwen vu Viren a Kriips ze halen. D'Dokteren recommandéiere wéi ee präventiven Mooss vum Vitamindefizit a wéi en immunostimuléierendem Agent - Cranberry Juice ouni Zocker mat Zitrounaft a Hunn. D'Konzentratioun vun Ascorbinsäure an sou engem Getränk ass ganz héich an et ass och net wäert ze benotzen.

Ascorbinsäure an der Schwangerschaft ass och verschriwwen, fir d'Müdlechkeet vun der leschter Mutter ze reduzéieren an hir gutt ze halen. De Mangel vun dësem wichtegen Vitamine féiert net nëmmen op e Réckgang vun der Immunitéit, awer och op depriméiert depressiv Stänn, Reizbarkeet, Müdlechkeet, Kappwéi, an och net den Fetus normalerweis ze entwéckelen.

Net manner wichteg ass d'Tatsaach, datt Vitamin C eng vun de beschten Antioxidantien ass, déi Zellen vu Zerstéierung, Alterung an Infektiounen schützen. Duerfir kann dëse Vitamin d'Entwécklung vu Kriibs verhënneren an e Jugend an Schéinheet eng laang Zäit bewahren. Während der Schwangerschaft fänken puer Fraen méi schlecht ze kucken. Den Teint zitt d'Faarwen aus, d'Haer falen a breet, Problemer mat den Nägel beginn, Irritatiounen, Jucken a Roudechkeet op der Haut, Kapillare briechen e bësse plazéiert, a dat kleng kleng Blessungen, Onregelméissegkeeten an der Aarbecht vum Magen-Darm-Trakt, an Zänn verléieren séier verschlechtert. All dës Zeechen sinn e Manktem u Vitamin C am Kierper. Dofir ass Ascorbinsäure während der Schwangerschaft eng Verpflichtung vu Schéinheet, Gléck an der Gesondheet vu Mamm a Baby.