Aarmséileg Erënnerung: wat ze maachen a wéi ze verbesseren?

Vill Leit gleewen dat Erënnerung Problemer komescher dem eeler sinn, an Jugend léiert a Geschäfter Informatiounen gutt a séier. Virdrun, et war richteg, mä, well d'héich Vitesse vun modern Liewen, huet d'Situatioun e bëssen geännert. Stress a Stress op der Aarbecht an op de Fait, dass vill jonk Leit mental Muecht reduzéiert. Eng Konsequenz vun dësem Prozess - eng schlecht Erënnerung. Wat am Fall vun Optriede vun dësem Problem ze maachen? Loosst d'spéider iwwer dëst schwätzen, mä elo e puer Wierder iwwert d'Symptomer vun dëser "Krankheet."

Symptomer

Wéi do bestëmmen Dir dass Dir hutt eng schlecht Erënnerung? Wéi wann et schlecht ass, liesen ënnendrënner. An der Tëschenzäit, probéieren an Zäit fir zerëck. Hutt Dir déi grouss Evenementer vun der leschter Woch erënneren? Kënnt Dir op de Wee mat absolut Sécherheet ze soen, datt d'Dier zougemaach an d'Eisen war ugefaangen? Wann Dir an den negativen geäntwert, dann hutt Dir bestëmmte Problemer mat Erënnerung. Mee do Panik net. All Problem huet eng Léisung.

Rotschléi

Sou ginn Iech e schlechten Erënnerung. Wat muss ech maachen dat fir gefléckt? Benotzen d'Tipps ënnendrënner opgezielt.

1. Move

Übung, plënneren. Übung a Fouss hunn e positiven Effekt op Gehir Fonctionnement. Mä dat heescht net, datt mir sollen all Dag am Studio ëmbruecht ginn. Bleiwen Léifsten Sport a plangen opbauen, op hirem aktuellen Niveau vun Fitness Schwéierpunkt. No e puer Wochen vun aktiv Training wäert, Dir net méi froen, "ech schlecht Erënnerung hunn. Wat soll ech maachen? "

2. net BisonLanguage Wëllt

Memoriséieren ass effikass an net Resultater ginn. Ouni Verständnis ass de Sënn vun Informatiounen just bis zu engem Punkt gespäichert a séier vergiess ass.

3. Widerhuelen

Net néideg der liesen Informatiounen 20 mol ze widderhuelen. Maachen dëst eemol Dag fir eng Woch an et ass am beschten just virum Bett.

4. Benotzt Är Imaginatioun

Leit erënneren laang Zuelen agebillt entwéckelt hunn. Si bedeiten Zuelen a Form vun inanimate Objeten, Déieren a Planzen. Sou Är Imaginatioun benotzen. Léiere wéi Donnéeën ze festleeën zu engem gewësse Manéier, an Dir wäert iwwer eng schlecht Erënnerung vergiessen. Wat kann ech maachen den Text fir memoriséieren? Benotzen als Biller. Wann den Text ass ze grouss, d'Tie Bild fir all Paragraph.

5. Focus op memoriséieren

Schwéierpunkt op de Prozess. Zeechnen engem parallel, lauschteren, spigelen, funktionéiert. Der méi Associatiounen, Gedanken a Gefiller déi Informatiounen assuréiert, wäert de besser et wéinst ginn.

6. iessen Recht

Fir eng héich Aktivitéit vum Gehir ze erhalen brauchen 4-5 Mol am Dag kleng Platen iessen. Mat dësem Mode, de Bluttzockerwärter waren d'Kierper net falen. Wéi Dir wësst, Zocker - ass den Haaptgrond Quell vun Energie fir d'Gehir.

7. Associé

Zum Beispill, wann Dir esou e Beruff als Entreprener huelen, dann hir Besëtzer, am Prinzip, soll net e schlechten Erënnerung ginn. Wéi wann dat de Fall? Dir kënnt Assistent astellen, deen him nach erënneren gëtt. Mee et ass vill besser der Associatioun Method ze benotzen. Et hëlleft souwuel wann nei Leit Treffen (d'Persoun ze erënneren, braucht Dir et mat engem bestëmmte Persoun ze Associé), an bei wichtege Betrib Informatiounen un.