An mat dëse Produiten, wäert vergiessen Dir alles ëm dréchen Haut

Dës Produite kann Wonner an Aarbecht, well se hëlleft ze suergen, datt Är Haut ass aus der bannen helle, an Dir kënnt och vun der Jucken an flaking kreien.

Loosst déi séiss Gromper Är beschte Frënn ginn wäert

Dës Stécker sinn net nëmme gutt fir de Goût, awer och ganz nëtzlech an perfekt fir déi mat dréchen Haut. Dëst wonnerbar Geméis (do vergiessen net och der schielen iessen) enthält eng duebel Portioun der Haut vun nährstoffaarme Buedem, dorënner Vitamin A an Beta-carotene ze schützen. Wéi heescht et schaffen? Vitamin A hëlleft an der Restauratioun vun der Haut, an Beta-carotene verbessert seng Schutzmoossnamen Barrière, also Haut Zellen ze moisturize a Reparatur hëllefen.

benotzen avocado

Et stellt sech eraus datt d'avocado fir déi grouss ass deen dréchen Haut hunn, an ass deemno e wichtege Bestanddeel vun der natierlecher Gesiicht Masken. Dëst Uebst Boun ass excellent fir Är Hoer an Nol. Wéi heescht et schaffen? Avocado enthält eng grouss Quantitéit vun Vitamin E an polyunsaturated fatty Saieren, besonnesch Omega-6, déi der Haut moist halen a seng alternd verhënneren.

pièces

Wann Dir schons serwéiert vun pièces op der Haut ronderëm d'Aen puffiness ze reduzéieren applizéiert hunn, kënnt Dir wahrscheinlech denken dat ass de Grond fir wat dat Geméis engem dohinner Effekt huet. D'pièces ass räich an antioxidants a Vitamin C. Dës Geméis den Haaptgrond Zutate an Ärer Ernährung Zalot ginn soll, oder dir kënnt et nees Stécker Géigewier an an engem Glas Rechnung Äis Waasser geheien. Wéi heescht et schaffen? Vitamin C ass am cucumbers sinn, hëlleft irritéiert Haut heelen, Silikatsubstrat an der Haut Texter, nourishes, moisturizes a stäerkt Är all Zell.

Bezuelen speziell Opmierksamkeet ze mandarins

Wéi vill Meilen Uebst, sinn tangerines räich an Vitaminnen A an C, an Beta-carotene, déi eng normal Niveau vun Ärer Haut d'Fiichtegkeet zréck ze erhalen hëlleft. Zousätzlech, kann dës Komponente schützen Dir och aus Diabetis Typ 2. Wéi heescht et schaffen? Vitaminnen an MANDARIN, besonnesch Vitamin C, hëlleft d'Produktioun vun collagen, déi am Tour de Optrëtt vun Falen, Firmen der Haut reduzéiert a gut iwwerstan de Prozess vun Erhuelung. Vitamin C hëlleft de Schued ze reduzéieren, datt Är Haut ze Sonn, Stëbs an Knascht virum Hôtel gouf.

Betruecht Palmen Ueleg

Dëst populär Zutate ass net grad super fir ze kachen, mä och eng ganz gutt moisturizer an ass als Hoer an Spannung benotzt. Dir kënnt et a senger reng Form benotzen oder als Ersatz fir Ueleg benotzt. Wéi heescht et schaffen? A Kombinatioun mat antioxidants Palmen Ueleg hëlleft den Zoustand vun der Haut an Leit ze verbesseren deen en atopic dermatitis hunn. Géigesaz stäerkste Produiten, kann et direkt op der Haut applizéiert ginn et zu moisturize.

halen ëmmer eng Fläsch Waasser

Et ass wichteg adäquate Waasser Gläichgewiicht am Kierper ze erhalen dréchen Haut ze bekämpfen. Wann Äre Kierper léif ass, fänkt d'Haut dréchen a schéin ze kucken, ass et schielen ugefaangen, verursaachen. Wéi heescht et schaffen? Är Haut ass ee vun de gréisste Linn Agencen a Besoinen konstante hydration. Dir do net eng deier Jus brauch de Kierper vun entgëften fir Botzen, mä Dir musst suergen, datt de Kierper genuch Flëssegkeeten Är Haut ze halen hir Aarbecht als bakteriell Barrière do kann an ewechzehuelen entgëften vun der Uewerfläch. Summer onbedéngt Waassermeloun konsuméiere fir d'Fiichtegkeet Niveau waarden oder keng vun den uewe Methode benotzen.

Steaks mat Saumon (oder aner fatty Fësch)

Grillen Fësch, wéi seng Géigespiller gesprongen, Frällen, Thuinfeschskaepp a regruppéiert Omega-3 fatty Saieren. Wat ass Är Zil? Probéieren op d'mannst véier servings zweemol an der Woch Fësch iessen. Wéi heescht dat Iech hëllefen? Wéi bekannt ass, fatty Saieren zu Fësch der inflammation duerch UV Stralung verursaacht reduzéieren, an hëllefen de Risiko vun demagogesch Haut Problemer, wéi psoriasis, dermatitis an dréchen Blieder reduzéieren kann.

Iessen Nëss an Some

Iessen oder e Liicht Snack, déi am Nahrungszousaz Léngen beräichert ass an ass mat Vitamin E an Omega-3 fatty Saieren an Nëss an Some aus gefëllt - eng perfekt Snack datt Gesondheet op Är Haut bréngen wäerten. Nëss dobäiginn a besonnesch räich an Omega-3 fatty Saieren flaxseed. Wéi heescht et schaffen? Berechent de Montant vun Vitamin E an Nëss an Some wéi Mandelen, pumpkin Some an Sunflower Some, fir Dag benotzen, d'Haut vum Sonn Schued a inflammation ze schützen. Dës Produite Akt als natierlech bedeit fir moistening dréchen Haut.

Betruecht Spargelen - Äre beschte Plat

Dir Léift dës gréng pods an enger Pan Réischteren sinn oder Dir léiwer hinnen ze opfëllen? Et gi vill Rezepter, datt Dir Spargelen Cook kann. Firwat heescht et schaffen? Vitamin E zu Spargelen aus, hëlleft der Haut aus Sonn Schued ze schützen. De Produit hëlleft och Haut Textur verbesseren an d'Opkommen vun Falen verhënneren kann.